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心理建設方法培訓

【課程背景】
疫情帶來的社會(hui)危(wei)機及經營(ying)壓力，容易(yi)導致員工產生過度(du)緊張、焦慮甚至抑(yi)郁和壓抑(yi)。本課(ke)程快(kuai)速幫(bang)助員工調整積極心(xin)(xin)態(tai)，開(kai)展(zhan)自我心(xin)(xin)理(li)建(jian)設(she)。

【適合對象】
各部門經理(li)、主管(guan)、高(gao)強度工作(zuo)者(zhe)及(ji)中(zhong)高(gao)層管(guan)理(li)者(zhe)等

【課程收獲】
助力他人心理建設
掌握自我心理建設方法
緩解焦慮，建立積(ji)極心態

【課程大綱】
一．本次疫情的關鍵點
1、城市管理
2、工作要求
3、生活狀態
二．良好心理素質的具體表現
1、認知思維：注意力集中在積極的底線思維上
2、情緒穩定：聚焦能帶來積極、愉悅的情緒體驗
3、意志堅韌：忍耐并持續探索改善之道
4、行為自律：用積極的行動引領正面心理體驗與認知
三．建設良好心態與幸福力的途徑和方法
方法1：保持正面和底線思維
方法2：聚焦愉悅的心理體驗
方法3：情緒管理：自控是種超能力
方法4：學會堅韌，提升抗挫力
方法5：行為自律，積極行動(dong)

講師背景
唐思群 資深心理學專家
華東師范大學著名心理學教授  
復旦大學(xue)(xue)、交通大學(xue)(xue)高級管(guan)理(li)者研修(xiu)項目特邀講師。1984年(nian)起至今，一直從事教育學(xue)(xue)和心理(li)學(xue)(xue)課(ke)程研究及開發，并獨立負責承擔近三十(shi)個大型企(qi)業的(de)管(guan)理(li)咨詢項目。具有對一千(qian)多家(jia)外資和國資企(qi)業的(de)高級管(guan)理(li)人員進行(xing)培訓(xun)和人事咨詢的(de)經驗，累計人事咨詢時間8000個小時以上(shang)。

心理建設方法培訓