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中國企業培訓講師
精英人群的食療養生
2025-06-22 08:27:18
 
講師：黃莉芙 瀏覽次數：2999

課程描述INTRODUCTION

· 全體員工

培訓講師：黃莉芙    課程價格：￥元/人    培訓天數：1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

俗話說：民以食為天，我國也有醫食同源的說法，也就是說食物是可以防病治病的，簡稱為食療。而這個食療一定按照體質和順應季節去吃，才有效果。精英人群身體狀況都不太好，和工作壓力過大、飲食不規律，經常熬夜應酬都有關系。本次黃莉芙老師的講座給大家帶來9種體質的食療方案，四季飲食8道食譜，飲食不規律喝酒熬夜的3大秘方，幫助大家按自己的體質打造食療方案，減少飲食不規律、應酬喝酒、熬夜帶來的傷害。
 
先辨體質，再聊食療
一、您是手腳冰涼怕冷人嗎
1、 陽虛體質的征象
2、 形成陽虛體質因素
3、 陽虛體質飲食調理
二、 您是手心腳心內心發熱的人嗎？
1、陰虛體質的征象
2、形成陰虛體質原因
3、陰虛體質飲食調理
三、您是四肢無力肥胖人？
1、 痰濕體質的征象
2、 形成痰濕體質原因
3、 痰濕體質飲食調理
四、您是內心敏感的人嗎？
1、 氣郁體質的征象
2、 形成氣郁體質原因
3、 氣郁體質飲食調理
五、您是有口氣生痤瘡的人嗎？
1、 濕熱體質的征象
2、 形成濕熱體質原因
3、 濕熱體質飲食調理
六、您是容易臉上長斑的人嗎？
1、 淤血體質的征象
2、 形成淤血體質原因
3、 淤血體質的飲食調理
七、 您是聲音低弱易疲乏人嗎？
1、 氣虛體質的征象
2、 形成氣虛體質原因
3、 氣虛體質飲食調理
八、 您是容易過敏的人嗎？
1、 過敏體質的征象
2、 形成過敏體質原因
3、 過敏體質的飲食調理
九、 平和體質（健康體質）的標準
看看季節，談談食療
一、春季養肝
1、肝的主要功能
2、肝出問題的表現
3、春季養生食譜(初春）
   春季養生食譜(末春）
二、 夏季養心
1、心的主要功能
2、心出問題的表現
3、夏季養生食譜(初夏）
   夏季養生食譜(末夏）
三、秋季養肺
1、肺的主要功能
2、肺出問題的表現
3、秋季養生食譜(初秋）
   秋季養生食譜(末秋）
四、冬季養腎
1、腎的主要功能
2、腎出問題的表現                                                    
3、冬季養生食譜(初冬）
   冬季養生食譜(末冬）
精英人群食療要點
 一、飲食不規律養生方式
 二、減輕喝酒傷害秘方
 三、減輕熬夜傷害秘方

食療養生培訓


轉載：//bamboo-vinegar.cn/gkk_detail/290469.html

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黃莉芙
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