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養生智慧公開課

【課程對象】
期望學習養(yang)生(sheng)及保(bao)健方法，改善亞(ya)健康生(sheng)活狀態的企(qi)業家、高管、中基層員工

課程背景
疫情三年和經濟下行，各行各業明顯衰退，唯有疼痛直線上升，從“心”痛到“身”痛已悄悄在越來越多的人們身上展現。應對慢性疼痛絕不能哪痛治哪，誤入治標不治本的困境。您身上的疼痛究竟是原發還是繼發？是壓力性還是軀體性？如果無法準確識別，只會讓慢性疼痛反復發作，經久難愈，最終影響身心健康和延年益壽。
《黃帝內經(jing)(jing)》由《素問》和(he)(he)(he)《靈摳》兩部分(fen)組成。前者搭建(jian)了中醫生理、病(bing)理、病(bing)因、病(bing)機、治(zhi)療和(he)(he)(he)預防的(de)框(kuang)架；后者指導經(jing)(jing)絡、穴位(wei)的(de)臨床的(de)應用。兩天的(de)課，張(zhang)博(bo)士將以實(shi)踐性(xing)，互動性(xing)和(he)(he)(he)趣(qu)味(wei)性(xing)的(de)教學風(feng)格，通過真實(shi)案(an)例分(fen)析(xi)案(an)情，感受《黃帝內經(jing)(jing)》從養(yang)生、防病(bing)到治(zhi)病(bing)的(de)智(zhi)慧與(yu)魅力。

課程收獲
1.了解中醫基本理論，掌握養生保健方法
從《黃帝內經》了解如陰陽五行、臟腑經絡、氣血津液等基礎中醫理論，并了解如何從飲食調養、起居調攝、運動保健等維度調整生活方式，預防疾病
2.增強對自然的認識，學會自我基礎診斷
了解(jie)《黃帝(di)內經》中人與(yu)自(zi)然(ran)如何和諧(xie)共生，并(bing)掌握一些簡單的自(zi)我診(zhen)(zhen)斷和治療方法，如脈象診(zhen)(zhen)斷、穴位按摩等，幫助應對輕癥的亞健康問題。

課程大綱
一、氣的運行通道
暢通無阻 阻塞不通
四根學說~頭痛醫腳案例
 臨床(chuang)應用：頭暈、頭痛、失眠、視力(li)模糊(hu)、記憶力(li)衰退等腦供血不足的應對(dui)方案

二、氣的交換場所
充分充足 ?S ?局限不足
胸廓活動度與呼吸功能評估
臨床應用：“長新冠”引發咽(yan)喉疼痛、胸悶、氣(qi)喘、上氣(qi)不接下氣(qi)、短氣(qi)乏力，容易疲勞的應對方(fang)案

三、氣的生化之源
肺臟，脾臟，腎臟的氣化功能
臨床應用：如何檢查評估“三腔”結構功能，指導治療調理
四、《內經》“骨正筋柔，氣血以流”。
何謂“骨架端正、筋脈柔順”
臨床應用：評估腳跟系統與頸肩腰腿疼痛
要(yao)、不重要(yao)不緊急(ji)”的(de)事(shi)情(qing)嗎？列為(wei)計劃的(de)，本就應該(gai)是重要(yao)或緊急(ji)之(zhi)一的(de)呀！為(wei)什么(me)會有這樣的(de)矛盾呢？如(ru)究下(xia)去(qu)，我們對時間和目標管(guan)理，也(ye)僅僅是知(zhi)道層面，而(er)沒有真正更無法

主講老師：張老師
專業背景--中國中醫科學院醫學博士；中山大學管理學院、廈門大學EMBA健康管理學教授；原高雄醫學大學兼任教授、臺灣高雄市中華健康養生協會理事長；美國國際自然醫學醫師總會中華分會副會長；中華醫學會健康管理博士聯盟、港臺中醫師公會聯合會、中國中西醫結合學會疼痛學專業委員會等多個協會專家委員
授課特點--風格活躍，兼具實踐性，互動性和趣味性，注重課堂的互動與實戰演練，內容高度融會貫通，與日常生活場景結合度高。
主(zhu)講(jiang)課程(cheng)--《健(jian)康與壓力管理》、《企(qi)業家保健(jian)與健(jian)康管理》 

養生智慧公開課