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自我激勵的課程

課程背景：
 自我激勵是個人自律的高端表現，一個善于自我激勵的人，一定是一個敬業的人，一個有責任心的人。只要機會或者平臺夠好，就一定能夠迅速成為最耀眼的明星。成功者都是自我激勵的高手，那些黎明前的黑暗都是靠著自我激勵度過的，也是值得我們學習的。自我激勵是指個體具有不需要外界獎勵和懲罰作為激勵手段，能為設定的目標自我努力工作的一種心理特征。自我激勵是一個人邁向成功的引擎。

課程收益：
學習自我驅動的吸引力法則
學習認知自己的方法和技巧
掌握自我激勵管理六個步驟
學習掌握自我激勵九種技巧

課程對象：員工和管理者

課程特點：
1. 課程具有極強的實用性，帶領學員現場實踐操作，真正學會情緒與壓力管理的高效解決方法，30%的理論+50%的方法+20%的實例
2. 結合大量的案例、故事、視頻、游戲和討論，讓學員從視覺、聽覺到觸覺全方位的參與當中來，建立學員的內在驅動力。
3. 參與性強：理論分析、案例討論、實例分析、角色扮演、培訓游戲、故事描述等靈活多樣的培訓形式，在輕松愉快的環境中得到提升，課堂氣氛熱烈且發人深省。
4. 現場演練：幫助發現問題，進行*點評，從而達到學以致用的目的。

課程大綱
開場討論：可燃型、不燃型、自燃型，你是哪一類？
一. 自我激勵前提：自我認知
1. 我的優勢是什么？
2. 我的價值觀是什么？
3. 我想要什么樣的人生？
4. 我能為組織貢獻什么？
5. 我遇到的*阻礙是什么？
6. 我目前不想做事的原因是什么？
7. 我做過的最引以為豪的事是什么？
課堂練習：用SWOT法則

二. 自我激勵六步法
第一步：環境激勵法
1. 結交正能量朋友，遠離消息朋友圈
2. 找到志向相同的伙伴或目標搭檔
3. 發現標桿，學習標桿，超越標桿
找到自己心中的榜樣，譬如身邊獲得事業成就的伙伴
效仿和扮演榜樣，學習他們的成功經驗，讓榜樣的力量激勵自己不斷前進
堅信自己與榜樣的距離是可以縮短的，總有一天自己也可以成為別人的榜樣
第二步：行為激勵法
1. 自我積極暗示
永遠積極思考，當腦子里出現消極負面的想法，立刻中止它們
遇到困難和挑戰時，回想自己最成功、最開心的畫面，找到前進的動力
堅信自己一定能行
腦海中主動“創造”一個成功的自我畫面
隨時隨地提醒自己：我是最棒的
創建能激勵自己的語言系統
2. 有效激勵行動
看勵志類視頻
收集能激勵自己的一切事物
每天重復一句激勵名言，鼓勵自己
找到那本能激勵你自己的書
多去激勵和鼓舞他人
準備一個獎狀公布欄，記錄自己的成果
用一個新習慣替換掉一個壞習慣
參與一場競爭活動
為別人提供力所能及的服務
邁出第一步
寫下努力的理由
做出大的公開承諾(微信朋友圈)
制定規則，要求自己從不連續兩天漏掉行動
積極主動找事做，不消極等待，不拖延，不找借口
第三步：能力激勵法
1. 學習專業技能
2. 列擔憂清單
寫下你現在最擔心的事。不要太多，寫最重要的3件。
離開舒適區，直面工作困難
3. 高效工作，完成目標
4. 解決問題，創造價值，擴大影響圈
第四步：思維激勵法
1. 正面思考
2. 成長思維
3. 當責意識
第五步：意義激勵法
1. 找到工作的樂趣
2. 找到工作的意義
3. 找到工作的價值
第六步：目標激勵法
1. 四個圈清晰規劃目標
第一個圓圈：一份“人生清單”，激勵整個人生
第二個圓圈：當年目標
第三個圈是：當月目標
第四個圈是：當日目標
2. 把大目標細化成更小的微型目標
立Flag從最微小，小得不能失敗的事開始。
設定一個具體且有截止日期的目標
3. 把目標圖片放在自己能看見的地方
每天大聲讀出來目標，你就不會忘記
每天至少花5-10分鐘，清楚地視覺化想象目標
4. 每實現一個小目標，就及時獎勵
案例學習：尼克·胡哲
課程練習：行為改變承諾書
課程答疑和回顧

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