2023年(nian)12月6日,創(chuang)建于1911年(nian)的上海(hai)著名藥業有限(xian)公(gong)司《團(tuan)隊(dui)情緒壓力(li)(li)管(guan)(guan)理(li)(li)及積(ji)極(ji)心態(tai)(tai)提升》課程完美(mei)收官!“團(tuan)隊(dui)績效提升專(zhuan)家”郭敬峰(feng)老師受邀分(fen)享:“情緒管(guan)(guan)理(li)(li)技巧、壓力(li)(li)疏導(dao)方法、積(ji)極(ji)心態(tai)(tai)塑造”,并互動解(jie)疑(yi)答惑(huo)。郭老師深入淺出,幽(you)默風趣的講解(jie)干貨滿滿、實(shi)操性強,大家學會了情緒壓力(li)(li)管(guan)(guan)理(li)(li)工(gong)具,提升工(gong)作積(ji)極(ji)性!
培訓開場,郭老(lao)師先進行(xing)“旗人旗語”團建風采展示,讓大(da)家在(zai)暖場游戲“抓紅包”中快樂主(zhu)動參與(yu)整個課程,并(bing)展開小組(zu)討論,列出3個情緒壓(ya)力困擾(rao)問(wen)題,讓學員(yuan)們(men)帶著問(wen)題去學習(xi)有利于課程結合(he)工作深入實踐(jian)應用。
郭(guo)老師通過案(an)例和視頻賞析(xi),闡述(shu)了負(fu)面情緒(xu)的危(wei)害,教會大家六秒鐘情緒(xu)控制法,情緒(xu)管理三(san)步(bu)法(“What”-說出來情緒(xu)宣泄,“Why”-理性分析(xi)找原(yuan)因(yin),“How”-努力改(gai)進提(ti)升(sheng)自己),運用積(ji)極思維改(gai)變(bian)不合(he)理觀念,關鍵(jian)時刻的情緒(xu)管控-非暴力溝(gou)通四(si)要(yao)(yao)素,學員(yuan)們積(ji)極演練(lian),力爭要(yao)(yao)做有(you)“本事”的情緒(xu)的“主人”!
你的壓(ya)力(li)情(qing)緒(xu)從哪里來?郭老師帶領大家(jia)分析壓(ya)力(li)源,進行性格與壓(ya)力(li)的心理測試,探索自己(ji)的工作(zuo)績(ji)效曲線(xian),了解適宜自身的壓(ya)力(li)水(shui)平。并詳細講解團隊壓(ya)力(li)情(qing)緒(xu)管(guan)理方法(fa),如何幫助員工成長(chang),創造支持性心理工作(zuo)環境,大家(jia)深受啟發,認真(zhen)學習。
郭(guo)老師通過“你愿(yuan)意(yi)和(he)什么(me)樣的同事相處”討論活動啟發大(da)家思(si)考:你干這(zhe)份工作是(shi)什么(me)心態?是(shi)盡力而為,還是(shi)全力以(yi)赴?學員們踴躍發言,反思(si)總結(jie):積極的人(ren)像(xiang)太陽(yang),會吸(xi)引(yin)上進的伙伴,只有做企業最欣賞的優(you)秀員工,才能(neng)績效提升前程錦繡!
最后(hou)各(ge)(ge)組代表運(yun)用所學(xue)知識解決開場提出(chu)的各(ge)(ge)種問(wen)題(ti),而(er)且(qie)每個問(wen)題(ti)都有3個以上解決方(fang)法(fa),在熱烈掌聲中培訓結束了,大家都感到意猶未盡,郭老師與優(you)勝團(tuan)隊合影。學(xue)員們反饋氛圍活躍,落地實用,收獲很多(duo),希望以后(hou)能(neng)多(duo)參加此類培訓!
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應對策略:通(tong)過EAP心(xin)(xin)理健康普及講座(zuo)及各(ge)種主(zhu)題關愛月活動,如(ru)壓力(li)情緒(xu)管(guan)理、9500后新(xin)生(sheng)代員工管(guan)理、職(zhi)業(ye)EQ與團隊建設、高(gao)效溝通(tong)藝(yi)術、催眠(mian)式銷售秘笈、團隊凝(ning)聚力(li)提升、管(guan)理者(zhe)心(xin)(xin)靈教練、職(zhi)業(ye)生(sheng)涯規劃、工作生(sheng)活平衡、親子婚(hun)戀講座(zuo)等(deng)心(xin)(xin)理學課程和戶外拓展活動可以提高(gao)情緒(xu)生(sheng)產力(li),提升心(xin)(xin)理資(zi)本,提高(gao)企業(ye)績效!