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如(ru)何(he)改變(bian)(bian)思(si)維(wei)，更(geng)好(hao)的處(chu)理自己的消極(ji)情(qing)緒呢？最有(you)效(xiao)的方(fang)法是改變(bian)(bian)認知，學習(xi)吸(xi)收(shou)最新觀念，建(jian)立不(bu)(bu)同的思(si)維(wei)模式(shi)，及時改變(bian)(bian)不(bu)(bu)合理觀念，把消極(ji)情(qing)緒調適成(cheng)積極(ji)情(qing)緒。以下是10種思(si)維(wei)方(fang)式(shi)供參考。 1、成(cheng)本思(si)維(wei) 舉個(ge)例子，如(ru)果有(you)兩個(ge)人...
如(ru)何改變(bian)思維，更(geng)好的處理自己(ji)的消極(ji)情緒(xu)呢？最(zui)有(you)效的方法(fa)是改變(bian)認知，學習吸收最(zui)新觀(guan)念，建立不(bu)同的思維模式，及時改變(bian)不(bu)合理觀(guan)念，把(ba)消極(ji)情緒(xu)調適成積極(ji)情緒(xu)。以下是10種思維方式供(gong)參考。 1、成本思維 舉個例(li)子，如(ru)果有(you)兩個人(ren)...
如(ru)何(he)留(liu)住(zhu)優(you)(you)(you)秀員(yuan)工？優(you)(you)(you)秀員(yuan)工的(de)流失(shi)(shi)對于企(qi)業來(lai)說，是一個(ge)巨大(da)的(de)損失(shi)(shi)。很多企(qi)業管理者(zhe)都(dou)認為，招聘(pin)一個(ge)優(you)(you)(you)秀員(yuan)工難，培(pei)(pei)養一個(ge)優(you)(you)(you)秀員(yuan)工更難，當辛辛苦苦挖掘來(lai)或者(zhe)培(pei)(pei)養好的(de)優(you)(you)(you)秀員(yuan)工提出離(li)職時(shi)，相信每一位企(qi)業管理者(zhe)都(dou)感到壓力(li)山(shan)大(da)。因此(ci)，怎(zen)樣(yang)留(liu)住(zhu)優(you)(you)(you)秀員(yuan)工也是企(qi)...
怎(zen)樣提(ti)高(gao)(gao)(gao)員(yuan)工(gong)(gong)的積(ji)(ji)極性？如何提(ti)高(gao)(gao)(gao)員(yuan)工(gong)(gong)的積(ji)(ji)極性？員(yuan)工(gong)(gong)積(ji)(ji)極性的提(ti)高(gao)(gao)(gao)是很(hen)多企業管(guan)理(li)(li)者都(dou)關心的話題。作為管(guan)理(li)(li)者，必須(xu)要找(zhao)對(dui)方(fang)法，才有真正提(ti)高(gao)(gao)(gao)員(yuan)工(gong)(gong)的積(ji)(ji)極性。今天，尊(zun)心心理(li)(li)專家教你如何提(ti)高(gao)(gao)(gao)員(yuan)工(gong)(gong)的積(ji)(ji)極性。 如何提(ti)高(gao)(gao)(gao)員(yuan)工(gong)(gong)積(ji)(ji)極性？ ★幫員(yuan)工(gong)(gong)找(zhao)到出(chu)力...
員(yuan)工(gong)(gong)的(de)(de)(de)幸(xing)福(fu)(fu)感(gan)與其(qi)工(gong)(gong)作效率(lv)息(xi)息(xi)相關，因此(ci)從長遠看來，員(yuan)工(gong)(gong)的(de)(de)(de)幸(xing)福(fu)(fu)感(gan)也會(hui)(hui)深刻影(ying)(ying)響到企業的(de)(de)(de)發(fa)展。有(you)幸(xing)福(fu)(fu)感(gan)的(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)(gong)每天能(neng)夠積極努(nu)力地去工(gong)(gong)作、去創造，為企業創造更(geng)大(da)的(de)(de)(de)價值，而沒有(you)幸(xing)福(fu)(fu)感(gan)的(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)(gong)則會(hui)(hui)對工(gong)(gong)作失去興趣(qu)，甚至(zhi)影(ying)(ying)響其(qi)他人的(de)(de)(de)工(gong)(gong)作效率(lv)。如何提高(gao)員(yuan)工(gong)(gong)幸(xing)福(fu)(fu)感(gan)...
如(ru)(ru)何減少員(yuan)(yuan)工(gong)流(liu)失(shi)(shi)？眾所周知(zhi)，員(yuan)(yuan)工(gong)是(shi)企(qi)業最重要(yao)的(de)人才(cai)，如(ru)(ru)果一個(ge)企(qi)業沒有員(yuan)(yuan)工(gong)的(de)話，再好(hao)的(de)硬件設(she)施也創造不出價(jia)值和效益，因此，企(qi)業要(yao)重視員(yuan)(yuan)工(gong)的(de)力量(liang)，做好(hao)員(yuan)(yuan)工(gong)管(guan)理(li)，防止(zhi)員(yuan)(yuan)工(gong)流(liu)失(shi)(shi)。如(ru)(ru)何降低員(yuan)(yuan)工(gong)流(liu)失(shi)(shi)率？今天，尊心(xin)心(xin)理(li)專(zhuan)家結合以往(wang)的(de)心(xin)理(li)援助經驗來(lai)為(wei)你支招...
企(qi)業人才(cai)流(liu)失的(de)原因(yin)(yin)是什么？相(xiang)信很多企(qi)業管(guan)理(li)者對于(yu)這(zhe)個(ge)問題都百思不(bu)得(de)其(qi)解。由于(yu)員工(gong)流(liu)動(dong)性大(da)，企(qi)業留不(bu)住人才(cai)，這(zhe)樣的(de)企(qi)業肯定不(bu)能得(de)到長遠的(de)發展(zhan)。今天，尊(zun)心(xin)(xin)心(xin)(xin)理(li)專家為大(da)家介紹企(qi)業人才(cai)流(liu)失的(de)原因(yin)(yin)。 1、企(qi)業人才(cai)流(liu)失原因(yin)(yin)一(yi)：工(gong)作環境太差 ...
在生活中(zhong)(zhong)我們(men)(men)總是會(hui)遇到各種(zhong)大大小(xiao)小(xiao)不順心(xin)(xin)的(de)(de)(de)瑣事(shi)。這些瑣事(shi)難免會(hui)影響到我們(men)(men)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)情，所以(yi)了(le)解情緒調適的(de)(de)(de)方(fang)法很重要(yao)(yao)。情緒與(yu)人的(de)(de)(de)身心(xin)(xin)健康關系緊密，主(zhu)要(yao)(yao)體(ti)現在以(yi)下兩方(fang)面。一方(fang)面，管理人類(lei)情緒活動的(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)樞神經系統的(de)(de)(de)有關部位(wei)，同時(shi)又(you)是人體(ti)各內(nei)臟和(he)內(nei)分泌(mi)腺(xian)體(ti)...
經常有人討論智商(shang)情商(shang)哪個(ge)更(geng)重要(yao)，很多人把IQ和EQ對立起來就(jiu)好像一個(ge)人智商(shang)高，情商(shang)就(jiu)一定低(di)，情商(shang)高，智商(shang)就(jiu)一定低(di)。其實不然(ran)，兩(liang)者相(xiang)輔相(xiang)成，情商(shang)EQ80%+智商(shang)IQ20%=成功。 人是群居(ju)動物，小到家(jia)庭、大(da)到國家(jia)，你無(wu)時無(wu)刻(ke)的(de)跟...
人在(zai)職場，帶(dai)著(zhu)愛和使(shi)命感(gan)工(gong)作(zuo)(zuo)非常重(zhong)要(yao)。能(neng)夠(gou)找到內心深處的(de)工(gong)作(zuo)(zuo)動機，工(gong)作(zuo)(zuo)會(hui)更有成就感(gan)和樂趣，心理(li)學講的(de)“高(gao)峰體驗”就是很(hen)好的(de)工(gong)作(zuo)(zuo)狀態。 人本主義心理(li)學家馬斯洛在(zai)是在(zai)他的(de)需(xu)要(yao)層次(ci)理(li)論中創造了(le)“高(gao)峰體驗&...
在現代企(qi)業(ye)中，職(zhi)業(ye)情商(shang)是每個人最重要的必修(xiu)課(ke)。無論(lun)從事哪種(zhong)(zhong)職(zhi)業(ye)，身(shen)居何(he)種(zhong)(zhong)職(zhi)位，“智(zhi)商(shang)決(jue)定是否(fou)錄(lu)用，情商(shang)決(jue)定是否(fou)升遷(qian)”，已成為決(jue)定職(zhi)業(ye)發展(zhan)的重要信(xin)條。 現在許多(duo)企(qi)業(ye)在招(zhao)聘新員工時，也越來...
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壓力引起的(de)心理反應有警覺、注意力集中、思(si)維敏捷、精神振奮，這是適應的(de)心理反應，有助(zhu)于人們應付環境。 但是，過度的(de)壓力會(hui)帶來負面(mian)反應，出現消極的(de)情緒(xu)，如憂慮、焦(jiao)躁、憤怒、沮喪、悲觀失(shi)望(wang)、抑郁等(deng)，會(hui)使人思(si)維狹窄、自我評價降低、自信(xin)心減弱、...
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社(she)會競爭越(yue)來越(yue)激(ji)烈，眾多企業的(de)(de)員(yuan)工心理(li)健康(kang)問題(ti)也越(yue)來越(yue)突出(chu)。員(yuan)工心理(li)問題(ti)頻繁出(chu)現(xian)，嚴(yan)重威(wei)脅(xie)到企業的(de)(de)生存和發展(zhan)。那(nei)么究竟是哪些因(yin)素(su)威(wei)脅(xie)著員(yuan)工心理(li)健康(kang)呢？下面，益西心理(li)專家為(wei)你介紹影響員(yuan)工心理(li)健康(kang)的(de)(de)5個因(yin)素(su)...
人(ren)力資(zi)源是企(qi)業(ye)的(de)(de)第一資(zi)源，因(yin)此員工的(de)(de)心理(li)(li)健(jian)康(kang)也關(guan)(guan)系到企(qi)業(ye)的(de)(de)持久健(jian)康(kang)發展。企(qi)業(ye)應(ying)該(gai)如何(he)關(guan)(guan)注員工心理(li)(li)健(jian)康(kang)？下(xia)面(mian)，尊心EAP心理(li)(li)專家結(jie)合(he)多年企(qi)業(ye)心理(li)(li)援助經驗，為你介紹企(qi)業(ye)應(ying)該(gai)如何(he)關(guan)(guan)注員工心理(li)(li)健(jian)康(kang)。 ...
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有一(yi)句諺語說(shuo)的(de)(de)很(hen)好(hao)：“積極(ji)(ji)的(de)(de)心(xin)(xin)態像(xiang)太陽，照到(dao)哪里(li)哪里(li)亮；消極(ji)(ji)的(de)(de)心(xin)(xin)態像(xiang)月亮，初一(yi)十五不一(yi)樣。”世界上所(suo)有事(shi)情成功與否，就是由這兩(liang)種不同心(xin)(xin)態決(jue)定的(de)(de)。有什(shen)(shen)么樣的(de)(de)心(xin)(xin)態，就會有什(shen)(shen)么樣的(de)(de)思維(wei)行(xing)為方式，同樣也會得到(dao)截(jie)然不同的(de)(de)價...
如何維(wei)系(xi)(xi)良(liang)好的(de)夫(fu)妻(qi)關(guan)系(xi)(xi)？維(wei)系(xi)(xi)良(liang)好夫(fu)妻(qi)關(guan)系(xi)(xi)有(you)四個標(biao)(biao)準(zhun)可以(yi)參照。上海尊心心理(li)援助機構的(de)專(zhuan)家結合多年心理(li)咨詢(xun)經驗，為你介(jie)紹維(wei)系(xi)(xi)良(liang)好夫(fu)妻(qi)關(guan)系(xi)(xi)的(de)四個標(biao)(biao)準(zhun)，告訴你如何維(wei)護夫(fu)妻(qi)關(guan)系(xi)(xi)。 良(liang)好的(de)夫(fu)妻(qi)關(guan)系(xi)(xi)有(you)四個標(biao)(biao)準(zhun)： 1.夫(fu)妻(qi)雙方(fang)具...
對于一個(ge)成(cheng)年(nian)人(ren)來說，在社(she)會(hui)發(fa)展快速的(de)腳(jiao)步上。壓力是(shi)(shi)非常大的(de)。每(mei)個(ge)人(ren)都有每(mei)個(ge)人(ren)的(de)傷痛，只是(shi)(shi)他不(bu)一定會(hui)告訴你(ni)；你(ni)看見誰(shui)整(zheng)天嘻(xi)嘻(xi)哈哈，其實他背地里哭(ku)的(de)次數不(bu)比(bi)笑的(de)次數少(shao)。壓力是(shi)(shi)一種(zhong)感覺，一種(zhong)心態。只能說，生而為人(ren)，都不(bu)容易。 人(ren)都是(shi)(shi)伴隨成(cheng)長...
2023年11月6日，江蘇某農(nong)商銀行總(zong)行客戶經理(li)(li)《情緒與壓力管理(li)(li)》課(ke)程完美收(shou)官！“團隊績效提升專家(jia)”郭(guo)敬峰老師(shi)受(shou)邀(yao)授(shou)課(ke)分享：“情緒管理(li)(li)技巧、心理(li)(li)壓力測試、壓力疏導方法(fa)、互(hu)動(dong)解疑(yi)答惑”等，課(ke)程氛(fen)...
壓力(li)的(de)表(biao)現方式因人而異，初(chu)期癥(zheng)狀(zhuang)包(bao)括(kuo)心(xin)理和(he)生理兩(liang)方面：生理的(de)癥(zheng)狀(zhuang)主要(yao)包(bao)括(kuo)頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸(jing)痛或背痛，食(shi)欲差或吃得過多。心(xin)理的(de)癥(zheng)狀(zhuang)主要(yao)包(bao)括(kuo)緊張或焦慮，憤(fen)怒，消極，悲觀，怨(yuan)恨，易怒，玩世不恭(gong)和(he)無法集中(zhong)注意力(li)等。 作為青春期的(de)孩(hai)...
情緒對人(ren)(ren)的(de)認知和(he)行為(wei)有(you)很大影(ying)響，從(cong)而(er)關(guan)系(xi)著人(ren)(ren)的(de)發展和(he)成功。 1.情緒影(ying)響動機(ji)和(he)行為(wei) 情緒左右人(ren)(ren)們的(de)動機(ji)，情緒也可以激勵(li)人(ren)(ren)的(de)行為(wei)。改(gai)變人(ren)(ren)的(de)行為(wei)效率(lv)，發揮重要的(de)動機(ji)作用。情緒良好(hao)時(shi)思路開闊、思維敏捷，學習和(he)工作效率(lv)高；情...
怎么樣培養良好的(de)(de)(de)(de)心(xin)態? 心(xin)態就(jiu)是一(yi)個人(ren)的(de)(de)(de)(de)心(xin)理狀態。簡單地說(shuo)，心(xin)態就(jiu)是我們對自己、對他人(ren)、對社會、對事情、對問題的(de)(de)(de)(de)看(kan)法、觀(guan)點(dian)和態度。 人(ren)的(de)(de)(de)(de)心(xin)理過程是不斷變(bian)化著的(de)(de)(de)(de)、暫時性的(de)(de)(de)(de)，個性心(xin)理特征(zheng)是穩固(gu)的(de)(de)(de)(de)，而(er)心(xin)...
如今，人(ren)(ren)們面對(dui)的(de)(de)(de)是快節奏的(de)(de)(de)生活，高負荷(he)的(de)(de)(de)工作(zuo)和復雜的(de)(de)(de)人(ren)(ren)際關(guan)(guan)系，沒有較(jiao)高的(de)(de)(de)EQ是難以獲得成功的(de)(de)(de)，情商會影(ying)響(xiang)智商的(de)(de)(de)發揮。情商高的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，人(ren)(ren)們都喜歡同他交往，總是能(neng)得到眾多人(ren)(ren)的(de)(de)(de)擁護和支持。同時，人(ren)(ren)際關(guan)(guan)系也是人(ren)(ren)生重要資(zi)源，良好的(de)(de)(de)人(ren)(ren)際關(guan)(guan)系往往能(neng)獲得更...
作為一個社會(hui)人(ren)(ren)，我(wo)們總要與形(xing)形(xing)色色的(de)人(ren)(ren)交往，人(ren)(ren)生的(de)路，有的(de)人(ren)(ren)將陽光大道(dao)走成(cheng)(cheng)了獨木橋，而(er)有的(de)人(ren)(ren)將羊腸小道(dao)踏成(cheng)(cheng)通(tong)天大路。我(wo)們都希望人(ren)(ren)生之(zhi)路越走越寬，只有堅守自(zi)我(wo)和理(li)解他人(ren)(ren)，不(bu)放松自(zi)己(ji)，具有寬容的(de)心態，不(bu)苛求他人(ren)(ren)，才(cai)能走好人(ren)(ren)生之(zhi)路。 ...