情緒(xu)對人(ren)的認(ren)知和(he)行為有很(hen)大影響，從而關(guan)系著人(ren)的發(fa)展和(he)成功。
1.情(qing)緒影響(xiang)動機和行為
情緒左右人們的動(dong)機，情緒也可以(yi)激勵人的行為(wei)(wei)。改變(bian)人的行為(wei)(wei)效率(lv)(lv)，發揮重要的動(dong)機作(zuo)(zuo)用(yong)。情緒良(liang)好時思(si)路(lu)開闊、思(si)維敏捷，學(xue)習(xi)和(he)工作(zuo)(zuo)效率(lv)(lv)高；情緒低沉或郁悶時，則(ze)思(si)路(lu)阻塞，操作(zuo)(zuo)遲緩，無創(chuang)造(zao)性(xing)，學(xue)習(xi)工作(zuo)(zuo)效率(lv)(lv)低。
研究發(fa)現，適度的情緒興(xing)奮(fen)性會(hui)起到(dao)正向的推動作(zuo)用，使人的身心處于*活動狀態，從而(er)促進(jin)主體(ti)積極地(di)行動并提高活動效率。
關羽之死的啟示
東漢獻帝建安二十(shi)四(si)年（公元(yuan)219年）八月，蜀前將(jiang)軍關羽(yu)水淹魏七軍，生擒(qin)主帥左將(jiang)軍于禁，乘勝圍攻敗(bai)退樊(fan)城（今湖(hu)北襄樊(fan)）的魏征南將(jiang)軍曹仁，一時威震華夏（樊(fan)城之戰）。
魏(wei)王曹(cao)操采納(na)丞(cheng)相司(si)馬司(si)馬懿、曹(cao)椽蔣濟的建議，利用劉備拒(ju)不(bu)歸還所借荊州，吳蜀聯(lian)盟出現破裂之隙，派人勸說(shuo)東吳孫(sun)權抄襲(xi)關羽(yu)后方(fang)，并許(xu)諾把江南封給孫(sun)權。
駐(zhu)軍陸口（今湖(hu)北(bei)蒲圻西北(bei)）的東吳(wu)大將呂蒙認為(wei)，關羽素(su)懷兼并江南的野心，是(shi)對東吳(wu)的很(hen)大威(wei)脅，建議孫權趁機消(xiao)滅關羽，以解除后患。孫權采納其(qi)計。為(wei)隱蔽企圖(tu)，任命資(zi)望較(jiao)淺的定威(wei)校尉陸遜代替(ti)稱病的呂蒙。陸遜故意用謙(qian)恭卑詞(ci)恭維關羽，使其(qi)驕傲麻(ma)痹，疏于戒備，不斷(duan)抽調(diao)兵力北(bei)攻樊城，只(zhi)留(liu)少數人馬留(liu)守江陵。
是年十一月，孫權(quan)任(ren)命呂蒙為大都督，率軍隱(yin)蔽(bi)前出，進(jin)至尋陽（今湖北廣濟東北），把精(jing)銳士(shi)卒埋伏在偽裝的商船中，令將士(shi)身(shen)穿(chuan)白衣，化裝成商人，募百姓搖櫓劃槳，晝夜兼程(cheng)，溯江急駛(shi)，直(zhi)向江陵(ling)進(jin)襲，一切都進(jin)行得十分隱(yin)蔽(bi)和(he)詭密(mi)。
駐守(shou)江(jiang)防的蜀(shu)軍(jun)士(shi)兵被(bei)偽(wei)裝的吳(wu)軍(jun)所(suo)騙，猝不及防，全(quan)部被(bei)俘虜，江(jiang)陵(ling)城內(nei)空(kong)虛(xu)，陷入混亂。呂蒙先讓原騎都尉虞(yu)翻寫(xie)信(xin)誘降駐守(shou)公安（今湖北公安北）的蜀(shu)將傅士(shi)仁，又使傅士(shi)仁引吳(wu)軍(jun)迫降守(shou)江(jiang)陵(ling)的蜀(shu)南郡太守(shou)糜芳。糜芳獻(xian)城出(chu)迎，呂蒙遂(sui)率大軍(jun)進據江(jiang)陵(ling)，從而(er)，一(yi)舉奪回(hui)蜀(shu)長(chang)期占據的荊州。
而驕傲輕敵的關(guan)羽(yu)，對呂蒙的襲擊行動(dong)竟一無所(suo)覺。當關(guan)羽(yu)驚悉江(jiang)陵失守，急(ji)忙從樊城撤軍而回時(shi)，孫權(quan)已先到達(da)江(jiang)陵，派陸遜攻占夷陵（今(jin)湖北宜昌(chang)）、秭歸（今(jin)湖北秭歸），切斷(duan)關(guan)羽(yu)入川退(tui)路。
關羽(yu)向(xiang)駐扎上(shang)庸(yong)的(de)蜀將(jiang)劉封、孟達求援，被拒(ju)絕。關羽(yu)陷于(yu)進退失據(ju)，腹(fu)背受(shou)敵的(de)困境(jing)，遂西走(zou)麥城(cheng)（今湖(hu)北當陽東南）。是年十二月(yue)，關羽(yu)率少數(shu)騎兵從(cong)麥城(cheng)突圍逃(tao)竄，被吳將(jiang)潘璋部司馬馬忠(zhong)擒獲，斬(zhan)首(shou)。
關(guan)羽(yu)因為驕傲自(zi)大(da)丟了(le)自(zi)己的性命，給我(wo)們的啟示：
一(yi)(yi)不(bu)能(neng)太傲氣(qi)。太自(zi)以(yi)為(wei)是導(dao)致輕敵，然(ran)后(hou)引來(lai)殺身之禍。之前(qian)孫(sun)(sun)權(quan)(quan)使人與關(guan)羽(yu)聯姻，可關(guan)羽(yu)不(bu)愿意也就罷了(le)，還(huan)說了(le)一(yi)(yi)句(ju)“虎女焉(yan)能(neng)嫁犬子”，直接打了(le)孫(sun)(sun)權(quan)(quan)的(de)臉(lian)，這把孫(sun)(sun)權(quan)(quan)差點氣(qi)死，也在(zai)孫(sun)(sun)權(quan)(quan)心中埋下了(le)仇恨的(de)種子，所(suo)以(yi)當曹操聯絡(luo)孫(sun)(sun)權(quan)(quan)共圖關(guan)羽(yu)時，孫(sun)(sun)權(quan)(quan)毫不(bu)猶豫(yu)便答應了(le)，關(guan)羽(yu)敗走麥城時，孫(sun)(sun)權(quan)(quan)埋伏重兵防其逃走，到(dao)關(guan)羽(yu)被生擒后(hou)，孫(sun)(sun)權(quan)(quan)毅然(ran)將其斬首。
二要(yao)善待下(xia)屬。與戰友關(guan)系不睦導致無(wu)人(ren)救(jiu)援(yuan)，搞好(hao)人(ren)際關(guan)系很重要(yao)。若不是(shi)傅士仁和(he)糜芳降吳(wu)，關(guan)羽未必有此慘敗(bai)，畢竟關(guan)羽在行軍(jun)布陣方面(mian)的能耐有目(mu)共睹，這(zhe)二人(ren)之(zhi)所以(yi)降吳(wu)，就是(shi)因(yin)為關(guan)羽平時太傲(ao)慢(man)，經常斥責二人(ren)不說，還(huan)揚言(yan)要(yao)重罰(fa)二人(ren)，于是(shi)懷恨在心(xin)，以(yi)至于最關(guan)鍵的時候(hou)從(cong)背后捅(tong)了(le)關(guan)羽一(yi)刀。這(zhe)叫做性(xing)格(ge)(ge)決(jue)(jue)定(ding)命運，性(xing)格(ge)(ge)決(jue)(jue)定(ding)成敗(bai)，性(xing)格(ge)(ge)決(jue)(jue)定(ding)生(sheng)死。
2.情(qing)緒影響智力活動
調(diao)控(kong)智力(li)活(huo)動(dong)(dong)，情緒是心理活(huo)動(dong)(dong)的(de)(de)(de)組織者。它可以(yi)影響人們對(dui)事物(wu)(wu)的(de)(de)(de)知覺(jue)選擇，維持穩定的(de)(de)(de)注意，或重新(xin)分配注意資源到更(geng)重要的(de)(de)(de)刺激上，對(dui)人的(de)(de)(de)記憶和思維活(huo)動(dong)(dong)也(ye)會(hui)產生明顯的(de)(de)(de)影響。例如，人們往往更(geng)容易記住(zhu)那些自己(ji)喜(xi)歡的(de)(de)(de)事物(wu)(wu)（科目(mu)），而對(dui)不(bu)喜(xi)歡的(de)(de)(de)東西（學科）則(ze)記憶起來比較吃力(li)。
有(you)焦(jiao)慮傾向的人(ren)往(wang)往(wang)比(bi)較(jiao)難以應(ying)付壓力(li)大的狀態(tai)，思(si)(si)考(kao)(kao)或行(xing)動上(shang)僵住或無法行(xing)動。例(li)如，有(you)些中(zhong)學(xue)(xue)生(sheng)平時(shi)學(xue)(xue)習不錯(cuo)，但面對考(kao)(kao)試時(shi)，頭腦一片(pian)空白。其原因可能(neng)是焦(jiao)慮這種情緒使(shi)人(ren)的注意力(li)主要集中(zhong)在與任務無關(guan)的思(si)(si)想上(shang)，“這次(ci)要考(kao)(kao)不好，我(wo)就完蛋(dan)了”；或集中(zhong)在與焦(jiao)慮情緒有(you)關(guan)的思(si)(si)維(wei)上(shang)，例(li)如，“他們會覺得我(wo)很笨(ben)”、“別人(ren)會嘲笑我(wo)”。因此，只有(you)很少的注意資源被用(yong)于任務完成上(shang)。
3.情緒影響身體反應
當情緒(xu)來(lai)臨時，強(qiang)烈的(de)負面(mian)情緒(xu)會(hui)影響我們身體(ti)反應。俗話(hua)說：“沖動(dong)是(shi)魔鬼，情緒(xu)決定(ding)命運”。“良言一(yi)句(ju)三冬暖，惡(e)語傷(shang)人六月寒。”當人在情緒(xu)極端(duan)憤怒(nu)時，意氣用事，盲目沖動(dong)之(zhi)下(xia)做出的(de)決策通常都是(shi)比較(jiao)極端(duan)糟糕的(de)，會(hui)帶(dai)來(lai)嚴重的(de)后果。
張飛之死的(de)啟示。
張飛脾氣暴(bao)燥。在(zai)閬中鎮守，聞(wen)知關公被害，旦夕號泣，血淚衣襟。諸位將領以酒(jiu)勸解，張飛酒(jiu)醉后，怒氣更大(da)。帳(zhang)上(shang)帳(zhang)下，只要(yao)有過失士兵就鞭(bian)打他們，以至(zhi)于多有被鞭(bian)打至(zhi)死的。
劉備知道(dao)后，就勸他，你(ni)(ni)鞭(bian)打士兵，還讓這些士兵隨你(ni)(ni)左(zuo)右，早晚(wan)都要被禍的。對(dui)待士兵，平常應該寬容。
有一(yi)天，張飛下(xia)令軍(jun)中，限(xian)三日(ri)內制辦白(bai)(bai)(bai)旗白(bai)(bai)(bai)甲，三軍(jun)掛孝伐吳(wu)。次(ci)日(ri)，帳下(xia)兩員末將(jiang)范疆(jiang)、張達(da)，入帳告訴張飛：“白(bai)(bai)(bai)旗白(bai)(bai)(bai)甲，一(yi)時無可措置，須(xu)寬(kuan)限(xian)才可以。”
張飛大(da)怒，喝道(dao)：“我急著(zhu)想報仇，恨不得明(ming)日便(bian)到逆(ni)賊之境，你們怎(zen)么敢違抗我作為將帥的命(ming)令！”就讓武士把二人綁(bang)在樹上(shang)(shang)，每人在背上(shang)(shang)鞭打(da)(da)五十下(xia)。打(da)(da)完之后，用手指著(zhu)二人說：“明(ming)天(tian)一定要全部完備！如果違了期(qi)限(xian)，就殺你們兩個人示(shi)眾！”打(da)(da)得二人滿口出血(xue)。
二人回到(dao)營中商議。范疆說(shuo)：“今日受了刑責(ze)，讓(rang)我(wo)們(men)怎么(me)能(neng)夠籌辦(ban)？這個人性暴(bao)如火，如果(guo)明天置辦(ban)不(bu)(bu)齊，你我(wo)都會被殺啊(a)！”張(zhang)達(da)說(shuo)：“比如他(ta)(ta)殺我(wo)，不(bu)(bu)如我(wo)殺他(ta)(ta)！”范疆說(shuo)：“只是沒有(you)辦(ban)法走近他(ta)(ta)。”張(zhang)達(da)說(shuo)：“我(wo)兩個如果(guo)不(bu)(bu)應當死(si)，那么(me)他(ta)(ta)就醉(zui)在床上(shang)，如果(guo)應當死(si)，那么(me)他(ta)(ta)就不(bu)(bu)醉(zui)好了。”
二人商議停當。張(zhang)飛這天夜里又喝得(de)大醉，臥在(zai)帳中。范、張(zhang)二人探知(zhi)消(xiao)息，初更時分(fen)，各懷利刀(dao)密入帳中，就把張(zhang)飛給殺了。當夜，拿著(zhu)張(zhang)飛的首級，逃(tao)到東(dong)吳(wu)去了。
關張二人(ren)的(de)結(jie)局(ju)很好(hao)地為我們(men)詮釋了性格(ge)決定命運這(zhe)句話，如今的(de)性格(ge)換言之也可以說成是(shi)(shi)情(qing)商，它(ta)可以囊括一(yi)個人(ren)的(de)情(qing)緒管理能力、性格(ge)、思維方(fang)式(shi)和待人(ren)接物(wu)等(deng)諸(zhu)多方(fang)面；在現代社會(hui)，不(bu)論是(shi)(shi)在職(zhi)場(chang)、婚戀亦或是(shi)(shi)人(ren)際交(jiao)往中，情(qing)商甚至是(shi)(shi)比(bi)智商更重(zhong)要的(de)東西(xi)。情(qing)商的(de)培養和提(ti)高是(shi)(shi)一(yi)場(chang)修行(xing)，讓(rang)人(ren)更好(hao)的(de)去(qu)對面他人(ren)，面對社會(hui)，面對自己。
在日常(chang)生活中，當引發(fa)憤(fen)怒的(de)事情(qing)發(fa)生時(shi)，位于(yu)后(hou)(hou)腦勺(shao)的(de)下(xia)丘腦負責我(wo)們的(de)情(qing)緒體驗，第一時(shi)間就會有生理喚(huan)醒，如呼(hu)(hu)吸(xi)急促、心(xin)(xin)態加快、面紅耳赤等，這個時(shi)候(hou)最好的(de)辦法(fa)就是：深呼(hu)(hu)吸(xi)，默數(shu)6個數(shu)：1,2,3,4,5,6……然后(hou)(hou)再(zai)開(kai)口(kou)說話(hua)(hua)，因(yin)為負責認知、思維(wei)判斷的(de)的(de)“理智(zhi)中心(xin)(xin)”位于(yu)額頭的(de)前額葉大腦皮(pi)層比下(xia)丘腦要延后(hou)(hou)6秒鐘才會起作(zuo)用，當我(wo)們深呼(hu)(hu)吸(xi)默數(shu)6個數(shu)字后(hou)(hou)，我(wo)們就恢(hui)復了(le)理智(zhi)，這個時(shi)候(hou)說話(hua)(hua)辦事會更客觀冷(leng)靜(jing)些。
4.情緒影(ying)響(xiang)感知
情緒狀態還會影(ying)響對我們對外在世界的(de)感知。《春望》是唐代大詩(shi)人杜甫(fu)創(chuang)作的(de)一(yi)首(shou)詩(shi)。此(ci)詩(shi)作于肅宗(zong)至(zhi)德二載(zai)（757）三月(yue)。先一(yi)年六月(yue)，安(an)(an)史叛軍攻進長(chang)安(an)(an)，“大索三日，民間(jian)財資盡(jin)掠之”，又縱火焚城，繁華壯(zhuang)麗的(de)京(jing)都變成(cheng)廢墟(xu)。先一(yi)年八月(yue)，杜甫(fu)將妻(qi)子安(an)(an)置(zhi)在鄜(fu)州(zhou)羌(qiang)村(cun)，于北(bei)赴靈(ling)武途(tu)中被俘，押送到(dao)淪陷后的(de)長(chang)安(an)(an)，至(zhi)此(ci)已逾半載(zai)。時(shi)值暮春，觸景傷懷，創(chuang)作了這首(shou)歷代傳誦的(de)五律。
國破山河在，城(cheng)春草(cao)木深。
感時(shi)花(hua)濺(jian)淚，恨(hen)別(bie)鳥驚心。
烽火連三月(yue)，家書抵萬(wan)金(jin)。
白頭搔更短，渾欲(yu)不勝簪。
“國(guo)破山河在，城春(chun)草(cao)木(mu)深。”詩(shi)篇一(yi)開頭描(miao)寫了(le)春(chun)望所見：山河依舊，可(ke)是國(guo)都已經(jing)淪陷(xian)，城池(chi)也在戰火中(zhong)殘(can)破不堪了(le)，亂草(cao)叢生(sheng)，林木(mu)荒蕪。詩(shi)人(ren)記憶(yi)中(zhong)昔日(ri)長(chang)安的(de)春(chun)天是何等的(de)繁華(hua)，鳥語花香(xiang)，飛(fei)絮彌漫，煙(yan)柳明媚，游人(ren)迤(yi)邐(li)，可(ke)是那種景(jing)象今日(ri)已經(jing)蕩然無存(cun)了(le)。一(yi)個(ge)“破”字(zi)使人(ren)觸目驚(jing)心(xin)，繼而一(yi)個(ge)“深”字(zi)又令人(ren)滿目凄(qi)然。詩(shi)人(ren)寫今日(ri)景(jing)物(wu)(wu)，實為(wei)抒發人(ren)去物(wu)(wu)非的(de)歷史感，將感情(qing)寄寓于物(wu)(wu)，借助景(jing)物(wu)(wu)反托情(qing)感，為(wei)全詩(shi)創造了(le)一(yi)片荒涼(liang)凄(qi)慘的(de)氣(qi)氛(fen)。
“國(guo)(guo)破(po)”和“城(cheng)春(chun)”兩個截然相反的(de)意(yi)象(xiang)，同時存在并(bing)形成(cheng)強烈(lie)的(de)反差。“城(cheng)春(chun)”當指春(chun)天花(hua)草(cao)(cao)樹木繁盛茂密，煙(yan)景明(ming)麗的(de)季節，可是(shi)由于“國(guo)(guo)破(po)”，國(guo)(guo)家衰敗(bai)(bai)，國(guo)(guo)都淪陷而失去了(le)春(chun)天的(de)光彩(cai)，留下的(de)只是(shi)頹垣(yuan)殘壁，只是(shi)“草(cao)(cao)木深”。“草(cao)(cao)木深”三字意(yi)味(wei)深沉，表(biao)示(shi)長(chang)安(an)城(cheng)里已不是(shi)市容整(zheng)潔、井然有序，而是(shi)荒蕪破(po)敗(bai)(bai)，人煙(yan)稀少，草(cao)(cao)木雜生。這里，詩人睹(du)物傷感，表(biao)現了(le)強烈(lie)的(de)黍離之(zhi)悲。
“感時花(hua)(hua)濺淚，恨(hen)別(bie)鳥(niao)驚(jing)(jing)心(xin)(xin)。”花(hua)(hua)無情而(er)有淚，鳥(niao)無恨(hen)而(er)驚(jing)(jing)心(xin)(xin)，花(hua)(hua)鳥(niao)是因(yin)人(ren)(ren)而(er)具有了怨恨(hen)之情。春(chun)天的(de)花(hua)(hua)兒(er)原本嬌艷明媚，香氣(qi)迷人(ren)(ren)；春(chun)天的(de)鳥(niao)兒(er)應該歡呼雀躍，唱著(zhu)(zhu)委婉悅耳的(de)歌聲，給人(ren)(ren)以(yi)愉悅。“感時”、“恨(hen)別(bie)”都(dou)濃(nong)聚著(zhu)(zhu)杜(du)甫因(yin)時傷懷，苦悶(men)沉(chen)痛的(de)憂愁。這兩(liang)句的(de)含意可以(yi)這樣理解：我(wo)感于戰(zhan)敗的(de)時局，看到花(hua)(hua)開而(er)淚落潸然；我(wo)內心(xin)(xin)惆(chou)悵怨恨(hen)，聽到鳥(niao)鳴而(er)心(xin)(xin)驚(jing)(jing)膽戰(zhan)。人(ren)(ren)內心(xin)(xin)痛苦，遇(yu)到樂景(jing)，反而(er)引(yin)發更多的(de)痛苦，就如(ru)“昔我(wo)往矣，楊柳依(yi)依(yi)；今(jin)我(wo)來思，雨雪霏霏”那樣。
杜甫繼承了這(zhe)種以樂景表現(xian)哀情的(de)藝術手(shou)法(fa)，并賦予(yu)更深厚的(de)情感(gan)，獲(huo)得更為(wei)濃郁的(de)藝術效(xiao)果。詩人(ren)痛感(gan)國(guo)破家亡的(de)苦恨，越是美好的(de)景象(xiang)，越會增添內心(xin)的(de)傷痛。這(zhe)聯通過(guo)景物描寫，借景生(sheng)情，移(yi)情于(yu)物。表現(xian)了詩人(ren)憂傷國(guo)事，思念家人(ren)的(de)深沉感(gan)情。
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