国产蜜臀AV在线一区尤物_久久精品国产亚洲av麻豆甜_成人免费午夜无码视频在线播放_狠狠色噜噜狠狠狠888米奇视频

培訓獲益：
1、您將掌握消除與淡化情緒的技巧，當情緒出現時，能夠當下有效調整，成為情緒的主人；
2、您將了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂，并洞悉快樂的秘密；
3、您將創造內心的和諧，擺脫內心的沖突、矛盾和壓力感受；
4、您將掌握緩解壓力的有效方法，隨時令自己處于從容、淡定的狀態；
5、您將迅速增強內心力量，亦掌握日后不斷提升內心力量的方法，運用內心的力量積極應對所有挑戰；
6、您將動啟目標的心理能量，自我激勵與激勵他人；
7、您將更能覺察和同理他人的情緒，成為他人情緒的調節者；
8、您將(jiang)更(geng)有能力處理職場人際關(guan)系(xi)，協調(diao)不(bu)同意(yi)見，嫻(xian)熟(shu)化解沖(chong)突(tu)，建(jian)立和諧的支持團隊。

培訓特點：
功能性：輔以團體心理輔導
全面性：身、心、靈三層次的成長
安全性：螺旋式下降與上升，避免創傷
互動性：當場團體輔導、心理體驗等
效果持續性：簡單可行的方法，便于日后操作
心理訓練營模式：心理學工作坊與企業培訓的整合
培訓方式：講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗、心理劇、心理繪畫、催眠、冥想、分組討論、互動答疑、模擬演練等方式
理(li)(li)(li)論(lun)基礎：完形心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)學(xue)(xue)、認知(zhi)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)學(xue)(xue)、行為心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)學(xue)(xue)、神經(jing)語(yu)言程序學(xue)(xue)、客體(ti)關系(xi)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)學(xue)(xue)、人本心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)學(xue)(xue)

培訓大綱：
前言：
1、情緒-績效金字塔
2、高情商管理者的五項修煉
3、情商與影響力修煉
第一單元：調節情緒、擁有隨喜心
一、解讀情緒、接納情緒
1、情緒的內涵
2、面對負面情緒的正確心態
二、調節情緒的技巧
1、學與練：情緒表達的四個核心途徑
2、學與練：有效宣泄情緒
3、學與(yu)練：身(shen)心互動技巧

第一單元目的：快樂是一種管理能力，掌握消除與淡化情緒的技巧，當情緒出現時，能夠從容面對，當下有效調整，面對員工與他人，擁有一顆隨喜心。
第二單元：提升信念，管理自己及他人情緒
一、探究情緒來源：信念系統
1、批判與分析：外界的人事物主宰情緒
2、認識信念、價值、行為準則及其關系
3、練習：欣賞歌曲，尋找歌者的信念系統
4、練習：尋找限制性信念：是什么信念令自己或他人有壓力感受和負面情緒
二、提升信念系統、管理情緒的技巧
1、價值運用；破框法；換框法
2、學與練：提升限制性信念
3、建立積極的思維(wei)路徑

第(di)二單元目(mu)的：“影響力永遠(yuan)建立在一個積(ji)極的態(tai)度上面，而積(ji)極態(tai)度的實(shi)質(zhi)是本(ben)人愿意改變(bian)自己現有(you)的態(tai)度”，態(tai)度即心理學定義的信念系(xi)統是情緒的主宰；了解哪些(xie)信念阻(zu)礙了自己及他(ta)人的發展(zhan)；掌握改變(bian)或(huo)修(xiu)正信念系(xi)統的方法，面臨困境時，積(ji)極尋求信念上的突破(po)，實(shi)施“思(si)想手術(shu)”，擺脫負面情緒，建立新(xin)的思(si)維路徑(jing)。

第三單元：認識壓力、有效運用與舒緩壓力
1、壓力小測試；覺察壓力的三個層次
2、科學認識與面對壓力
3、壓力狀態下的生理和心理反應
4、運用與應對職場壓力的5R策略
5、管理者的抱持感
6、壓力脫敏技術(shu)：放(fang)松身體；放(fang)松心靈

第三單元目的：認識壓力并掌握舒緩壓力的有效方法，懂得在職場如何運用與應對壓力。
第四單元：增強內心力量、降低壓力感受
一、壓力感受的本源：內心力量決定壓力感受
二、增強內心力量的心理學技法
1、愛的方程式
2、學與練：自我悅納
3、學與練：接納他人、讓愛流動
4、心理劇：天堂之巔，感受愛的流動帶來的力量，學會如何用愛悅納自我、管理員工
三、提升自我形象，增強內心力量
1、自我形象的循環
2、心理繪畫：認識潛意識的自我形象
3、利用自我形象與自我談話改變現實表現
4、活動：意念的力量
5、有效自我催眠的工具：斷言，讓心的變化走在行為的前面
6、用語言暗示塑(su)造理想員(yuan)工(gong)

第四單元目的：掌握方法悅納自我，增強內心力量，當內心力量提升后，面對同樣的困難，壓力感受會降低，亦敢于面對所有挑戰與困境；充分運用潛意識提升自我形象、創造理想自我，享受工作的快樂。學會同理他人，提升愛的能力，學會用愛提升影響力。
第五單元：員工情緒的認知與輔導（簡述）
一、 員工情緒的覺察與認知
1、 潛意識信息的流動
2、 練習：透過表情覺察對方情緒
二、 員工情緒的輔導
1、 管理者的抱持感
2、 管理者的 ɑ功能
3、 提升心理氧氣
4、 BATHEing the heart:情緒輔導
第五單元目的：覺察與認知員工情緒，并懂得運用簡單的心理輔導技術化解員工的情緒。
第六單元：建立和諧人際、減輕職場關系壓力（簡述）
一、職場人際關系管理的基本精神
二、建立和諧人際的心理學技法
1、職場人際關系的八維度
2、移情聆聽技術
3、學與練：感知位置平衡法
4、運(yun)用正面意向原理化解(jie)沖突；分組(zu)討論和角色扮(ban)演。

第六單元目的(de)：掌握職場人際關(guan)(guan)系管理的(de)基(ji)本精神，提升同理能力(li)與化解沖突的(de)技巧(qiao)，建立與和諧(xie)的(de)人際關(guan)(guan)系，減輕關(guan)(guan)系壓力(li)，透過和諧(xie)人際，打(da)造(zao)卓(zhuo)越影(ying)響力(li)。

專家介紹：王梓恒
北京團市委青年壓力管理服務中心專家組成員，
美國美聯大學總裁班特聘教授，
中國人壽電話營銷中心心理顧問，
智聯專訪間特約職場心理專家
北京電視臺財經頻道《城市》欄目特約專家，
中國教育電視臺《中國教育報道》欄目特約專家，
騰訊網名人博客特約職場心理專家
曾接受新華社、ＢＴＶ、淑媛雜志等多家媒體采訪。
先后畢業于南開大學國際商學院及澳大利亞Victoria University， MBA。曾就職于中國輕工業品進出口總公司，歷任廣州分公司副經理和上海分公司總經理；中國駐孟加拉國大使館經濟商務參贊處，歷任Attaché, Third Secretary。曾擔任LCG Environment Subgroup（Bangladesh）副秘書長。回國后全部精力投入于企業應用心理學的研究及培訓工作。
多(duo)年來致(zhi)力于企(qi)(qi)業(ye)(ye)心(xin)(xin)理(li)(li)培訓工作(zuo)(zuo)，致(zhi)力于情(qing)緒和(he)壓力管理(li)(li)、情(qing)商管理(li)(li)、人際關系管理(li)(li)、溝通心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、管理(li)(li)心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)等的(de)(de)(de)研究開(kai)發(fa)，發(fa)起并倡導了(le)(le)“企(qi)(qi)業(ye)(ye)績效(xiao)(xiao)(xiao)‘心(xin)(xin)’行動”，致(zhi)力于心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)與(yu)企(qi)(qi)業(ye)(ye)績效(xiao)(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)有效(xiao)(xiao)(xiao)整合，專注(zhu)于心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)在企(qi)(qi)業(ye)(ye)應用中的(de)(de)(de)不斷推廣和(he)普及。將心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)工作(zuo)(zuo)坊與(yu)企(qi)(qi)業(ye)(ye)培訓有效(xiao)(xiao)(xiao)整合為體(ti)驗(yan)(yan)式(shi)(shi)訓練營(ying)，并開(kai)發(fa)了(le)(le)具震撼力的(de)(de)(de)體(ti)驗(yan)(yan)劇(ju)。為避免(mian)單純認知培訓中講“大(da)道理(li)(li)”的(de)(de)(de)空泛(fan)效(xiao)(xiao)(xiao)果，其培訓借鑒了(le)(le)心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)的(de)(de)(de)行為療(liao)法，大(da)量采用游戲、心(xin)(xin)理(li)(li)劇(ju)、體(ti)驗(yan)(yan)劇(ju)、練習及討論等方式(shi)(shi)，使其成(cheng)為真正的(de)(de)(de)訓練營(ying)。