很多(duo)時候我們(men)會(hui)遇到(dao)一(yi)種叫狀(zhuang)態不好的樣子(zi)，這時候常(chang)常(chang)你(ni)會(hui)去運(yun)動(dong)，大吃一(yi)頓，或(huo)者休息，或(huo)者是(shi)說活干不動(dong)了，放下來，讓自己(ji)試圖釋放。但是(shi)你(ni)發(fa)現(xian)沒有(you)，回來之(zhi)后其實還(huan)是(shi)沒解決問題，你(ni)還(huan)多(duo)了一(yi)個東西(xi)叫內疚，因為(wei)活還(huan)在那兒(er)，所以我們(men)要把狀(zhuang)態不好分成兩種。
一(yi)(yi)(yi)種是確實是因為疲勞(lao)和(he)某種干(gan)擾(rao)情(qing)緒，讓自(zi)己沒(mei)有(you)辦法(fa)正(zheng)常(chang)工作，這(zhe)時候先把情(qing)緒處理好(hao)。但是還有(you)另外一(yi)(yi)(yi)種狀態不(bu)好(hao)，我們(men)一(yi)(yi)(yi)定要覺察(cha)外界的(de)壓力，讓我們(men)要學(xue)習(xi)新(xin)技能。你(ni)(ni)正(zheng)在(zai)(zai)學(xue)習(xi)過程中，這(zhe)時候你(ni)(ni)常(chang)常(chang)有(you)一(yi)(yi)(yi)種還沒(mei)到(dao)(dao)達那個點，你(ni)(ni)就會(hui)有(you)一(yi)(yi)(yi)種狀態不(bu)好(hao)的(de)錯覺。在(zai)(zai)你(ni)(ni)的(de)身(shen)體里，它同(tong)樣表現為焦慮。這(zhe)時候最好(hao)的(de)辦法(fa)就是繼續做(zuo)事，原來(lai)做(zuo)十件，我先做(zuo)五件，不(bu)要停下(xia)來(lai)，一(yi)(yi)(yi)個一(yi)(yi)(yi)個努力去克(ke)服完成(cheng)。一(yi)(yi)(yi)方面，你(ni)(ni)會(hui)獲得(de)當(dang)下(xia)的(de)一(yi)(yi)(yi)點正(zheng)反饋和(he)成(cheng)果(guo)。另外一(yi)(yi)(yi)個方面，你(ni)(ni)在(zai)(zai)這(zhe)個過程中減少那種負疚感(gan)。經過一(yi)(yi)(yi)段時間，你(ni)(ni)突然會(hui)感(gan)覺到(dao)(dao)柳暗花明(ming)又一(yi)(yi)(yi)村，可以看(kan)到(dao)(dao)新(xin)的(de)成(cheng)長了，希望大家當(dang)你(ni)(ni)狀態不(bu)好(hao)的(de)時候，做(zuo)一(yi)(yi)(yi)個甄別，不(bu)要錯過了成(cheng)長的(de)*時機。
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