已加入本站3863天 , 點擊量：36124 次
2024年8月15日，某知名央企世界500強企業《心理健康與壓力情緒緩解》培訓在北京圓滿完成！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“心理健康關愛、情緒管理技巧、壓力疏導方法、團隊合作提升，互動解疑答惑”。體驗式心理學培訓很受大家歡迎，寓教于樂中學會心理健康關愛，情壓管理技巧！課后《講師評議表》100分！
郭老師首(shou)先帶領大家做了開場游戲，現(xian)場氣氛輕松活潑，學(xue)員們踴躍(yue)互動(dong)(dong)融入，訓(xun)練了傾聽和快速(su)行動(dong)(dong)的能力(li)，并小組討論(lun)列出(chu)三個工作困(kun)惑問題思考中投入學(xue)習(xi)。
心理正常包含心理健康與一般心理問題，心理健康是指本人不痛苦，他人不感到異常，社會功能良好；而一般心理問題則表現為自卑、暴躁、壓抑、敵對、孤僻等。郭老師結合視頻賞析給大家分析了如何自我關愛，做到身心健康的“五快三良好”。
接著郭老師通過身(shen)邊故事(shi)案例分析情(qing)緒對我們(men)的認知、人際(ji)交往、生理(li)健(jian)康三個(ge)方(fang)面的影響，現場(chang)演練非暴力溝通法，6秒鐘情(qing)緒調(diao)適(shi)法，并(bing)通過情(qing)緒穩定(ding)性(xing)測(ce)試讓學員們(men)學會如何情(qing)緒控(kong)制，大家(jia)對這(zhe)種(zhong)結(jie)合工作情(qing)景模擬(ni)的方(fang)式非常喜歡(huan)，快樂積極參與！
郭(guo)老(lao)師下午講(jiang)解了心理壓(ya)力(li)測試，壓(ya)力(li)源分(fen)析解決(jue)、壓(ya)力(li)三個特(te)征以及與(yu)工作績效的關系等。現場(chang)演練26種減(jian)壓(ya)技巧和7好減(jian)壓(ya)秘笈，如何提升員工心理素質，培養(yang)積極心態抗(kang)挫(cuo)折能力(li)，學員反(fan)饋(kui)學到(dao)了心理疏導的方法，聽課(ke)過程(cheng)中氛圍愉悅(yue)，讓(rang)人放(fang)松！
團(tuan)(tuan)(tuan)隊合作(zuo)(zuo)能力(li)是(shi)指團(tuan)(tuan)(tuan)隊成員發揮團(tuan)(tuan)(tuan)隊精神、互(hu)補互(hu)助以達(da)到團(tuan)(tuan)(tuan)隊最(zui)大(da)工作(zuo)(zuo)效(xiao)率(lv)的能力(li)。郭老(lao)師(shi)分(fen)享了群體(ti)與(yu)團(tuan)(tuan)(tuan)隊的區(qu)別，團(tuan)(tuan)(tuan)隊協作(zuo)(zuo)流程，如何(he)與(yu)上司匯報溝通，讓領導喜歡的7個(ge)技(ji)巧，人際(ji)交往3大(da)法(fa)則，提升團(tuan)(tuan)(tuan)隊合作(zuo)(zuo)能力(li)方法(fa)等(deng)，大(da)家認真記錄(lu)，熱情互(hu)動！
課程在熱烈掌聲中圓滿結束，郭(guo)老師和大家(jia)(jia)合(he)(he)影留念(nian)。壓(ya)力管理(li)策(ce)略重要的是利用人格心(xin)理(li)學(xue)的“知(zhi)、情、意、行”，改(gai)變認知(zhi)觀念(nian)對壓(ya)力事件的加(jia)工(gong)處理(li)，更新升(sheng)級(ji)不合(he)(he)理(li)信(xin)念(nian)，增加(jia)正性情緒(xu)體驗，希望大家(jia)(jia)能夠通(tong)過這次課程學(xue)會傾訴(su)表(biao)達，及時紓解不良情緒(xu)，增強心(xin)理(li)張力，加(jia)強團隊建(jian)設，祝大家(jia)(jia)學(xue)以致用，知(zhi)行合(he)(he)一，績效翻(fan)番！
附：《講師評議表》100分
您的企(qi)業遇(yu)到以下(xia)問題了嗎？
1、銷售(shou)人(ren)員流失(shi)，銷售(shou)業(ye)績不(bu)高(gao)怎么辦？
2、員工職業倦怠(dai)，執(zhi)行力低下怎么辦(ban)？
3、人際關系緊張，工作壓力過大怎么辦？
4、HR管理(li)者怎(zen)樣(yang)才能選(xuan)對(dui)人(ren)做對(dui)事？
5、員(yuan)工(gong)消極，如何提高工(gong)作(zuo)積極性？...
應對策略：通(tong)過(guo)EAP心(xin)(xin)理(li)(li)(li)健康普及(ji)講座及(ji)各種(zhong)主題關愛月活(huo)動(dong)，如壓力(li)(li)情緒管(guan)(guan)理(li)(li)(li)、9500后新生(sheng)(sheng)代員工(gong)管(guan)(guan)理(li)(li)(li)、職業(ye)EQ與團隊建設、高(gao)效溝通(tong)藝術(shu)、催(cui)眠(mian)式銷售秘(mi)笈、團隊凝(ning)聚力(li)(li)提(ti)(ti)升、管(guan)(guan)理(li)(li)(li)者心(xin)(xin)靈教(jiao)練、職業(ye)生(sheng)(sheng)涯規劃(hua)、工(gong)作(zuo)生(sheng)(sheng)活(huo)平衡、親(qin)子婚(hun)戀講座等心(xin)(xin)理(li)(li)(li)學課程和戶外拓(tuo)展活(huo)動(dong)可(ke)以提(ti)(ti)高(gao)情緒生(sheng)(sheng)產力(li)(li)，提(ti)(ti)升心(xin)(xin)理(li)(li)(li)資本，提(ti)(ti)高(gao)企業(ye)績效！