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中國建筑集團(tuan)某(mou)骨干企業《壓(ya)(ya)(ya)力管理(li)與情緒疏(shu)導》完(wan)美收官！“壓(ya)(ya)(ya)力情緒管理(li)專家”郭敬峰老師(shi)精彩分(fen)(fen)享：“壓(ya)(ya)(ya)力管理(li)技巧(qiao)、心理(li)健(jian)康(kang)關愛、情緒疏(shu)導方(fang)(fang)法、現(xian)場(chang)解疑答惑等”。課程風趣幽默，寓(yu)教于(yu)樂(le)，結(jie)合案例實操演(yan)練，充(chong)分(fen)(fen)調動學員積(ji)極性，工具(ju)方(fang)(fang)法落地，《培訓師(shi)評議(yi)表》滿分(fen)(fen)好評反饋(kui)，感(gan)謝大家熱情學習！

      開場郭(guo)老(lao)師(shi)帶領(ling)大家(jia)做“旗(qi)人旗(qi)語”暖場游戲，項目經(jing)理們集思(si)廣益踴躍參與(yu)，課堂氣氛輕松活(huo)潑，學員們的學習熱情也隨之高漲，對接下(xia)來的課程(cheng)充(chong)滿興趣和期待。

郭老師首先通過壓力(li)自測量表(biao)，性格與壓力(li)測試，讓大家(jia)了解(jie)不同(tong)性格的減壓技巧，壓力(li)源分析(xi)應對，情緒是(shi)壓力的外化，引(yin)導學員理性管理調(diao)整壓力(li)源，并(bing)實(shi)(shi)戰訓(xun)練掌握26種常(chang)見減壓方法，大(da)家紛紛表示很實(shi)(shi)用，今后(hou)會將運(yun)用到實(shi)(shi)際工作生活中！

郭(guo)老師(shi)又分(fen)享了心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)知識(shi)，心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)正常包含(han)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)與一般心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)問(wen)題(ti)，心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)是指本人不(bu)(bu)痛(tong)苦，他人不(bu)(bu)感到異常，社會功能良(liang)好；而一般心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)問(wen)題(ti)則表現(xian)為自(zi)卑、暴(bao)躁、壓抑、敵對、孤僻等(deng)。郭(guo)老師(shi)結(jie)合視頻賞析給大家(jia)分(fen)析了如何自(zi)我(wo)關(guan)愛，做(zuo)到身心(xin)(xin)(xin)健康(kang)的“五(wu)快三良(liang)好”，提(ti)升幸福滿意度，學員們(men)認真記(ji)錄學習!

 能夠控制情緒是一個人成熟的標(biao)志(zhi)。郭老師(shi)最(zui)后(hou)講(jiang)解職場不(bu)良情緒及應對方法(fa)：孤(gu)獨-助人為(wei)樂(le)法(fa)，朋友親(qin)情法(fa)；憂郁(yu)-說(shuo)出(chu)來(lai)(lai) “不(bu)吐(tu)不(bu)快(kuai)”，哭出(chu)來(lai)(lai)，寫出(chu)來(lai)(lai)；焦(jiao)慮(lv)-自我暗示法(fa)，調(diao)整期望值法(fa)；憤怒-宣泄法(fa)，轉移法(fa)，幽默法(fa)；多疑-升華法(fa)，遺忘(wang)法(fa)。情緒管理(li)三步法(fa)，情緒調(diao)適技巧，并(bing)進行催(cui)眠冥想放松，大家感覺心境很快(kuai)寧靜平(ping)和！

在熱烈的掌聲中課程圓滿結束，郭老師和優勝團隊學員合影留念。無處不在的壓力，給人們的身心健康帶來巨大負面影響，學會情緒管控，及時壓力疏導，提高情商EQ是事業成功、生活幸福的基礎！希望各位管理者提升心理資本：自信、希望、樂觀、韌性，與情緒壓力共舞，輕松應對激烈競爭，更快樂的工作，幸福的生活！

附(fu)：《培訓師評議表(biao)》100分:

您(nin)的(de)企(qi)業遇到以下(xia)問題(ti)了嗎？

1、銷售人員流失，銷售業績(ji)不高怎么辦？

2、員工(gong)職業(ye)倦怠，執行力低下怎么辦？

3、人際關(guan)系緊張，工作壓力過大(da)怎么(me)辦？

4、HR管(guan)理者怎樣才能(neng)選對(dui)人做對(dui)事？

5、員工(gong)消(xiao)極(ji)，如何提高工(gong)作(zuo)積(ji)極(ji)性？...

 應(ying)對策略：通過EAP心理健康普及(ji)講座及(ji)各(ge)種主題關(guan)愛月活動，如(ru)壓力情緒管(guan)理、9500后新生(sheng)代(dai)員工管(guan)理(li)、職(zhi)業(ye)EQ與團隊(dui)建設、高(gao)效溝通藝術、催眠式銷售秘笈(ji)、團隊(dui)凝聚力提升(sheng)、管(guan)理(li)者(zhe)心靈教練、職(zhi)業生涯規劃、工作生活平衡、親子(zi)婚(hun)戀講座等(deng)心理(li)學課程和(he)戶外拓展(zhan)活動可以提高(gao)情(qing)緒生產力，提升(sheng)心理(li)資本，提高(gao)企業績效！