定時定點視覺呈現。什么叫定時定點呢？就是重要的事情。首先要選擇你特別舒服的時間。第二要選擇你特別舒服的位置，固定的在這個位置去做，然后你融入的速度就會比較快，你的注意力就會比較集中。比如考碩士、考博士這兩門挑戰性的考試備考工作，我都是在同一個地方完成的。北京郵電大學學生食堂二樓自習區下臺階從右往左數第三張桌子靠左邊這個位置上，所有的考試的考前準備都是在這個位置上完成的。只要進入這個位置，然后我的注意力就特別容易集中，千萬不要打游擊。今天在這塊看一會兒，明天到那塊兒想一會兒，后天到那塊兒學一會兒寫個年終報告，臥室里邊寫一會兒沙發上寫一會兒，樓下咖啡廳寫一會兒，然后后來又在車里寫一會兒，這種打游擊特別浪費時間。我們建議大家干什么事兒，有什么樣的時間和什么樣的地點。這個讓你注意力更集中，效率更高，這叫定時定點。
還有一個問題，視覺呈現指的就是把今天要做的事情寫到一張紙上，做完一件事兒打一個勾。大家不要小看這件事。認知心理學研究發現，我們大腦的處理中樞特別靠近視覺神經，也就是說用眼睛看到的信息更容易得到優先處理。如果你不把它寫到紙上，你裝在腦子里，你就想今天下午打個電話，今天下午打個電話，今天下午三點鐘別忘了打個電話。這個信息隨時閃現，會讓你注意力不集中，效率下降，你就把這個東西寫到紙上，擱到桌上拿眼睛看一下，心里就有底了。到那點兒你就干，打完電話就畫一勾就可以了。研究發現，凡是寫到紙上的事物，它的落實效率、執行效率就會提高20%以上。所以建議大家養成一個習慣，就是記流水賬，把今天要做的事情也甭分先后，順序像流水賬一樣。寫滿你的記事本的左邊，做完一件事兒打一勾，做完一件事兒打一勾，沒事就用眼睛看一看。多用眼睛看，少用腦子記，這個是一個非常重要的提高效率的方法。你會看到沒有經驗的人，特別喜歡用腦子記瑣碎的事情。人名、地名、時間、地點見面的是安排，互動的流程，而且還向別人炫耀。你看這么細節的東西我都記下來了。人的大腦容量是有限的，記憶空間是有限的。你這些瑣碎事情記多了，你的效率就下降了。所以我們建議大家視覺呈現寫到紙上效果會特別好。這個套方法就是定時定點視覺呈現。
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