第一方面注意力不集中是因為孩子腦海中有很多聲音或者說想法，這些想法和聲音沒有辦法讓孩子安靜下來。因此如果要想讓孩子的注意力提升就必須讓孩子的大腦先安靜下來。最好的辦法就是與孩子溝通，宣泄孩子的能量。
第二方面注意力不集中是因為孩子的習慣不好，很多習慣會分散孩子的注意力。最好的做法就是留意孩子學習時候的狀態，減少不必要的習慣。
第三方面注意力不集中是因為孩子帶有情緒，那么就需要和孩子談談這個情緒是因為學習呢還是其他方面，慢慢與孩子溝通，化解她的情緒，這個有點復雜了，參考之前情緒管理的博文。
第四方面注意力不集中根據對象的不同，程度是不同的，因此在解決這個問題的時候，就一定要與對象結合在一起進行訓練。
第五方面注意力不集中是孩子反抗的一種方式，那么我們就需要看先看看孩子，看孩子為什么反抗，可不可以換種方式反抗。
第六方面注意力不集中是孩子在用這樣的方式引起家長們的關注，與家長溝通。那么就需要問問家長你平時與孩子溝通的時間和內容了
第七方面注意力不集中還和孩子的成長環境相關，看看孩子的成長環境中是不是有經常打擾孩子集中注意力的事情，比如吵雜的環境、父母吵架等
第八方面注意力不集中是孩子焦慮的行為體現，那么我們就需要了解一下焦慮源在哪里，想辦法處理他們
第九方面注意力不集中是父母其中一方，特別可能是媽媽情緒宣泄的方式，如果孩子注意力沒有問題，媽媽怎么才能無負擔地把所有的負面情緒以愛的名義表達出來。這個家長要自己調整了。
第十方面注意力不集中是孩子遇到困難了，比如同學關系出現問題了，比如學習跟不上了，如果問題剛剛出現，那么就要家長留意一下孩子怎么啦。
心理學為什么能夠改變注意力
心理學行為治療理論指出孩子的注意力問題是父母與孩子互動的結果
精神分析理論指出注意力問題是孩子與父母溝通的一種方式
因此改變的方法就是替換一種新的溝通模式，然后學習新的學習習慣。
認知流派認為是孩子的認知引起了注意力問題，因此改變的方法就是改變孩子的認知
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