已加入本站2424天 , 點擊量：29168 次
職場心理學應用專家
國家二級心理咨詢師/企業EAP指導師
華大應用心理研究院情緒壓力管理專家
美國全人健康認證教練、美國組織變革火箭模型認證教練
復旦大學、同濟大學、上海財經大學、華東師范大學特邀講師
曾任：日本近鐵集團（世界500強）|中國大陸區總【點擊詳細】
壓力(li)引(yin)起的(de)(de)心理(li)反應(ying)(ying)有警(jing)覺、注意(yi)力(li)集中(zhong)、思(si)維敏(min)捷、精神振奮，這是適應(ying)(ying)的(de)(de)心理(li)反應(ying)(ying)，有助于人們(men)應(ying)(ying)付環(huan)境。 但是，過度(du)的(de)(de)壓力(li)會(hui)(hui)帶來負(fu)面反應(ying)(ying)，出(chu)現消極的(de)(de)情緒，如憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失(shi)望、抑郁(yu)等，會(hui)(hui)使人思(si)維狹窄、自我評價(jia)降低(di)、自信心減弱、
上班很累是(shi)因為你的(de)性格。 一、高敏感易焦慮。匯(hui)報工作(zuo)的(de)時候，你看(kan)到(dao)上司皺了一下(xia)眉，就(jiu)(jiu)懷疑是(shi)不(bu)是(shi)自己(ji)講(jiang)的(de)太差了；看(kan)到(dao)同事(shi)(shi)點奶茶不(bu)叫(jiao)上自己(ji)，就(jiu)(jiu)會覺(jue)得是(shi)不(bu)是(shi)全(quan)公司的(de)人都在孤立我。沒事(shi)(shi)就(jiu)(jiu)瞎反思瞎內耗，你之所以內耗嚴重(zhong)，就(jiu)(jiu)是(shi)因為你沒搞清楚(chu)上班的(de)
在職場當中有三(san)(san)個(ge)經(jing)(jing)常發生(sheng)的(de)(de)現象(xiang)，跟大腦的(de)(de)生(sheng)存(cun)模式(shi)是(shi)有關系的(de)(de)，生(sheng)存(cun)模式(shi)顧名(ming)思義(yi)就是(shi)大腦開動不(bu)了決策(ce)的(de)(de)功(gong)能了，那是(shi)哪三(san)(san)個(ge)經(jing)(jing)常發生(sheng)的(de)(de)現象(xiang)？ 1、首先就是(shi)你經(jing)(jing)常忘記這樣(yang)的(de)(de)一(yi)個(ge)預(yu)約，在截(jie)止之前完成工作。還有飽腹以(yi)后，為什么你喜歡(huan)睡(shui)覺了？這個(ge)也是(shi)
別(bie)人(ren)跟(gen)你(ni)(ni)情(qing)緒(xu)失控罵你(ni)(ni)也好，發怒(nu)也好，或(huo)者說(shuo)(shuo)是(shi)跟(gen)你(ni)(ni)產生(sheng)激(ji)烈沖突也好，其實(shi)是(shi)別(bie)人(ren)的情(qing)緒(xu)失控了(le)。在(zai)這種情(qing)況下，你(ni)(ni)是(shi)跟(gen)對方是(shi)比較平等高手(shou)其實(shi)往(wang)往(wang)在(zai)這個(ge)時(shi)候，經(jing)常會利用(yong)別(bie)人(ren)的情(qing)緒(xu)引(yin)導(dao)他說(shuo)(shuo)出一些(xie)不(bu)該說(shuo)(shuo)出的話，或(huo)者說(shuo)(shuo)是(shi)讓他犯了(le)一些(xie)不(bu)該辦的事(shi)兒，就利用(yong)別(bie)人(ren)
在職場(chang)中，你(ni)(ni)應該要(yao)去(qu)隱藏你(ni)(ni)的(de)情(qing)(qing)緒，還是要(yao)讓你(ni)(ni)的(de)情(qing)(qing)緒自(zi)由奔放一(yi)點。坦白說，只有(you)三歲的(de)小孩(hai)(hai)子(zi)可以讓自(zi)己的(de)情(qing)(qing)緒很自(zi)由。肚子(zi)餓了就(jiu)哭(ku)，尿不濕濕了就(jiu)哭(ku)，想睡覺了也哭(ku)。除(chu)非你(ni)(ni)承認你(ni)(ni)還是個(ge)小孩(hai)(hai)子(zi)，所以你(ni)(ni)要(yao)學(xue)會(hui)控(kong)制(zhi)你(ni)(ni)的(de)情(qing)(qing)緒。一(yi)個(ge)能夠成大事的(de)人，如果(guo)連情(qing)(qing)緒都
工作(zuo)(zuo)干得不高興(xing)(xing)很正常，因為(wei)(wei)工作(zuo)(zuo)不是(shi)(shi)(shi)用來(lai)讓(rang)人高興(xing)(xing)的(de)，工資里包含了情緒價(jia)值(zhi)。職(zhi)場(chang)是(shi)(shi)(shi)利益交換的(de)地方，不是(shi)(shi)(shi)娛樂場(chang)所。 一、工作(zuo)(zuo)的(de)目(mu)的(de)是(shi)(shi)(shi)為(wei)(wei)了賺錢，無論開心與(yu)否，只要能賺錢就要堅持。 二(er)、是(shi)(shi)(shi)為(wei)(wei)了提升自身價(jia)值(zhi)，通過(guo)職(zhi)場(chang)學習(xi)和磨練積累經(jing)驗。
銷售沒(mei)業績啊，怎么緩解焦(jiao)慮(lv)。我才做銷售的時候，最(zui)大的焦(jiao)慮(lv)就(jiu)是沒(mei)有業績，客(ke)戶儲備又不夠，不知道(dao)從哪里出(chu)發怎么辦？后來(lai)我就(jiu)想了個辦法去運動，出(chu)去釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)(yu)，釣(diao)(diao)魚(yu)(yu)(yu)的時候大腦清空了，眼睛啊，一直盯(ding)著魚(yu)(yu)(yu)竿和魚(yu)(yu)(yu)漂(piao)，把(ba)魚(yu)(yu)(yu)釣(diao)(diao)上(shang)那(nei)一刻啊，就(jiu)像牽大單一樣，小魚(yu)(yu)(yu)簽小單
當(dang)感(gan)覺自己狀(zhuang)態下滑、常出(chu)錯(cuo)、運氣差、情緒低落時。可能(neng)(neng)是(shi)(shi)能(neng)(neng)量場出(chu)問題(ti)，從飲(yin)食睡眠(mian)調理效果不(bu)佳。提升能(neng)(neng)量有三個方法(fa)。 一、收束想法(fa)。內(nei)耗會吸走能(neng)(neng)量，正確(que)做(zuo)法(fa)是(shi)(shi)專(zhuan)注(zhu)當(dang)下。若無法(fa)專(zhuan)注(zhu)，可轉移注(zhu)意力做(zuo)不(bu)費腦(nao)筋(jin)且(qie)易(yi)做(zuo)之(zhi)事。如打掃房間、跑步、打球、
余小于
徐廣宇
鄭舒云
余惕君
張元元
郝文采
趙燕
陳伯煒
徐佳歆
閆維維
陳麗華
張紫良
崔有能
李悅冉
何立