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Bob心靈療愈師、職業咨詢師、催眠師、能量治療師醫學/心理學背景。
華東師范大學心理學專業，曾在軍隊、醫院等單位就職，歷任多家咨詢機構咨詢師。
曾接受家庭系統排列、家庭治療、催眠、NLP、認知及行為治療等學習。對人真誠熱心，很好的傾聽和共感能力，善于分析和診斷各種人生【點擊詳細】
你(ni)有沒有覺得工作了(le)一天(tian)特別累(lei)(lei)，就想好好睡(shui)(shui)(shui)一覺。結果(guo)一覺醒(xing)來，睡(shui)(shui)(shui)了(le)又好像(xiang)沒睡(shui)(shui)(shui)，越睡(shui)(shui)(shui)越累(lei)(lei)。這(zhe)是(shi)因為(wei)腦力勞(lao)動者的累(lei)(lei)大部分是(shi)腦子累(lei)(lei)和心累(lei)(lei)，而睡(shui)(shui)(shui)覺只能解(jie)決身體(ti)的累(lei)(lei)。要想讓自己不累(lei)(lei)，那你(ni)得知道(dao)你(ni)為(wei)什么感(gan)覺累(lei)(lei)。 一、是(shi)心累(lei)(lei)。比如畏難情緒，比如拖(tuo)延癥
1、你(ni)(ni)是(shi)(shi)(shi)否踏準上(shang)(shang)(shang)班時(shi)(shi)間點進(jin)公司的(de)(de)。如果(guo)你(ni)(ni)長期保持這(zhe)樣的(de)(de)一(yi)個壞習慣(guan)的(de)(de)話，其實(shi)就可以推測(ce)到你(ni)(ni)上(shang)(shang)(shang)班之(zhi)前的(de)(de)出門是(shi)(shi)(shi)屬(shu)于匆忙的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)的(de)(de)。建議你(ni)(ni)上(shang)(shang)(shang)班的(de)(de)時(shi)(shi)候一(yi)定(ding)要留有(you)更多(duo)的(de)(de)時(shi)(shi)間去準備自己(ji)的(de)(de)出門的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)。首先(xian)自己(ji)的(de)(de)形象是(shi)(shi)(shi)否準備的(de)(de)飽(bao)滿(man)，還有(you)你(ni)(ni)的(de)(de)情緒(xu)是(shi)(shi)(shi)否積(ji)極，這(zhe)是(shi)(shi)(shi)非
職場(chang)上(shang)很多人情緒不穩定、抗(kang)壓(ya)能力差。要成為(wei)抗(kang)壓(ya)能力強的人，心(xin)是要一次(ci)次(ci)在面對不如意時撐大的。 比如一個四十多歲在小公司(si)做基礎工作、工資不高(gao)的女生，上(shang)司(si)一批評就崩潰，其(qi)實她不用擔心(xin)失(shi)業(ye)，應找出重(zhong)復出錯的問題并改正。要擁(yong)有(you)強大內心(xin)，需對自
很多人認(ren)為職(zhi)場焦(jiao)慮(lv)(lv)是(shi)因(yin)為能力(li)不夠(gou)，其實是(shi)錯誤(wu)的(de)(de)(de)。焦(jiao)慮(lv)(lv)的(de)(de)(de)根本原因(yin)是(shi)注意力(li)放在未發(fa)生的(de)(de)(de)困(kun)難上。比(bi)如老(lao)板讓(rang)一周后交(jiao)方案，還沒開始就(jiu)擔心(xin)寫(xie)不好(hao)被說，從而陷入惡(e)性循環。 越想越焦(jiao)慮(lv)(lv)，越焦(jiao)慮(lv)(lv)越無法靜心(xin)做事，進而覺得自(zi)己能力(li)不行。解決焦(jiao)慮(lv)(lv)問題(ti)要戰勝
管理者最重要的能(neng)力是情緒(xu)管控。25 年前，剛進入(ru)一(yi)家(jia)美(mei)國(guo)公司在華辦事處，公司主要做(zuo)服裝，有位香港高(gao)(gao)管工資(zi)比大陸員工高(gao)(gao)數倍且全權負責管理。當(dang)時電腦不普(pu)及，公司接項目做(zuo)方案，經過一(yi)周(zhou)討論完成(cheng)，準備第二天發往美(mei)國(guo)。 結果當(dang)晚高(gao)(gao)管助理倒茶時不
我(wo)們(men)很欣賞那些每臨(lin)(lin)大(da)事有(you)靜氣的(de)人，當大(da)事來(lai)臨(lin)(lin)，比如(ru)說遇到一個(ge)很大(da)的(de)危機或者挑(tiao)戰，比如(ru)說一個(ge)新產(chan)品要上市。我(wo)們(men)會有(you)非常大(da)的(de)壓力(li)。壓力(li)在(zai)心(xin)理學當中，它(ta)是一種情緒(xu)，會讓你沉(chen)浸在(zai)這個(ge)情緒(xu)里，然(ran)后很難安靜下來(lai)，去采取積極的(de)行動。我(wo)注意到，我(wo)們(men)有(you)時候習
按時(shi)睡覺遠比任何情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理的方(fang)法都有(you)效，我(wo)發現只(zhi)要沒(mei)睡好，第二天就很(hen)容(rong)易情(qing)(qing)緒(xu)(xu)失控，有(you)的時(shi)候(hou)是暴怒，什(shen)么破領(ling)導又(you)給我(wo)安排(pai)一堆破事，有(you)的時(shi)候(hou)是陰謀，今(jin)天又(you)沒(mei)管(guan)住(zhu)嘴我(wo)這(zhe)輩(bei)子是減不了(le)肥(fei)了(le)。這(zhe)個時(shi)候(hou)在想(xiang)什(shen)么情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理方(fang)法，用(yong)什(shen)么深呼吸、冥想(xiang)、情(qing)(qing)緒(xu)(xu)abc理
你(ni)(ni)(ni)要(yao)(yao)(yao)把事(shi)情擱(ge)在(zai)(zai)你(ni)(ni)(ni)的(de)臉面之前，那跳(tiao)出(chu)來，為什么說不要(yao)(yao)(yao)情緒化，你(ni)(ni)(ni)要(yao)(yao)(yao)不然覺得(de)自(zi)己特別牛(niu)，要(yao)(yao)(yao)不然覺得(de)自(zi)己特別自(zi)責，特別聰明。但是(shi)(shi)問題(ti)來了，你(ni)(ni)(ni)前提是(shi)(shi)在(zai)(zai)工作里(li)，還輪不到(dao)你(ni)(ni)(ni)想(xiang)你(ni)(ni)(ni)是(shi)(shi)牛(niu)還是(shi)(shi)聰明，你(ni)(ni)(ni)先想(xiang)這個(ge)事(shi)兒應該怎么辦成，先把事(shi)兒擱(ge)在(zai)(zai)前面，而不是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)的(de)情緒。對
陳伯煒
徐廣宇
王穎
劉芳
程洪于
劉豐磊
趙燕
葉宏衛
辛然
郭軍鋒
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閆維維
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