很多人認為職場焦慮是因為能力不夠，其實是錯誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發生的困難上。比如老板讓一周后交方案，還沒開始就擔心寫不好被說，從而陷入惡性循環。
越想越焦慮，越焦慮越無法靜心做事，進而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰勝焦慮本身，關注當下，對失敗后果做好心理準備但不要沉浸其中，打破惡性循環的方法是收回注意力，定下目標一步步去做，隨著積累能力變強，就會越來越自信，不再焦慮。
轉載：//bamboo-vinegar.cn/zixun_detail/131078.html
你是不是懷疑自己能力不夠患得患失？
2024-10-08 10:18:19
講師：戴萬平 瀏覽次數：608
很多人認為職場焦慮是因為能力不夠，其實是錯誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發生的困難上。比如老板讓一周后交方案，還沒開始就擔心寫不好被說，從而陷入惡性循環。
越想越焦慮，越焦慮越無法靜心做事，進而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰勝
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