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? 心理學博士，MBA（人力資源方向）、工學學士，高級工程師、經濟師，國家注冊高級審核員。
? 上海交通大學、中國人民大學客座教授，北京大學企業管理案例研究中心、《北大商業評論》特聘專家，中國培訓師網核心講師團成員，國際職業經理人聯合會中國區簽約講師、中國職業經【點擊詳細】
職場上很多(duo)人情緒不(bu)穩定(ding)、抗壓(ya)能(neng)力差。要成為抗壓(ya)能(neng)力強(qiang)的(de)(de)(de)人，心是要一(yi)次次在面對(dui)(dui)不(bu)如意時撐大(da)的(de)(de)(de)。 比(bi)如一(yi)個四十多(duo)歲在小公司做基礎工(gong)作(zuo)、工(gong)資不(bu)高的(de)(de)(de)女生，上司一(yi)批評就(jiu)崩潰(kui)，其實她(ta)不(bu)用擔(dan)心失業，應找(zhao)出重復出錯的(de)(de)(de)問題并改正。要擁有強(qiang)大(da)內(nei)心，需對(dui)(dui)自
職場上難免遇(yu)到(dao)糟心(xin)事，我(wo)們(men)很難控(kong)制情(qing)緒(xu)。就(jiu)會覺得他們(men)都(dou)針對我(wo)啊(a)，這(zhe)種狀態叫做沖(chong)我(wo)來的。比如(ru)(ru)遇(yu)到(dao)領導(dao)甩(shuai)鍋同事拆臺，甚至被自己以為是(shi)朋(peng)友的同事背叛失(shi)望(wang)委(wei)屈憤怒的情(qing)緒(xu)紛至沓(ta)來。如(ru)(ru)果我(wo)們(men)不(bu)會處理(li)這(zhe)些情(qing)緒(xu)，我(wo)們(men)的狀態就(jiu)會很糟糕，甚至走向(xiang)抑(yi)郁，怎么辦？
管理者最(zui)重要(yao)的能力是情(qing)緒管控。25 年前，剛進入一家(jia)美(mei)國公司(si)在華辦事處(chu)，公司(si)主要(yao)做服裝，有位(wei)香港(gang)高管工(gong)資比(bi)大陸員工(gong)高數倍(bei)且全權負責管理。當時電腦不普及，公司(si)接項(xiang)目做方案，經過(guo)一周討論(lun)完成，準備第(di)二天發往美(mei)國。 結果(guo)當晚高管助理倒茶時不
我們(men)(men)很欣賞(shang)那(nei)些(xie)每臨大事(shi)有靜氣的人(ren)，當大事(shi)來(lai)臨，比(bi)如說(shuo)遇(yu)到(dao)一個(ge)(ge)很大的危機或者挑戰，比(bi)如說(shuo)一個(ge)(ge)新產品要上市。我們(men)(men)會有非(fei)常大的壓力。壓力在(zai)心理學(xue)當中，它(ta)是一種情緒，會讓你沉(chen)浸在(zai)這個(ge)(ge)情緒里，然后很難安靜下來(lai)，去采(cai)取積(ji)極(ji)的行動。我注意到(dao)，我們(men)(men)有時(shi)候習
情(qing)(qing)感精力啊，他不像(xiang)體能那么(me)直觀，但(dan)是呢卻是我們(men)內心(xin)深處不可或缺的力量(liang)。生活中啊，我們(men)可能都會遇到情(qing)(qing)侶吵架呀，與(yu)同事(shi)情(qing)(qing)意見(jian)不合(he)或者(zhe)受(shou)到上司(si)的刁難。我們(men)到底怎么(me)去調控(kong)自己的情(qing)(qing)緒，保持內心(xin)的平靜與(yu)和(he)諧。范仲淹在岳陽樓記曾經說過，不以物喜，不以己悲
領導(dao)力(li)的(de)情緒(xu)(xu)入口，之前講到企業內部的(de)情緒(xu)(xu)價值。我認(ren)為，情緒(xu)(xu)其實(shi)是(shi)可以作為領導(dao)力(li)發展(zhan)的(de)底層(ceng)工(gong)(gong)具之一的(de)。我發現(xian)很多科技企業的(de)一個強需求是(shi)什么？就是(shi)幫科技干(gan)部轉(zhuan)型為管(guan)(guan)理干(gan)部，而公(gong)司(si)創業之初的(de)骨干(gan)都是(shi)工(gong)(gong)程師(shi)程序(xu)員(yuan)公(gong)司(si)做大做強了，他們自然(ran)就走(zou)上了管(guan)(guan)理
情緒(xu)(xu)(xu)反(fan)過來(lai)會(hui)影響你(ni)自己的這個肉身，影響你(ni)做事兒(er)。這我同意的。所以好多領(ling)導所謂什么霸(ba)道總裁，中年油膩猥(wei)瑣男，他很(hen)大(da)的價值是情緒(xu)(xu)(xu)價值。什么叫(jiao)情緒(xu)(xu)(xu)價值呢？就(jiu)(jiu)是你(ni)看(kan)見他，你(ni)跟他倒一灘苦水，你(ni)就(jiu)(jiu)緩解了，你(ni)不用(yong)管(guan)他他就(jiu)(jiu)是干這個的，他就(jiu)(jiu)是接苦水的。我原來(lai)
說一(yi)個職(zhi)場現(xian)(xian)實啊，適度(du)的壓力會(hui)(hui)變(bian)成(cheng)動力，而(er)過度(du)的壓力一(yi)定會(hui)(hui)變(bian)成(cheng)病理。這不是(shi)(shi)一(yi)句玩笑話(hua)啊。如果你現(xian)(xian)在明(ming)明(ming)工(gong)作量也沒(mei)有那么大，但(dan)就是(shi)(shi)很(hen)累，開會(hui)(hui)坐不住(zhu)談(tan)話(hua)，聽(ting)不進去，注意(yi)力下降(jiang)，總忍不住(zhu)嘆氣發脾氣。哪怕你剛剛休息(xi)后(hou)一(yi)個周末，但(dan)是(shi)(shi)周一(yi)早上起來(lai)還是(shi)(shi)困(kun)
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