時間與壓力管理
2025-10-03 11:49:18
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課程描述INTRODUCTION
時間與壓(ya)力管理



日(ri)程安(an)排SCHEDULE
2025-12-11
北京
課程大綱Syllabus
時間與壓力管理
課程大綱
課程大綱
1. 時間管理,就是(shi)自我管理
把重點從管(guan)理時間轉到管(guan)理自我
識別典型(xing)的時間浪費行為
識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間
2. 規劃你(ni)的成(cheng)功
根據你(ni)的角色(se)定位來制訂目標
找出重要(yao)和緊迫(po)的事項
創(chuang)建(jian)一個現實可靠、富有成效的計(ji)劃表
使用(yong)強(qiang)有力的計劃制(zhi)訂流程來分析和(he)回顧已制(zhi)訂的計劃
3. 管理相關通訊技術
找到策略,以(yi)更(geng)有效地使(shi)用現代通訊技術
為(wei)你的(de)信息選(xuan)擇合適的(de)傳播形(xing)式
學會管理(li)電(dian)子郵(you)件(jian)4. 時間管理(li)與壓力
四個主(zhu)要的(de)時間生產率障礙(ai)
任務(wu)與(yu)時(shi)間
時間(jian)績效(xiao)的分(fen)析
20/80時(shi)間管理(li)法
4. 創建壓力底線,維持心態平衡(heng)
優先選擇可以(yi)兼顧生活和工作(zuo)的行動
創建自(zi)己(ji)的拒絕理由
時間與壓力管理
時間與壓力管理
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