《目標與時間管理》 如何利用時間管理提升職場效能
2025-09-15 13:06:48
講師：李(li)曉慧(hui)（SZ） 瀏覽次數：198
課程描述(shu)INTRODUCTION
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日(ri)程安(an)排SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
時間管理提升效能培訓
【課程背景】
在當今快節奏的商業環境中，在對日益激烈的競爭和不斷變化的市場需，企業和員工都必須具備高效的目標達成能力和優秀的時間管理能力。然而，在實際的企業運營中，許多企業和員工在目標達成和時間管理方面存在著諸多問題。 在目標達成方面，部分企業對目標管理的理念和方法缺乏深入的理解，導致目標設定不合理、執行不力、監控不到位等問題； 另一方面，一些員工缺乏目標管理的技能和經驗，難以有效地將個人目標與組織目標相結合，影響了工作效率和職業發展。
在時間管理方面，許多員工常常感到時間不夠用，工作壓力巨大。他們可能經常陷入瑣碎的事務中，無法集中精力處理重要任務；或者常常拖延時間，導致任務無法按時完成。此外，有些人可能缺乏有效的時間管理工具和方法，無法合理安排工作和休息時間，導致工作效率低下，身心疲憊。
通過本課程的學習，學員將能夠掌握如何制定清晰、具體、可衡量的目標，并學會運用時間管理工具和方法，提高工作效率和質量。他們將學會如何合理分配時間，優化工作流程，克服拖延癥，從而更好地應對日常工作中的挑戰和壓力。為企業的發展和個人的職業成長提供有力支持。
【課程收益】
理解目標管理的核心理念與原則，形成科學的目標管理理念
掌握并運用目標制定與分解的方法，制定出清晰的目標
理解時間管理核心理念，樹立正確的時間管理觀
利用時間管理工具，養成職業化的工作習慣
【課程對象】
全體員工、新員工，HR，銷售團隊，處于快速成長期，轉型期，跨界期的創業團隊等。
【課程提綱】
開場破冰：循環式溝通
第一講：目標管理
1、 什么是目標？
2、 為什么要制定目標？
目標與愿望的區別
3、 如何設定目標？
確定—細化—檢查
4、 找到大目標，讓你的時間創造真正的價值
互動：制作自己的大目標
5、 人生平衡九宮格
互動：制定自己現階段的目標九宮格
6、 利用時間投入表走出舒適區，突破發展瓶頸
第二講：情緒管理
1、 五步法改掉拖延癥
變消極為積極
運用高能量姿勢增加自信
設置自我激勵機制
邁出簡單第一步
發揮群體機制
2、 ABC療法
互動：用ABC療法記錄自己的情緒
3、DISC性格測試，找出時間管理重點
互動：DISC測評+解讀
第三講：精力管理
1、 如何快速恢復精力
做監測—找規律—做改變
2、 如何找到工作節奏感
3、 開發金牛時間
互動：記錄自己的作息
第四講：日程管理
1、 三步搞定工作日程
畫表格—列事項—填表格
2、 利用長周期表，解決意外沖突
3、 典型日程類型的管理
互動：制作自己的日程管理表
第五講：效率管理
1、找到心流模式，快速進入工作狀態
創造環境暗示
設置開關動作
下一步動作
尋找外部監督
降低心流門檻
互動：分享自己的心流時刻
2、利用復利思維獲得回報
集中注意力
為一件事找多重目標
用復利思維提升工作價值
互動：任意分享一件事，嘗試為它找多重目標
第六講：碎片管理
1、利用場景化思維，激活碎片時間
列出碎片化場景
預估時間長度
預設各種用途
提前為碎片化時間做準備
互動：如何用場景化思維，激活你的碎片時間
2、利用WBS管理工具，串聯碎片時間
找到大塊時間的工作
用WBS將大工作拆解為小任務
衡量每個任務的時間
互動：利用WBS工具，串聯碎片時間
第七講：課程總結/回顧
時間管理提升效能培訓
轉載：//bamboo-vinegar.cn/gkk_detail/324076.html
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- 李曉慧（SZ）
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