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高績效的時間管理培訓

課程對象
企業全體員工，尤其是經常加班人員、工作效率不高者、工作績效不高者
課程收益：
1.學員找出了自己的時間漏洞、學會區分工作的輕重緩解；
2.課堂上參與以下技能方法的訓練，包括：有效的制定工作計劃、利用輕重緩急法分配時間、利用二八法則找出重點工作、利用生理節奏法分配時間等；
3.研討了如何減少會議時間、如何優化組織工作流程、如何統一員工時間管理的意識和行為；
4.熟悉15種以上時間管理的工具應用；
5.擬定了學員時間管理行為的優化計劃；
6.最終有(you)效提(ti)升從個人到組織的時間管理效率(lv)。

課程大綱
課程導入 實驗演示：雞蛋和米
第一講：時間的特性和重要性
一、時間的特性
1.不可增減
2.不可替代
3.不可存儲
4.不可復得
二、時間的重要性
1.名人談時間

第二講：時間管理的概念和障礙
一、什么是時間管理?
1.時間管理的概念
2.計算時間：你的一生有多少時間在工作?
3.高績效的人和低效率的人的區別?
二、時間管理的障礙
一)四大障礙
1.自身因素
2.組織因素
3.環境因素
4.技術因素
二)時間(jian)測試(shi)：你是如何(he)對待時間(jian)的?

第三講：時間管理的四大黃金法則
一、績效考核的方式和本質
1.績效考核的四大方式
2.績效考核的本質
二、法則一：目標的SMART法則
一) 目標的作用和力量
二) 目標的SMART法則
1.明確性
2.可衡量性
3.可達成性又具有挑戰性
4.合理性
5、時間性
三)如何分解目標
1.按時間分解
2.按分工分解
課堂(tang)練(lian)習：每人制定自(zi)己的年度工作計劃并分(fen)解(jie)到月計劃

三、法則二：輕重緩急法則
1.輕重緩急法矩陣的概念
2.高績效人士的時間分配
自我測試：不同效率人士的時間分布圖
3.案例分析：你打算怎么處理?
四、法則三：二八法則
1.二八法則的概念
2.二八法則在時間管理上的運用
課堂練習：找出自己月度工作計劃的20%
3.二八法則的再次運用
五、法則四：生理節奏法
1.人的生理曲線
2.課堂練習：為(wei)20%的(de)工作分配時間

第四講：時間管理的八大方法和工具
一、方法1：工作計劃表法
1.課堂練習：如何利用工作計劃表制定合理的工作安排
2.以時間為導向還是以工作量為導向?
二、方法2：見縫插針法
1.統籌的概念和運用案例
2.討論：我們有哪些碎片化時間可以利用?
3.課堂練習：一天當中，哪些工作可以安排在碎片化的時間里?
三、方法3：集中批處理法
1.集中批處理的概念
2.討論：哪些碎片化的工作可以集中批處理?
四、方法4：授權借力法
1.時間計算：你1小時值多少錢?1天值多少錢?
2.研討：如何有效授權?
3.課堂練習：自己有(you)哪些工(gong)作可以授(shou)權(quan)?

五、方法5：學會說*
1.研討：什么工作可以說*?
2.如何說*?
六、方法6：杜拉克法
1.你的常規工作需要多長時間?
2.你的時間去哪兒啦?
2.如何集中火力打殲滅戰?
七、方法7：艾維?李法
1.練習：寫出明天要做的6件事情并排序
2.逐一完成它
八、方法8：日程表法
1.常用日程表工具
2.如何高效利用日程表?
九(jiu)、另外(wai)6種時間管理的利器

第五講：從時間管理到能量管理
一、健康人生的三要素
1.充足的睡眠
2.均衡的飲食
3.適當的鍛煉
一、高能量人士的飲食要點
1.七分飽
2.均衡營養
3.到點用餐
二、高能量人士的健身要點
1.什么時間鍛煉更有效?
2.怎么鍛煉更有效?
3.多少運動量合適?
三、高能量人士的作息要點
1.你平均一天睡多少個鐘?
2.如何提高睡眠質量?
3.還有(you)哪些好的休息(xi)方式?

第六講：從個人時間到組織時間的管理
1.研討：哪些組織工作流程可以簡化、優化?
2.研討：如何減少會議時間?
3.研討：如何統一時間管理意識?
4.研討：如何統一時間管理行為?
課程收尾(wei)：課程回(hui)顧(gu)與總結

課后作業：
1.提交優化組織工作流程的研討紀要;
2.提交個人工作計劃和時間管理行為的優化計劃;
3.結對相互監督，組織時間管理培訓效果回顧會。
注：課程大綱可結合企(qi)業的需求和調(diao)研結果進行調(diao)整!

高績效的時間管理培訓