職場人如(ru)何修(xiu)得壓力管理的良好心(xin)態
在(zai)自(zi)然狀(zhuang)態下，人們一(yi)般會面臨(lin)兩(liang)種屬性(xing)的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)。一(yi)種是我們的(de)身體所(suo)能感受到的(de)、客觀存在(zai)并(bing)且(qie)往(wang)往(wang)可通過一(yi)定的(de)方(fang)式測量到的(de)物理(li)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)管(guan)(guan)理(li)，例如(ru)大氣(qi)的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)、心臟(zang)的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)等(deng)(deng)，這(zhe)些壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)管(guan)(guan)理(li)往(wang)往(wang)和生(sheng)命系統密切相(xiang)(xiang)關。另外一(yi)種就是和意志、精神(shen)相(xiang)(xiang)關的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)，例如(ru)生(sheng)存競爭(zheng)的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)、對某件事物的(de)恐懼心理(li)、人際關系帶來的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)管(guan)(guan)理(li)等(deng)(deng)，這(zhe)些壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)管(guan)(guan)理(li)往(wang)往(wang)和行(xing)為比較(jiao)相(xiang)(xiang)關。
人們通常對壓(ya)(ya)(ya)(ya)力(li)(li)管理(li)(li)的理(li)(li)解并不(bu)全面(mian)，認(ren)為有(you)壓(ya)(ya)(ya)(ya)力(li)(li)管理(li)(li)是(shi)不(bu)好(hao)的事(shi)情，因此就經常有(you)了(le)“減壓(ya)(ya)(ya)(ya)”、“消(xiao)除壓(ya)(ya)(ya)(ya)力(li)(li)管理(li)(li)”等說法(fa)。其實(shi)，適當(dang)的壓(ya)(ya)(ya)(ya)力(li)(li)管理(li)(li)是(shi)必要的，壓(ya)(ya)(ya)(ya)力(li)(li)過大、過小(xiao)都不(bu)是(shi)正常的狀(zhuang)態(tai)，要將(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)力(li)(li)管理(li)(li)維持(chi)在比較合理(li)(li)的狀(zhuang)態(tai)。
告訴你保持(chi)職場好心態的(de)幾種(zhong)方法：
好奇觀世界
在工作(zuo)中(zhong)保持一(yi)顆求知的(de)好(hao)奇(qi)心(xin)，不僅(jin)能收獲知識，同時也能幫助緩解(jie)壓力管理，在好(hao)奇(qi)心(xin)的(de)陪伴下(xia)，體會(hui)(hui)工作(zuo)的(de)樂趣。某外資企業資深人事經理徐晃(huang)表(biao)(biao)示：我們在選(xuan)擇一(yi)位員(yuan)工時，不僅(jin)僅(jin)注重(zhong)他的(de)文憑和能力，更(geng)在乎他本身所具有的(de)一(yi)些(xie)特(te)質。因此，通常我們會(hui)(hui)在面試過程中(zhong)設置一(yi)些(xie)開放(fang)性考題，以(yi)考察應(ying)聘(pin)者的(de)應(ying)變(bian)能力以(yi)及探(tan)究(jiu)行為。徐經理同時表(biao)(biao)示，之所以(yi)將好(hao)奇(qi)心(xin)作(zuo)為考核標(biao)準的(de)一(yi)部分(fen)，是因為好(hao)奇(qi)心(xin)會(hui)(hui)引領他們發(fa)現新的(de)商機，同時也會(hui)(hui)感染其周邊的(de)同事，全身心(xin)地投入(ru)工作(zuo)。
激情待(dai)工作
保持好(hao)奇心，樹立合(he)理的(de)人(ren)生目標，就(jiu)會對工(gong)作(zuo)產生激(ji)情(qing)。很(hen)多公司(si)(si)建設團隊時并不單(dan)一地強調個(ge)人(ren)技術(shu)，而是更(geng)看重團隊成員對待工(gong)作(zuo)時所(suo)表現出的(de)激(ji)情(qing)。張天驕是一家私營廣告(gao)公司(si)(si)的(de)設計總監(jian)，他坦(tan)言，對于應聘者，他們更(geng)多觀察(cha)他的(de)小(xiao)處，觀察(cha)“非商業性”的(de)片刻(ke)，而不是正襟危坐(zuo)談論職位本(ben)身的(de)技術(shu)，因為設計作(zuo)品的(de)優劣完全取決(jue)于創意(yi)的(de)高(gao)低，這就(jiu)要求設計師們具備不被任何束縛的(de)激(ji)情(qing)和對設計工(gong)作(zuo)的(de)投入和熱愛。
誠實(shi)得人緣
很多(duo)人(ren)都(dou)喜(xi)歡和誠(cheng)(cheng)實的人(ren)打交(jiao)道，卻(que)常(chang)常(chang)忘記檢討自己(ji)是(shi)(shi)否誠(cheng)(cheng)實。說話躲躲閃(shan)閃(shan)，做人(ren)畏畏縮(suo)縮(suo)，希(xi)望(wang)別人(ren)欣賞自己(ji)，卻(que)違心地(di)嫉妒他(ta)人(ren)，就是(shi)(shi)內心不(bu)(bu)(bu)誠(cheng)(cheng)實的體現。剛進職(zhi)場不(bu)(bu)(bu)久卻(que)頗得人(ren)緣的微(wei)微(wei)講到：誠(cheng)(cheng)實在與(yu)人(ren)的交(jiao)往過程中很重要(yao)，對(dui)于上(shang)級交(jiao)代的工作要(yao)誠(cheng)(cheng)實地(di)面(mian)對(dui)，自己(ji)會就是(shi)(shi)會，不(bu)(bu)(bu)會就是(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)會，當遇到困惑時一定要(yao)向前輩討教，千(qian)萬不(bu)(bu)(bu)要(yao)自作聰(cong)明(ming)，不(bu)(bu)(bu)懂裝(zhuang)懂。同時，在與(yu)同事的交(jiao)談中，也(ye)要(yao)誠(cheng)(cheng)實地(di)對(dui)待對(dui)方，坦誠(cheng)(cheng)地(di)表達自己(ji)的意見(jian)或者建(jian)議，自然(ran)就能結(jie)交(jiao)到很多(duo)好朋友。
團隊齊合作(zuo)
獨善其身，真正健康的(de)(de)(de)心態也應該包(bao)含(han)合作(zuo)。團隊(dui)合作(zuo)的(de)(de)(de)力量一(yi)旦被開發(fa)，其所具有的(de)(de)(de)潛能(neng)將無可(ke)估量。團隊(dui)合作(zuo)往(wang)(wang)往(wang)(wang)能(neng)激(ji)發(fa)出(chu)個體不可(ke)思(si)議的(de)(de)(de)潛力，集體協(xie)作(zuo)得(de)出(chu)的(de)(de)(de)成果往(wang)(wang)往(wang)(wang)能(neng)超過成員個人業(ye)(ye)績的(de)(de)(de)總和。合作(zuo)精神通常是企業(ye)(ye)招聘(pin)過程中比較重(zhong)視的(de)(de)(de)一(yi)環(huan)，它比較強調(diao)個人的(de)(de)(de)協(xie)調(diao)能(neng)力，組(zu)織、帶(dai)動和融(rong)入(ru)團隊(dui)的(de)(de)(de)意識，以及個人的(de)(de)(de)妥(tuo)協(xie)能(neng)力。
管(guan)理(li)壓力(li)管(guan)理(li)的一些小方法
要學會(hui)做(zuo)(zuo)好(hao)計劃、管(guan)(guan)理(li)好(hao)自己的日(ri)常(chang)生活和工(gong)作(zuo)。很多時(shi)候，我們(men)工(gong)作(zuo)中存在壓力管(guan)(guan)理(li)是因(yin)為沒有做(zuo)(zuo)好(hao)時(shi)間管(guan)(guan)理(li)，對各項工(gong)作(zuo)事務(wu)沒有做(zuo)(zuo)到“輕重緩急”的區分，顧此失彼，自亂陣腳(jiao)，徒增煩(fan)惱(nao)和壓力管(guan)(guan)理(li)。
要處理好事業(ye)與家(jia)庭(ting)的(de)平衡關(guan)系。對于職場人士(shi)來說，家(jia)庭(ting)成(cheng)員中的(de)夫妻關(guan)系、親(qin)子關(guan)系都是(shi)非常重要的(de)。只有“后院(yuan)”安寧，才有事業(ye)的(de)成(cheng)功，家(jia)和萬事興。
要(yao)學會(hui)溝通(tong)，會(hui)傾訴，更要(yao)會(hui)傾聽。人際(ji)關(guan)系(xi)壓(ya)力管(guan)理是職場壓(ya)力管(guan)理的(de)(de)重要(yao)內容，保持良好的(de)(de)溝通(tong)能力，消除人際(ji)關(guan)系(xi)中的(de)(de)誤會(hui)，壓(ya)力管(guan)理定會(hui)減少很多。
要有主動(dong)、健(jian)康的緩解壓(ya)力管理的渠(qu)道(dao)和(he)方法。聽(ting)音樂、看(kan)電影(ying)、鍛煉身體(ti)等方式都是有效(xiao)的方式，如果這些方式是和(he)家(jia)人、朋友或者(zhe)同事一起(qi)進行的話，效(xiao)果會更好。
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