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中國企業培訓講師
病毒松綁，心靈加氧——疫情心理疏導
2025-10-06 00:07:18
 
講師：苗健 瀏覽次數：2991

課程描述INTRODUCTION

疫情心理疏導培訓

· 中層領導

培訓講師：苗健    課程價格：￥元/人    培訓天數：2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

疫情心理疏導培訓
課程背景：
近期， ‘冠狀病毒’突如其來，讓我們都猝不及防。后面會怎樣，也許你我都在瑟瑟發抖中，擔心未知的變化。擔心我們自己、擔心我們身邊的親人、同事、朋友。每個人都難免不焦慮不恐慌。這樣的危機看似對生命的影響，可是第一影響傷害的是我們的情緒。我們內在不好的情緒容易被激發，注意安全是我們每個人都要重視的，從心理講，疫情在某個角度破壞了我們內心的安全感和控制感，恐慌和焦慮影響著我們的身體，降低我們的免疫能力，這對以我們戰勝疫情是不利的。
培訓課時：6小時
室內培訓：現場體驗、個案解析、理論講解、、活動體驗、視頻賞析、團體配合演練、
 
培訓大綱
一．情況概述
這樣的大的疫情，是關乎我們生命健康的大事新型冠狀病毒型肺炎大處方主要內容包括六個方面：
第一，傳染源--它從哪里來的？
第二，是病原體，肺炎這個疾病是由什么導致的；
第三，是傳播途徑，這個疾病是由哪些途徑傳播的？
第四，是治療方案，就是針對這個疾病的診斷標準和治療方案；
第五，是我們群體對于這種新型病毒的應急反應是什么樣的一個狀態；
第六，針對于這個病毒的疫苗研發。這六個部分是社會大處方大致的一個框架。
 
心理疏導處方
（一）、心理癥狀的初步識別
1.  恐懼，無法感覺安全
2.  對自己或是其他任何人失去信心
3.  自尊喪失、感覺羞恥、痛恨自己
4.  感覺無助
5.  感覺空虛
6.  感受變得遲鈍及麻木
7.  變得退縮或孤立
8.  睡眠狀況惡化
講解以上表現原因
1.壓力的概念與壓力源
2.生理、情緒、行為、精神等方面的各種壓力表現
3.壓力與效率的關系、與情緒的關系
4.壓力的不同應對方式，現場在不涉及隱私的情況下，由講師進行心理學解讀。（人數有限制，隨課堂總人數而變化）
 
（二）了解疫情帶給自身的影響
1、從行為上會做出，戰斗，逃跑、木僵、假死；
2、情緒上會恐懼、焦慮、抑郁、煩躁、亢奮、不安、憤怒等；軀體會發生失眠的情況，對身體更加敏感；
3、在認知上也會歪曲、否認、擴大等。
這些是都對應激做出的正常反應。我們大腦在正常情況下，對接收到的信息可以自動加工處理，當感到危險時，并覺得危險已超出自己的加工處理能力，我們本能的調動我們的防御機制，以保護自體。這也就是當疫情發生時，許多人做出的反應。
 
（三）、處理負向情緒
1. 減少因訊息帶來的心理負擔：
2. 對他人的反應不必感覺受到屈辱：
3. 勉勵自己克服挑戰：
4. 設定可讓你生活有趣又有益的目標：
5. 正向思維： 分析壓力改變認知認知調節法：ABC理論（艾利克斯的合理情緒療法中的重要理論） 
(1)不要只往壞處看。
(2)思考在過去的艱難日子如何成功面對，重新肯定個人的能力。
(3)以合理的態度看待事情，
(4)保持對前景的盼望，
疫情心理疏導培訓

轉載：//bamboo-vinegar.cn/gkk_detail/233849.html

已開課時間Have start time

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