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預防抑郁癥

課程的必要性和迫切性：
目前全國乃至全世界抑郁癥的頻發，高發，低齡化，還有各種癌癥之類的心身疾病，都跟心態模型有關。這個直接關系到一個單位的工作氛圍，團隊效率精神面貌，關系到單位的生死存亡。如同一個軍隊的心態建設。心態好就能打勝仗，心態不好就要打敗仗。近年來員工自殺的現象也屢見不鮮，直接沖擊摧毀一個團隊的士氣。還有扯不清的官司和賠償。防患于未然，救人一命勝造七級浮屠。
建立好(hao)良好(hao)的心態模型，能大幅度(du)提高工(gong)作(zuo)效率，潤(run)滑員工(gong)關系。使團隊高效良好(hao)的運轉，打造(zao)一個健康的精神面貌。也是(shi)領導對員工(gong)的*人文(wen)關懷。增強單位的凝聚力，向心力，戰斗(dou)力。

學習對象：全員

課程大綱：
一、開門見山
為什么抑郁癥越來越多？
為什么那么開朗的人也自殺？陽光抑郁癥是什么？
得抑郁癥對于人和家庭意味著什么？
目前關于抑郁癥的誤區誤解。
只有正本清源，只有科普預防。
預防(fang)之道——心(xin)態模型平衡。破解思維死循環(huan)。

二、知己知彼
任何人都可以瞬間學會。
人更三圣，世歷三古。
只需三橫，包含萬物。
無須算命，自己把握命運！
拆穿江湖把戲，不再迷信(xin)！

三、三重人格模型
靈性層面，獸性層面，人性層面。
環狀結構。道法自然。
人格八大基本型。
乾類，完美陽光 自強不息
坤類，隱逸消極 厚德載物
坎類，獸性肉欲 生命力強
離類，藝術天才 生命力弱
震類，理想主義 容易憤青
巽類，逐利飄蕩 信仰缺失
兌類，樂天隨性 略帶自卑
艮(gen)類，虛榮死撐(cheng) 略帶自(zi)負

四、64大心態模型
先天與后天。
先天卦，行家一伸手就知有沒有。
(課間休息或整體課后實戰，親身體驗。)
有則改之，無則加勉。
后天卦，夢境與健康。
夢不撒謊，人會。防患于未然。
普通抑郁癥，躁郁癥等各種心病的模型是什么？
有自殺傾向的模型有什么特點？
如何提前發現，如何預判趨勢，如何調節？
心態模型的變卦和推演和調試。
(引(yin)用實(shi)戰案例(li)。一目了然舉一反(fan)三。)

五、525防郁法+三大無價忠告
1、破解思維死循環之五字訣 BTCEP
（1）避  知幻即離，離幻即覺。
（2）替  拔去荒草，種上稻糧。
（3）析  庖丁解牛，胸有成竹。
（4）移  乾坤挪移，水到渠成。
（5）批  大喝一聲，截斷眾流。
實踐運用：身心和諧一招鮮——現場演示。
五字訣循環往復，粉碎一切思維死循環。
2、避免焦慮防自殺的兩大思維模式
（1）絕處逢生  幸福公式
幸福值=1/期望率-1   幸福是可以隨時自我調控的
（2）置之死地而后生 
 高人為什么放得下？如何瞬間卸掉心理包袱！
3、五大落地方法
（1）走路計劃  最健康安全的養生方法，重新學走路。
（2）胡涂計劃  傳統書法的養生，書法家為啥長壽？
（3）撒氣桶計劃 如何排泄心中的怨氣毒氣。
（4）破*計劃 如何活通氣血，預防老年癡呆。
（5）阿字功計劃 中醫的樂音養生，五音和健康的關系  
4、三大無價忠告 立刻截斷煩惱
（1）你永遠不要
（2）你永遠只
（3）你的精神世界永遠
〔只在現場傳授，無比震撼(han)〕

六、課程總結
結束語：儒主、佛心、道骨。主心骨思想！
要學而時習之，養成習慣，真正的學以致用！
把中(zhong)國的傳統文化深入內心(xin)，指導生活，養成中(zhong)國好心(xin)態，是每(mei)個(ge)炎黃子孫的義務和責任！

預防抑郁癥