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保持陽光心態培訓

【課程背景】
近幾年，由于國際國內形勢的風云突變，職場人士面臨著巨大的業績壓力和精神壓力，而這些壓力往往伴隨著心理、生理和行為上的負面作用，導致精神緊張、情緒失控，并對工作效率帶來很大的影響。面對嚴峻的壓力，某些職場人勇敢面對、斗志昂揚，卻也有更多人選擇了“躺平擺爛”，比如：
對工作失去斗志，應付了事，做一天和尚撞一天鐘；
面對困難退縮逃避，推卸責任，甚至一走了之；
面對團隊毫無擔當，完全沒有“主心骨”的意識；
面對下屬不聞不問，缺乏關愛，關系緊張；
某些人成為了組織中腥了一鍋湯的“魚”，傳播負能量，影響組織氛圍和文化，給年輕人造成不良影響；
一些管理者本應成為下屬的人生導師、團隊的定海神針和組織的中堅力量，卻陷入了深深的職業倦怠和“職業危機”……
如何激發職場人士內心的力量，使其能夠在艱難的時期保持勇氣與斗志，勇敢應對挑戰，實現自我價值，重新建立起陽光的心態，從容地踏上充滿了美麗風景的職場之路？本課程給組織提供了一種可行的解決方案。
通過本課程，個人與組織將達成以下效果。從個人層面看，職場人士將在工作中更具主動性，有強烈的目標感和成就動機，信奉長期主義，面對困難與挑戰時更加從容。此外，他們的個人影響力會大大提升，更容易獲得他人的信任，更擅長與他人溝通協作、與團隊并肩作戰、與組織互相成就；從組織層面看，組織績效將會獲得長期持久的提升，而非“打雞血”式的短暫改變。組織的使命愿景和價值觀可能會被重新審視和理解，并被堅定的踐行。
希望通過學習本課程，能夠讓職場人士重拾信心，勇于挑戰，建立更加陽光的心態。

【課程收益】
自內而外，思維轉換：重新認識到陽光心態對于職場人的意義所在，理解人生道路的“美”與“險”；
主動擔責，積極樂觀：認識到職場人的責任與擔當，建立主動承擔責任、勇于面對艱難挑戰、不拋棄不放棄的心態；
結果導向，使命必達：建立對工作的目標感和使命感，以拿到結果為第一要務；
成就他人，使眾人行：以幫助他人、成就他人為己任，協助團隊和組織不斷取得勝利，以團隊及組織的勝利為個人成功的標準；
樂于貢獻，善于分享：愿意為團隊貢獻力量，樂于并善于分享自己的經驗；
不斷更新，完善自己：認識到輸入的重要性，不斷完善和提升自己的修養，增加生命的厚度；

【課程對象】中基層管理者，骨干員工

【課程大綱】
一、習慣的力量—用習慣建立陽光心態
1、人生“四大怕”，你害怕了嗎？
2、焦慮來源一：自我停滯不前
3、焦慮來源二：家庭關系緊張
4、焦慮來源三：工作壓力巨大
5、焦慮來源四：社會交往壓力
6、用習慣建立陽光心態
7、改變思維方式是破局的關鍵
練習：改變哪些事能讓你的人生立刻得到改善？

二、錯誤的思維方式有哪些
1、一切都怪世界的“受害者思維”
2、及時行樂的“消費者思維”
3、無欲無求的“犬儒主義”
4、信奉叢林法則的“競爭思維”
5、只有輸出沒有輸入的“消耗思維”
習慣一：“命運圈”法則
1、你相信命運嗎？—“命”與“運”的交織
2、人是否要為自己負責？是否有能力為自己負責？
3、為什么我們必須為自己負責
4、選擇的自由：成為人生的規劃師與創造者
5、目標對人生的牽引作用
6、建立人生使命，為中年之路設立終點
7、中年職場人如何管理焦慮
案例1：面對“金掃帚獎”，王寶強和郭敬明的區別
案例2：由某行低效網點的調研報告想到的
工具1：命運圈，ABC理論，個人使命宣言，“15%”法則
練習1：如何管理自己的負面情緒，減少焦慮？
練習2：應用“15%法則”，從現在開始做出改變
練習3：人生拍賣會
練習4：撰寫個人使命
習慣二 要事第一
1、人生角色—我們每天都在扮演不同角色
2、哪些對于我們來說是最重要的？
3、為重要的角色分配重要的時間
4、四象限時間管理法
5、四象限時間管理法的應用
6、如何壓榨”更多的時間—精力管理
工具1：四象限時間管理工具
工具2：精力管理工具箱
練習1：時間都去哪了？—盤點過去一天的時間應用
練習2：網點流量太大，沒時間拓展客戶、維護客戶怎么辦？
練習3：如何分配工作、家庭與個人的時間？
習慣三  正向表達
1、人生z之路需要互相扶持、彼此成就才能走得長遠
2、賦能的前提是充分信任
3、建立信任的七大法則
4、正向溝通對賦能他人的重要意義
5、先聽后說—溝通的基本原則
6、傾聽的四個壞習慣
7、回應的四個壞習慣
8、當我們在傾聽時，我們在聽什么：事實、感受與需要
9、如何正確反饋，以打開對方的心門
10、賦能下屬的Q12法則
工具：增進信任的七個方法，正向傾聽與表達，萬能表揚/批評公式 ，Q12法則
案例：《令人心動的offer》中，最讓人“害怕”的導師 
練習1：如何贏得同事/客戶的信任，增加“情感賬戶”？
練習2：如何正向地批評/表揚下屬？如何對他人提出要求？

保持陽光心態培訓