哈(ha)佛大學(xue)備受歡迎的心(xin)理學(xue)教授“泰勒(le)·本·沙哈(ha)爾”在(zai)《幸福的方法》一書(shu)中問(wen)了幾個很好的問(wen)題:
你工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)快(kuai)樂嗎?如何才能(neng)(neng)更快(kuai)樂?你會(hui)為了更快(kuai)樂、更有(you)意義的工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)而辭(ci)職(zhi)嗎?如果你不能(neng)(neng)離開,有(you)什么方法(fa)可以使我現(xian)在的工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)更開心(xin)呢(ni)?
他將幸福定(ding)義如(ru)下:
“幸福的(de)定義(yi)應該是(shi)“快樂(le)與意義(yi)的(de)結合”。真正(zheng)快樂(le)的(de)人(ren)(ren),能夠在自己覺得(de)有意義(yi)的(de)生活方(fang)式(shi)里享受(shou)它(ta)的(de)點(dian)(dian)點(dian)(dian)滴滴。這種解釋絕不(bu)僅限于生命里的(de)某些時刻,而是(shi)人(ren)(ren)生的(de)全過程(cheng)。即使(shi)有時經歷痛苦,人(ren)(ren)在總體上仍然(ran)可以是(shi)幸福的(de)。”
今(jin)天和大家分(fen)享在工作(zuo)中找到“幸福”的(de)3個小方(fang)法:
①從事自己喜愛的工作,會(hui)增加(jia)幸福感
電(dian)視劇《歡迎(ying)光(guang)臨》描述(shu)了一(yi)家北京五星級酒(jiu)店的“*”–三個“門童”的故事。
其(qi)中人(ren)物之一(yi) “陳精典”是個“北漂”,在三個“門(men)童”中,是*本(ben)科學歷、英語(yu)最(zui)好的員(yuan)工。但(dan)是他(ta)根本(ben)不喜歡(huan)目前的工作(zuo),嘗試邊(bian)工作(zuo)、邊(bian)讀研(yan)究生,但(dan)考了幾年(nian),由于太在乎得失(shi)、壓(ya)力很大,沒有成(cheng)功。于是,他(ta)邊(bian)做門(men)童、邊(bian)違反規定戴著耳(er)機遙控炒股。有一(yi)次他(ta)得知(zhi):股票一(yi)天賺了兩萬五千元, 在推行(xing)李(li)的時候,卻失(shi)手將(jiang)客人(ren)行(xing)李(li)箱滑落(luo)地面, 弄損了輪子,因此(ci)被處罰。
三個人中(zhong),“精典”能力最(zui)強,工作表(biao)現卻最(zui)差,多次(ci)收到處分。對他而言(yan)(yan),工作中(zhong)毫無幸(xing)福感(gan)可言(yan)(yan)。
陳精典(dian)是很多(duo)優秀人(ren)物(wu)的寫照:聰明(ming),卻做著自己并不(bu)喜愛的工作,只為了(le)薪水,為了(le)在一個大城(cheng)市留(liu)下來。
男(nan)主角(jiao)“張光(guang)正”來自東北(bei),他(ta)(ta)(ta)的(de)學(xue)歷只(zhi)有(you)中專,卻一直為(wei)自己(ji)可以在一家(jia)五(wu)星(xing)級(ji)酒店(dian)打工(gong)、來到首都北(bei)京而驕傲。因為(wei)熱愛工(gong)作(zuo),每(mei)天(tian)幸福感滿(man)滿(man)。工(gong)作(zuo)中吃苦耐勞,無(wu)論客人如何無(wu)理取鬧(nao), 他(ta)(ta)(ta)始終有(you)“服務他(ta)(ta)(ta)人”的(de)使命,都能忍。由于他(ta)(ta)(ta)工(gong)作(zuo)勤(qin)懇(ken)踏實(shi), 深得經理信賴,選擇他(ta)(ta)(ta)參加“酒店(dian)的(de)培訓計(ji)劃”,最終成為(wei)這家(jia)合資(zi)酒店(dian)中發展最好、最穩(wen)定的(de)主管。
《歡迎光臨(lin)》的(de)故事告訴我們(men):從(cong)事自(zi)己喜愛的(de)工作,在工作中(zhong)找到價(jia)值(zhi)和使命,會增加幸福感。
在某些工作(zuo)(zuo)(zuo)中(zhong),為了(le)爭取(qu)幸福,我(wo)們(men)可(ke)以對工作(zuo)(zuo)(zuo)進行適(shi)當調整。比如,即使工作(zuo)(zuo)(zuo)沒有特別的要(yao)求(qiu),我(wo)們(men)還是可(ke)以為自(zi)己設定一些明(ming)確的目標,從平凡(fan)中(zhong)尋求(qiu)挑戰,獲(huo)取(qu)心流體驗。我(wo)們(men)可(ke)以主動承擔更多的責任(ren),更多地參(can)與我(wo)們(men)感興趣的工作(zuo)(zuo)(zuo),或調換到其他部門加入新的項目。如果無論怎樣(yang)努力(li),目前的工作(zuo)(zuo)(zuo)都無法讓我(wo)們(men)感興趣并投入其中(zhong),就(jiu)應(ying)該考(kao)慮換工作(zuo)(zuo)(zuo)了(le)。
②提高工作中(zhong)的認知,提升(sheng)幸福(fu)感
我(wo)們選(xuan)擇去注意什么,往往決定了(le)我(wo)們做事情時的享受程度,無論是人際關(guan)系、學習還是工作。
小琴一直覺得自(zi)己(ji)的領導“李志(zhi)(zhi)”很會“拍馬屁”哄(hong)上級,自(zi)己(ji)辛(xin)(xin)辛(xin)(xin)苦(ku)苦(ku)在(zai)公司工(gong)作了數年,總經理卻招聘了“李志(zhi)(zhi)”架在(zai)自(zi)己(ji)的頭(tou)上。沒幾日“李志(zhi)(zhi)”就深(shen)受老板的信任(ren)。每(mei)次“李志(zhi)(zhi)”需(xu)要人干(gan)活,就會打斷小琴的工(gong)作節奏,將任(ren)務(wu)匆匆指派給她(ta)。她(ta)陷在(zai)這樣的“認知”里面很久,工(gong)作辛(xin)(xin)苦(ku)而不快樂。
小琴就(jiu)像(xiang)我們每個人有自(zi)己的盲點而(er)看(kan)不見。那個“盲點”仿佛(fo)衣服背后(hou)突(tu)然破(po)了(le)一個洞,有人提(ti)醒你,你才(cai)發現它(ta)。
一(yi)個(ge)人的(de)“認(ren)知改變”需要自我反省和學習能(neng)力, 正如楊絳(jiang)先生講的(de)那樣“你(ni)的(de)問題(ti)在(zai)于讀(du)書太(tai)少,想的(de)太(tai)多(duo)”。
小琴(qin)非常熱愛讀書、學習,有一次,她在教(jiao)練的幫助(zhu)下認(ren)識到: 選(xuan)擇注意什(shen)么(me),什(shen)么(me)就會被(bei)放大。
她慢慢認識到(dao):李志身上(shang)的確有他(ta)的個(ge)人魅(mei)力,他(ta)的“影(ying)響(xiang)力”讓他(ta)可以很快獲得(de)同(tong)事(shi)的歡迎。這“影(ying)響(xiang)力” 背后有他(ta)“職(zhi)業(ye)發(fa)展背景(jing)”給人的正面印(yin)象(xiang)、專業(ye)知識的支撐(cheng)等。
她也認知到:李志(zhi)經常(chang)分派工作(zuo)給(gei)自(zi)己,也可能(neng)是因(yin)為信任自(zi)己,就通過(guo)定期和他(ta)的(de)會(hui)議,幫(bang)助領導知道自(zi)己目前的(de)負荷,也學會(hui)了有禮(li)貌地說“不”來減(jian)少‘’非(fei)自(zi)己職權(quan)范圍(wei)”內的(de)工作(zuo)。
這些認知的(de)提(ti)升,改變了(le)小琴的(de)工作行為(wei),也讓她越(yue)來越(yue)有幸福感, 她每天看見(jian)李(li)志沒有原來那樣難受了(le)。
③聽(ting)從心的(de)呼喚,尋找幸福感
陳精(jing)典在自己的本職(zhi)工作上(shang)混了三年,沒(mei)有(you)精(jing)力(li)和能力(li)做出改變。這樣的情形一直持續到他和經(jing)理發生(sheng)了激烈的沖(chong)突。起因是: “精(jing)典”為(wei)了留住(zhu)女友的心(xin), 決定爭取參加 “酒(jiu)店(dian)培訓計劃(hua)”的機會。哪(na)里知道被經(jing)理一口拒絕。
當然這(zhe)是(shi)一位很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)經理(li), 他(ta)看(kan)出(chu)(chu)“精(jing)(jing)典”的(de)(de)(de)志向(xiang)并不(bu)在(zai)酒店(dian)工作(zuo),卻也(ye)遲遲不(bu)去(qu)“考(kao)研”做出(chu)(chu)改(gai)變。就問他(ta)“你原來的(de)(de)(de)志向(xiang)是(shi)什(shen)么”?這(zhe)個問題讓(rang)“精(jing)(jing)典”在(zai)沉默中陷入(ru)了思考(kao),他(ta)開始回想到(dao)自己(ji)的(de)(de)(de)初心(xin)是(shi)希望讀研究生(sheng)的(de)(de)(de),于(yu)是(shi)他(ta)提出(chu)(chu)辭(ci)職,專心(xin)讀書,最(zui)后考(kao)取(qu)了研究生(sheng)。
要在生活(huo)中做出改變,所需要的其實是(shi)勇氣(qi),而勇氣(qi)本身不代表沒(mei)有(you)恐(kong)懼(ju),而是(shi)感到恐(kong)懼(ju)的同時(shi)仍然付諸行動(dong)。請(qing)閱讀(du)另外(wai)一(yi)篇(pian)文章不喜(xi)歡(huan)自己(ji)的工作怎么辦?
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