為擺脫職場焦慮(lv)，可遵循(xun)以下三(san)個法則：
一、正(zheng)確看待(dai)工作(zuo)(zuo)本質：工作(zuo)(zuo)只是(shi)(shi)養家(jia)糊口的方式，工資是(shi)(shi)用時間和勞動換取的，員工對(dui)于公司和領(ling)導而言是(shi)(shi)工具人(ren)。無需追求工作(zuo)(zuo)的意義，也(ye)不必對(dui)公司感恩戴德或尋求他人(ren)認(ren)可(ke)，生(sheng)活才是(shi)(shi)實現意義之處。
二(er)、理(li)性對待老(lao)板評(ping)價：領導(dao)的言行(xing)多是(shi)為掌控員(yuan)工，無論是(shi)夸(kua)贊(zan)還(huan)是(shi)批評(ping)，本質都是(shi)為壓(ya)榨員(yuan)工以獲取(qu)更多付出(chu)(chu)。領導(dao)批評(ping)時，不要(yao)過度內耗(hao)；被夸(kua)贊(zan)也(ye)別沾沾自喜(xi)，應按薪酬付出(chu)(chu)勞動(dong)(dong)，避免被 PUA，也(ye)別自我感動(dong)(dong)。
三、看淡(dan)職場人(ren)(ren)際(ji)關(guan)系：上(shang)班時人(ren)(ren)際(ji)關(guan)系最累(lei)，要牢記工作目的是賺(zhuan)錢(qian)而非交友，不(bu)必患得患失擔心他(ta)人(ren)(ren)看法。即(ji)便他(ta)人(ren)(ren)不(bu)喜歡自己(ji)，表(biao)面維持即(ji)可，出(chu)了公司門大概率(lv)不(bu)會再有交集。所以應多關(guan)注自身，少琢磨他(ta)人(ren)(ren)，做好自己(ji)能掌控之(zhi)事，接受事與愿(yuan)違，放下已發生之(zhi)事，如此工作或許就(jiu)不(bu)會那么焦慮。
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