當遭遇職場(chang)(chang)委屈時，職場(chang)(chang)女性(xing)可通(tong)過(guo)以下四點避免玻(bo)璃心(xin)：
一、建立自(zi)(zi)信(xin)心(xin)。自(zi)(zi)信(xin)是克服玻璃(li)心(xin)的(de)關(guan)鍵，女性可從自(zi)(zi)身(shen)優點和(he)長(chang)處出發，多關(guan)注自(zi)(zi)身(shen)取得(de)的(de)成(cheng)就和(he)成(cheng)功(gong)經歷，以此提(ti)升自(zi)(zi)信(xin)。
二、學會情(qing)緒管理(li)(li)。情(qing)緒管理(li)(li)是避免玻璃(li)心(xin)的重要技(ji)能(neng)，女性可通過鍛煉情(qing)緒調節能(neng)力，如進行適(shi)當的戶外運(yun)動和體育運(yun)動等方式，減少負面情(qing)緒對自己的影(ying)響。
三、選(xuan)擇(ze)適合(he)自(zi)己(ji)的溝(gou)通(tong)(tong)方式。溝(gou)通(tong)(tong)在職場中至關重要，女(nv)性(xing)應選(xuan)擇(ze)適合(he)自(zi)己(ji)的溝(gou)通(tong)(tong)方式，以便更高效(xiao)地與同事(shi)、上司和客戶進(jin)行交流。
四、尋求(qiu)支(zhi)(zhi)持(chi)和幫助。在職場中，女性可向同事或身(shen)(shen)邊親(qin)朋好友尋求(qiu)支(zhi)(zhi)持(chi)，與他(ta)人分享自身(shen)(shen)情緒和壓力，是(shi)緩(huan)解情緒的有(you)效方式。
真正厲害的(de)職場人不(bu)會玻璃心，女(nv)孩子要學會用情緒(xu)為自(zi)(zi)己助力，而非(fei)自(zi)(zi)我(wo)消耗。
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