自信的人就更容易成功。自信的人就更有魅力。自信的人感情就更美好。我們身邊很多自信的人都能抓住機遇，相反，資源很好，機遇很好的人，如果缺乏自信，他也不會有大規模的成就，他也不會有大規模的發展。那問題就在于如何提升自己的自信心。有沒有簡單直接的方法，研究發現自信心跟你的做實現的途徑有關系。
如果這圖景強烈了，你自信心自然就產生了。專家做了這樣一個實驗，兩組選手去打保齡球。正式比賽之前讓大家每人試打十個，旁邊安一個攝像頭，然后大家是打當然有打的特別精彩的，有打的三不著的。這兩個同學，一個紅隊，一個藍隊，紅隊叫成功隊。在試打的時候，我們光記錄他成功的鏡頭，每個人記錄一個特別精彩的鏡頭。藍隊叫失敗隊，藍隊試打的時候打的多漂亮，我們都不管。每個人記錄一個三不著，打的特別差的鏡頭。這樣紅隊每個人有十個成功的場景，藍隊每個人有一個失敗的場景。
正式比賽之前我們讓大家在更衣室里邊一邊更衣，一邊看閉路電視閉路電視循環播放這20個鏡頭。首先是紅隊了，打的特別精彩，特別漂亮。旁邊我們安排那些托，驚聲尖叫，好棒啊，熱烈鼓掌。你看紅隊這些小伙子斗志昂揚，熱血沸騰，眼睛嘎噔就亮了，就這么走著就上場了。他們的比賽成績就特別好。藍隊本來以為自己也是成功的鏡頭，很期待的，瞅著閉路電視，過一會兒鏡頭出來了，都是打的三不著的，打的特別差的。旁邊的人還有起哄，太差了，啥手啊，臭手就特別的那個崩潰，就特別的沒面子。
這些人上場的時候，都有點失落，都有點萎靡。等到真正比賽的時候，他們的成績就特別差。所以研究發現，如果你心里裝著自己光榮精彩的成就，然后你就會表現的特別好。如果你心里沒有這些光榮精彩的場景，你就會表現的特別差。提醒大家在重大考驗來臨之前，要回顧過去的光榮和精彩，人生中每一段光榮精彩我們都要把照片、視頻、錄音錄像留下來。正式上場之前，你回憶看一看，這樣能起到增加心理能量，穩定情緒，激發自己戰斗力的作用。這個叫心*景。心*景是自我實現的一個基礎。有了一種自我實現的基礎，我們的自信心就會爆發。
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