職場如(ru)何做情(qing)緒(xu)(xu)管理？其(qi)實工作(zuo)就(jiu)是一(yi)個，把一(yi)群(qun)各(ge)種各(ge)樣性格的(de)人(ren)召集(ji)到一(yi)起，完(wan)成一(yi)件又一(yi)件或盈利或研究的(de)事(shi)情(qing)，不良情(qing)緒(xu)(xu)因人(ren)而異，但是如(ru)何調整(zheng)不良情(qing)緒(xu)(xu)，高(gao)效(xiao)完(wan)成工作(zuo)，*是每個職場人(ren)都會遇見的(de)一(yi)個問題(ti)，做好情(qing)緒(xu)(xu)管理可以從以下幾個方面開始：
一、把重(zhong)心(xin)放在(zai)(zai)自(zi)己力(li)所能(neng)及的(de)業務范圍，從小事去(qu)積累(lei)自(zi)己的(de)自(zi)信心(xin)，建立(li)起自(zi)信心(xin)，才(cai)有動力(li)去(qu)更好的(de)完成工(gong)作，在(zai)(zai)職場中遇到(dao)問題(ti)才(cai)可以冷靜面對(dui)。自(zi)信是一切(qie)美好的(de)生(sheng)活的(de)基石。
二、多(duo)(duo)麻(ma)煩(fan)同(tong)事(shi)，大(da)部(bu)分中國人的思想，多(duo)(duo)少都是(shi)不好意思麻(ma)煩(fan)別人，但是(shi)團(tuan)隊講究的是(shi)合作，試(shi)問如果你一個人就(jiu)可以全(quan)部(bu)完成所有事(shi)情，成立公司又有何意義(yi)？成立超(chao)人中心就(jiu)可以，麻(ma)煩(fan)同(tong)事(shi)，有利于人在(zai)(zai)群體互(hu)動中獲(huo)得一份團(tuan)體存在(zai)(zai)感，一個人一旦在(zai)(zai)一個團(tuan)體中收獲(huo)存在(zai)(zai)感，被認可，即使在(zai)(zai)多(duo)(duo)的不開心，也會(hui)及時消化(hua)掉。
三、學會分散小事(shi)注意力(li)。大(da)事(shi)情(qing)專注，小事(shi)情(qing)可以(yi)分散注意力(li)，適當通過(guo)聽音樂、鍛煉身體等，外(wai)放工作壓力(li)，疏解不良(liang)情(qing)緒。
四、懂得(de)暫停五(wu)分(fen)(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)。當人在(zai)極度悲(bei)傷和極度憤怒的(de)時(shi)候，時(shi)常會做(zuo)一(yi)(yi)些與(yu)自(zi)己(ji)意愿相違(wei)背的(de)事(shi)情，但是(shi)(shi)情緒又是(shi)(shi)有時(shi)間(jian)區間(jian)的(de)，過了(le)一(yi)(yi)會恢復理(li)智，便會慎重(zhong)(zhong)面對問(wen)題，所以不(bu)妨給(gei)自(zi)己(ji)設定一(yi)(yi)個五(wu)分(fen)(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，在(zai)五(wu)分(fen)(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)的(de)心情鬧(nao)鐘(zhong)(zhong)，平復情緒后再(zai)做(zuo)選擇(ze)，比較重(zhong)(zhong)要的(de)一(yi)(yi)點，接(jie)受一(yi)(yi)切不(bu)完美和一(yi)(yi)切不(bu)開(kai)(kai)(kai)心的(de)事(shi)情，這(zhe)本來就是(shi)(shi)人生的(de)一(yi)(yi)部分(fen)(fen)(fen)，并不(bu)是(shi)(shi)什(shen)么大(da)不(bu)了(le)或者比較詭異的(de)事(shi)。當今社會通過互(hu)聯網(wang)放大(da)鏡顯而(er)易見的(de)放大(da)了(le)群體焦慮，人活一(yi)(yi)世，不(bu)開(kai)(kai)(kai)心也(ye)得(de)過，開(kai)(kai)(kai)心也(ye)得(de)過，所以開(kai)(kai)(kai)心最重(zhong)(zhong)要。
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