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劉新君，男，1962年生人，專職心理咨詢師。優秀心理咨詢師；在旗幟教育工作，青少年成長研究；國家職業資格認證心理咨詢師（二級）專家級EAP心理咨詢師；
北京婦聯家庭教育、青少年成長研究員，中國教育學會家庭教育專業委員會研究員，女性理論研究會理事；北京市團委青少年（12355）講師團講師。旗【點擊詳細】
上(shang)班(ban)很累是(shi)因為你(ni)(ni)的(de)性格。 一、高敏感易焦慮。匯報(bao)工作的(de)時候，你(ni)(ni)看到上(shang)司皺(zhou)了一下眉，就(jiu)懷疑(yi)是(shi)不是(shi)自(zi)己講的(de)太差了；看到同(tong)事(shi)點奶(nai)茶不叫上(shang)自(zi)己，就(jiu)會覺得(de)是(shi)不是(shi)全公司的(de)人都在孤立我。沒(mei)事(shi)就(jiu)瞎反思瞎內(nei)耗，你(ni)(ni)之(zhi)所以內(nei)耗嚴重(zhong)，就(jiu)是(shi)因為你(ni)(ni)沒(mei)搞清楚上(shang)班(ban)的(de)
你仔細想想啊，其實你上班(ban)的(de)工作量(liang)不(bu)(bu)比做體力(li)勞動(dong)(dong)的(de)累(lei)，但(dan)實際感覺卻比他們累(lei)多(duo)了，這是為(wei)什(shen)么？從事體力(li)勞動(dong)(dong)的(de)人忙(mang)了一天，下(xia)班(ban)后還(huan)有力(li)氣去(qu)遛遛彎(wan)，喝點小(xiao)酒。而我(wo)們下(xia)班(ban)后呢，就(jiu)只(zhi)想回家躺平，啥也不(bu)(bu)做。其實大部(bu)分原(yuan)因是因為(wei)你在工作中不(bu)(bu)自覺的(de)負面心理活(huo)
隨著(zhu)抖(dou)(dou)音平(ping)臺(tai)(tai)(tai)的飛速發(fa)展，越(yue)來越(yue)多(duo)的商家(jia)和品牌(pai)開始借助這(zhe)一平(ping)臺(tai)(tai)(tai)實現(xian)線上銷售(shou)，帶貨(huo)能力(li)日益(yi)顯(xian)現(xian)。到2025年，抖(dou)(dou)音帶貨(huo)市場(chang)將迎來新的機(ji)遇和挑戰(zhan)。本文旨在(zai)(zai)從撮(cuo)合技(ji)巧的角度，深(shen)度解析抖(dou)(dou)音帶貨(huo)的策(ce)略與(yu)技(ji)巧，幫助商家(jia)與(yu)品牌(pai)在(zai)(zai)抖(dou)(dou)音平(ping)臺(tai)(tai)(tai)上取得(de)更好(hao)的銷售(shou)業績
2023年11月6日，江蘇某農商銀行(xing)(xing)總行(xing)(xing)客戶經理(li)(li)《情緒與(yu)壓(ya)(ya)力管(guan)理(li)(li)》課(ke)程完美收官！“團隊(dui)績效提(ti)升專家”郭敬(jing)峰老師(shi)受邀授課(ke)分享(xiang)：“情緒管(guan)理(li)(li)技巧、心理(li)(li)壓(ya)(ya)力測試、壓(ya)(ya)力疏導(dao)方法、互動解(jie)疑答惑”等(deng)，課(ke)程氛
很多時候我(wo)們會(hui)遇到一(yi)種叫狀(zhuang)態不好(hao)的樣子(zi)，這時候常常你(ni)會(hui)去運動(dong)，大吃一(yi)頓，或者休息，或者是(shi)說活干不動(dong)了(le)(le)，放下來(lai)，讓(rang)自己試(shi)圖釋放。但(dan)是(shi)你(ni)發現沒有(you)，回來(lai)之后其實還是(shi)沒解決問題，你(ni)還多了(le)(le)一(yi)個東西叫內疚，因為活還在(zai)那兒，所以我(wo)們要(yao)把狀(zhuang)態不好(hao)分成兩種。
職(zhi)場上難免遇到(dao)糟心事，我們(men)(men)很難控制情緒(xu)。就(jiu)會(hui)(hui)覺得他(ta)們(men)(men)都針對我啊，這種狀態叫做沖(chong)我來的。比如遇到(dao)領導(dao)甩鍋同(tong)事拆臺，甚至(zhi)被(bei)自己以為是朋友的同(tong)事背叛失望委屈(qu)憤怒(nu)的情緒(xu)紛(fen)至(zhi)沓(ta)來。如果我們(men)(men)不會(hui)(hui)處理這些(xie)情緒(xu)，我們(men)(men)的狀態就(jiu)會(hui)(hui)很糟糕，甚至(zhi)走向抑郁，怎么辦？
別(bie)讓無關緊要的(de)事(shi)兒和能消(xiao)耗了我(wo)們(men)(men)自己(ji)的(de)能量，每個人(ren)能量都(dou)是有(you)限的(de)。今(jin)天呢聊聊我(wo)們(men)(men)平(ping)凡(fan)的(de)一天，如何過得更加的(de)舒服(fu)。其實我(wo)們(men)(men)就是說(shuo)過好今(jin)天，再(zai)說(shuo)明天，說(shuo)人(ren)無遠(yuan)慮(lv)，必有(you)近(jin)憂(you)。即便是有(you)遠(yuan)慮(lv)，我(wo)們(men)(men)會發現也未必能夠(gou)掌(zhang)控自己(ji)，用最(zui)真的(de)心去(qu)做事(shi)，用最(zui)簡單的(de)
職場上很多人(ren)(ren)情緒不(bu)穩定、抗壓(ya)(ya)能(neng)力(li)差。要(yao)(yao)成為抗壓(ya)(ya)能(neng)力(li)強的(de)人(ren)(ren)，心(xin)(xin)是要(yao)(yao)一(yi)次(ci)次(ci)在面(mian)對(dui)不(bu)如意時撐大的(de)。 比如一(yi)個四十多歲在小公司做基礎工作、工資不(bu)高的(de)女生(sheng)，上司一(yi)批評就崩潰，其(qi)實她(ta)不(bu)用擔心(xin)(xin)失業，應找出重復(fu)出錯的(de)問(wen)題并改正(zheng)。要(yao)(yao)擁有(you)強大內心(xin)(xin)，需(xu)對(dui)自
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