自(zi)信心(xin)是一(yi)種(zhong)反映個體對自(zi)己是否有能(neng)力成功(gong)地完成某項活動的信任程度的心(xin)理特性(xing)，是一(yi)種(zhong)積極、有效地表達(da)自(zi)我價值(zhi)、自(zi)我尊重、自(zi)我理解的意識特征和(he)心(xin)理狀態，也稱(cheng)為信心(xin)。
自信心的(de)個體(ti)(ti)(ti)差異不同程度(du)地影響著學習、競賽、就業、成就等多(duo)方面(mian)的(de)個體(ti)(ti)(ti)心理和行為。當你擁有自信心之后，原(yuan)本不能輕(qing)易解決的(de)問題(ti)也能在不經意(yi)間迎刃而解，得(de)到成功(gong)的(de)滋味。
自(zi)(zi)信是一種(zhong)(zhong)美妙的(de)(de)生活態度，產生自(zi)(zi)信心，是指不斷(duan)地超越自(zi)(zi)己，產生一種(zhong)(zhong)來源于內心深(shen)處的(de)(de)最強大力(li)量(liang)的(de)(de)過程。這種(zhong)(zhong)強大的(de)(de)力(li)量(liang)一旦產生，你就會(hui)產生一種(zhong)(zhong)很明(ming)顯的(de)(de)毫無畏懼的(de)(de)感(gan)覺(jue)、一種(zhong)(zhong)“戰(zhan)無不勝”的(de)(de)感(gan)覺(jue)。
自信是(shi)我們成(cheng)功的(de)信念，是(shi)我們做(zuo)(zuo)事時的(de)底氣，心懷自信的(de)去做(zuo)(zuo)事往(wang)往(wang)都會(hui)事倍功倍，如(ru)何才能變得自信呢(ni)？努力做(zuo)(zuo)到以下十點，你就會(hui)越來(lai)越自信。
1.理性地對待自己的優點和缺點。
正所(suo)謂世界上(shang)人(ren)無完(wan)人(ren)，每(mei)(mei)個人(ren)都不是百分百完(wan)美的(de)(de)(de)，相信世界上(shang)每(mei)(mei)個人(ren)都有(you)(you)自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)優缺點(dian)，有(you)(you)自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)特(te)長，這(zhe)些(xie)優點(dian)還有(you)(you)自(zi)己(ji)(ji)擅長的(de)(de)(de)通常是我們比較自(zi)豪的(de)(de)(de)，但是大多(duo)數人(ren)都喜歡揚長避(bi)短，就是刻意的(de)(de)(de)去(qu)避(bi)開自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)缺點(dian)，所(suo)以人(ren)應該主(zhu)動的(de)(de)(de)去(qu)正式自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)缺點(dian)還有(you)(you)自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)不足，這(zhe)樣才(cai)能(neng)變得更加(jia)的(de)(de)(de)自(zi)信。
2.抬頭挺胸走快一點。
心理(li)學(xue)家將懶散(san)的(de)(de)姿(zi)勢、緩(huan)慢的(de)(de)步伐跟(gen)對(dui)自己、對(dui)工作(zuo)以及對(dui)別人(ren)的(de)(de)不愉快的(de)(de)感(gan)受(shou)(shou)聯系在(zai)一起。但是心理(li)學(xue)家也告訴(su)我們，借著改(gai)變(bian)姿(zi)勢與速度，可以改(gai)變(bian)心理(li)狀態。你若仔細(xi)觀(guan)察(cha)就會發現，身體(ti)的(de)(de)動作(zuo)是心靈活動的(de)(de)結果。那些遭受(shou)(shou)打(da)擊(ji)、被排斥的(de)(de)人(ren)，走路都拖拖拉(la)(la)拉(la)(la)，完全沒有自信心。
抬頭(tou)挺胸走快一點，你就會感到(dao)自(zi)信心在(zai)滋長。
3.敢于直視別人的目光。
一個人的眼神(shen)可以透露他很多的信(xin)息(xi)。談話的時候要直視別人的眼睛(jing)，不僅(jin)是對(dui)別人的尊(zun)重，也是對(dui)自己自信(xin)的表現。自己又沒做(zuo)什么虧心(xin)事，有什么好怕 ，好心(xin)虛的。坦然面對(dui)就是了(le)。
不(bu)敢正視別人(ren)通常(chang)意(yi)味著(zhu)：和你在一(yi)起感(gan)覺自卑；不(bu)自然。躲(duo)避別人(ren)的(de)眼神就意(yi)味著(zhu)：自己(ji)(ji)做了(le)或想到什么不(bu)希望(wang)你知道的(de)事；害怕接觸(chu)別人(ren)的(de)目光，感(gan)覺自己(ji)(ji)的(de)會(hui)被看穿，秘密會(hui)被別人(ren)發現。這就需要我(wo)們放平心態，真誠(cheng)面對。
4.保持一份好的心情。
無(wu)論(lun)什(shen)么事(shi)(shi)情(qing)(qing)，發脾氣(qi)是(shi)不能改變這(zhe)個事(shi)(shi)情(qing)(qing)的(de)(de)(de)本質的(de)(de)(de)，相反可能會(hui)給你帶來(lai)種種的(de)(de)(de)不便(bian)，甚至是(shi)會(hui)錯過很(hen)多機(ji)會(hui)，只有遇事(shi)(shi)冷靜還有保持好的(de)(de)(de)心態，你才(cai)能洞察事(shi)(shi)情(qing)(qing)的(de)(de)(de)真相，給自己(ji)冷靜的(de)(de)(de)思考能力，所以(yi)學會(hui)經常微笑吧，不要(yao)因為任何(he)事(shi)(shi)情(qing)(qing)去埋怨這(zhe)個世界，也不要(yao)去討厭自己(ji)活著去自卑。這(zhe)樣的(de)(de)(de)話會(hui)讓你享(xiang)受快樂的(de)(de)(de)同時，更(geng)能去更(geng)好的(de)(de)(de)面對這(zhe)個世界。
5.學會當眾發言。
在會議(yi)中沉默寡言的(de)(de)人都(dou)認(ren)為：“我(wo)的(de)(de)意見可(ke)能(neng)沒(mei)有價值，如果(guo)說(shuo)出來，別人可(ke)能(neng)會覺得(de)很愚蠢，我(wo)最好什(shen)么也(ye)不說(shuo)。而且，其他人可(ke)能(neng)都(dou)比我(wo)懂得(de)多，我(wo)并不想(xiang)讓你們知道我(wo)是這(zhe)么無知。”這(zhe)些人常常會對自己(ji)許下(xia)很涉茫的(de)(de)諾言：“等下(xia)一次(ci)再發言。”可(ke)是他們很清楚自己(ji)是無法實現這(zhe)個諾言的(de)(de)。
不(bu)(bu)論(lun)是(shi)參(can)加什(shen)么性(xing)質的(de)(de)會議，每次都要(yao)(yao)主(zhu)動(dong)發(fa)言，也(ye)(ye)許(xu)是(shi)評論(lun)，也(ye)(ye)許(xu)是(shi)建議或提問題，都不(bu)(bu)要(yao)(yao)有(you)例外。而(er)且，不(bu)(bu)要(yao)(yao)最后(hou)才發(fa)言。要(yao)(yao)做勇(yong)于第(di)一個打破沉默發(fa)表看(kan)法的(de)(de)人(ren)。也(ye)(ye)不(bu)(bu)要(yao)(yao)擔心你會顯得很愚(yu)蠢。不(bu)(bu)會的(de)(de)。因為總會有(you)人(ren)同意(yi)你的(de)(de)見(jian)解。用心獲得領導的(de)(de)注意(yi)，好讓你有(you)機會發(fa)言。
6.運用肯定的語氣。
有些(xie)女人(ren)面對著鏡子(zi)，當她(ta)看到自(zi)己的(de)(de)形影或膚(fu)色(se)(se)時，忍(ren)不(bu)住(zhu)產(chan)生某種幸福的(de)(de)感受。相(xiang)反地，有些(xie)女人(ren)卻被(bei)自(zi)卑感所(suo)困擾。雖然彼此的(de)(de)膚(fu)色(se)(se)都很黑黝，但自(zi)信的(de)(de)女人(ren)會以為(wei)：“我的(de)(de)皮膚(fu)呈小麥色(se)(se)，非常健康。”而她(ta)內(nei)心一定(ding)暗喜不(bu)已。
可是，一(yi)個缺乏自信(xin)的(de)女人(ren)卻因此痛苦不堪地(di)呻吟起來：“怎么搞(gao)的(de)，我的(de)膚色這么黑。”兩種人(ren)的(de)心(xin)情完(wan)全不同(tong)。有的(de)女人(ren)看見(jian)鏡子就喪失(shi)信(xin)心(xin)，甚至在一(yi)氣之下，把鏡子摔破。由此可見(jian)，價值判斷的(de)標準是非(fei)常主觀而又含(han)糊(hu)的(de)。
只要認為漂亮，看起來就覺(jue)得(de)很漂亮，如(ru)果認為討厭，看來看去都覺(jue)得(de)不順眼。尤其，關于自(zi)卑感的(de)(de)情況，也常常會受到語言的(de)(de)影響，所以說，否定意味的(de)(de)語言，對于一個人的(de)(de)心理健康有百害而無一利。
7.制定計劃并努力完成。
無論(lun)做任何(he)事(shi)情(qing)，都需要先擬(ni)定一(yi)份計劃，一(yi)個(ge)(ge)個(ge)(ge)的(de)小目標，去(qu)嘗試的(de)一(yi)個(ge)(ge)個(ge)(ge)的(de)超越，只(zhi)有(you)完成了(le)第(di)一(yi)步(bu)接著才能更好的(de)去(qu)走下(xia)一(yi)步(bu)，按(an)照(zhao)計劃去(qu)進行，不要去(qu)打(da)沒有(you)準備沒有(you)把(ba)握(wo)的(de)仗(zhang)，哪怕(pa)每天進步(bu)一(yi)點點，這也是良好的(de)開(kai)端(duan)，也是一(yi)個(ge)(ge)增加自(zi)信(xin)的(de)開(kai)端(duan)。
8.面對和克服逃避失敗。
只有(you)弱(ruo)者還有(you)自卑者才會(hui)遇到(dao)失(shi)敗就(jiu)哭鼻子，總是跟(gen)著失(shi)敗走，從來不會(hui)去抓成功的(de)手，他們(men)最擅長的(de)就(jiu)是逃避問題，不敢面對現實(shi)，也不能(neng)夠更好的(de)認識自己，有(you)人說：“現實(shi)中的(de)失(shi)敗往(wang)往(wang)比(bi)未知(zhi)的(de)恐懼更加(jia)可怕(pa)”。
學會去(qu)面對失(shi)敗(bai)，不管失(shi)敗(bai)多(duo)少次學會總結(jie)經(jing)驗，你就是成(cheng)功(gong)的。去(qu)試著多(duo)試幾(ji)次，總會成(cheng)功(gong)的，這樣的話自信就會慢(man)慢(man)就刻到骨子里。
9.要學會堅持。
假如你做(zuo)了(le)一(yi)個新的(de)(de)計劃，新的(de)(de)行(xing)動，就要(yao)(yao)去(qu)(qu)堅持下去(qu)(qu)，千萬不要(yao)(yao)半途而廢，其實自信簡單的(de)(de)來(lai)(lai)說(shuo)，就是來(lai)(lai)源(yuan)(yuan)于生活，要(yao)(yao)學會去(qu)(qu)嘗(chang)試(shi)各種新的(de)(de)挑(tiao)戰，只要(yao)(yao)堅持，只要(yao)(yao)努力，隨著(zhu)時間的(de)(de)推動，你會發現你再(zai)不經意間已經擁有(you)了(le)勇氣和快(kuai)樂。這(zhe)就是你信心(xin)的(de)(de)來(lai)(lai)源(yuan)(yuan)。
10.要多交有益的朋友。
要(yao)去(qu)學會結交(jiao)各種各樣(yang)的朋友，去(qu)結交(jiao)那些自信(xin)心強的朋友，喜歡(huan)冒險(xian)喜歡(huan)挑戰的朋友，去(qu)學習(xi)他們的習(xi)慣(guan)，觀察他們的成功是從何而來，去(qu)把(ba)他們作為(wei)你的榜樣(yang)，同(tong)時跟著他們學習(xi)。
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