有人問有拖(tuo)延(yan)癥(zheng)(zheng)怎(zen)么辦，拖(tuo)延(yan)癥(zheng)(zheng)主要有四缺：
一(yi)、缺認知，即對一(yi)些事(shi)理解(jie)不(bu)透(tou)，不(bu)覺得馬上(shang)做重要。
二、缺規劃，不(bu)(bu)確定做事(shi)對錯及初(chu)始選擇是(shi)否(fou)正確，所以邁不(bu)(bu)出第一步(bu)。
三(san)、缺緊迫感，意識不(bu)(bu)(bu)到不(bu)(bu)(bu)馬上做事(shi)會影響后續，做事(shi)不(bu)(bu)(bu)急不(bu)(bu)(bu)慢。
四、缺(que)責任感，身邊有(you)(you)人兜底或有(you)(you)其他選擇。
若想(xiang)改掉拖延(yan)癥，有兩(liang)個步驟：
一(yi)、為五年(nian)后(hou)(hou)的(de)自己寫(xie)一(yi)份(fen)簡歷，要寫(xie)清五年(nian)后(hou)(hou)的(de)職業(ye)與成就，重(zhong)點寫(xie)這五年(nian)經歷、提升的(de)能力(li)、積累的(de)經驗和學習的(de)知識，強迫自己思考(kao)五年(nian)后(hou)(hou)的(de)目標與這五年(nian)的(de)工作(zuo)計劃(hua)。
二、列出能從事的職業，然后只保留(liu)一(yi)個(ge)，刪掉其他，這是斷后路，不要(yao)相(xiang)信(xin)選擇大于努(nu)力，因為不努(nu)力就沒(mei)有選擇。
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