樂觀心態(tai)是指遍(bian)觀世上(shang)人(ren)、事、物(wu)，皆覺快(kuai)樂而(er)自(zi)足的持久性(xing)心境。樂觀是一種向陽的人(ren)生態(tai)度。人(ren)生會(hui)遇到許(xu)多難(nan)以預料的事，在這些事物(wu)面(mian)前，我們應當正面(mian)對待，多往好(hao)的一面(mian)想并為此而(er)努力。
樂觀是一種豁(huo)達，是一種人(ren)生(sheng)態度，是人(ren)生(sheng)一道亮(liang)麗的(de)風(feng)景線，更(geng)是一種能(neng)(neng)力。北宋蘇軾的(de)《水調歌頭》曰(yue)：“人(ren)有(you)悲歡離合,月有(you)陰(yin)晴(qing)圓(yuan)缺,此(ci)事古難全(quan)。”單獨(du)一人(ren)的(de)力量很渺小(xiao)，不能(neng)(neng)左(zuo)右事物(wu)的(de)發(fa)生(sheng)發(fa)展，但我們可以(yi)用樂觀的(de)心態去(qu)面對它(ta)。
1.悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永(yong)生不老。-----拜倫
同樣一(yi)筐蘋果(guo)，有的(de)人(ren)每天找爛的(de)吃，結(jie)果(guo)吃到最后一(yi)直吃爛的(de)；有的(de)人(ren)每天找好的(de)吃，結(jie)果(guo)吃到最后基本是好的(de)。
不(bu)(bu)同的(de)(de)選(xuan)擇，不(bu)(bu)同的(de)(de)結果；不(bu)(bu)同的(de)(de)心(xin)態，鑄(zhu)就了(le)不(bu)(bu)同的(de)(de)人生。
樂觀的(de)人，無論對(dui)待什么樣不幸的(de)事情，都會以(yi)一種坦然(ran)從容的(de)心態去(qu)面對(dui)。因(yin)為他(ta)知道(dao)，人生除了生死(si)，其余(yu)均不是(shi)重要的(de)事情，大不了從頭再來。
2.始終樂(le)觀的(de)(de)蘇格拉底的(de)(de)故事。
古希(xi)臘的(de)大哲學者蘇格拉(la)底還是單(dan)身的(de)時候，和幾(ji)個朋友一齊住在一間只有七八平方(fang)米(mi)的(de)小屋里。盡(jin)管生(sheng)活十分不(bu)方(fang)便，但(dan)是他一天到晚總是樂呵呵的(de)。
有人(ren)問他：“那么(me)多(duo)人(ren)擠(ji)在一齊，連轉個身都困難(nan)，有什么(me)可樂的？”
蘇格(ge)拉底說“朋友們在一塊兒(er)，隨時都(dou)能夠(gou)交換思想(xiang)，交流感情，這(zhe)難道不是很(hen)值(zhi)得高興的(de)事兒(er)嗎(ma)？”
過了(le)一(yi)段時間(jian)，朋(peng)友們一(yi)個(ge)個(ge)相繼成家了(le)，先后搬了(le)出去(qu)。屋(wu)里只留下了(le)蘇格拉底一(yi)個(ge)人，但(dan)是他每一(yi)天仍(reng)然很(hen)快活。
“我有很多(duo)(duo)書阿！一本書就(jiu)是一個老師(shi)。和這么多(duo)(duo)老師(shi)在(zai)一齊，時時刻(ke)刻(ke)都(dou)能(neng)夠向它們請教，這怎能(neng)不令人高興呢(ni)？”
幾年后(hou)，蘇格拉底也(ye)成了(le)家，搬進(jin)一(yi)棟(dong)大樓(lou)里。這(zhe)棟(dong)大樓(lou)有七(qi)層(ceng)，他(ta)的(de)家在最底層(ceng)。底層(ceng)在這(zhe)座樓(lou)里環(huan)境是(shi)最差的(de)，上面(mian)老是(shi)往(wang)下(xia)面(mian)潑污水、丟死老鼠、破(po)鞋子(zi)、和雜七(qi)雜八的(de)臟東西(xi)，那(nei)人見他(ta)還是(shi)一(yi)副(fu)自(zi)得其樂的(de)樣貌，好(hao)奇地問：“你住(zhu)這(zhe)樣的(de)房子(zi)，也(ye)感(gan)到高興嗎(ma)？”
“是阿(a)(a)！你(ni)不(bu)明(ming)白住一(yi)(yi)(yi)樓有(you)多少好(hao)處(chu)阿(a)(a)！比如，進門就是家(jia)，不(bu)用爬很高的(de)樓梯；搬東西方便，不(bu)必花很大的(de)力(li)氣(qi)；朋友來(lai)訪容易，用不(bu)著一(yi)(yi)(yi)層樓一(yi)(yi)(yi)層樓地去敲門詢問……最讓(rang)我滿意的(de)是，能夠在空地上養一(yi)(yi)(yi)叢(cong)一(yi)(yi)(yi)叢(cong)的(de)花兒(er)，種一(yi)(yi)(yi)畦(qi)一(yi)(yi)(yi)畦(qi)的(de)菜，這(zhe)些樂趣阿(a)(a)，數之不(bu)盡(jin)阿(a)(a)！”蘇(su)格拉底情不(bu)自禁地說(shuo)。
過了(le)一(yi)年，蘇格拉底把(ba)的(de)一(yi)層的(de)房間(jian)給了(le)一(yi)們(men)朋友，這位朋友家(jia)有一(yi)個(ge)偏癱的(de)老(lao)人，上下樓很不方便。他(ta)搬到了(le)樓房的(de)最高層--第七層，但是他(ta)每一(yi)天仍是快快樂樂的(de)。
那人又故意(yi)問他：“先(xian)生(sheng)，住七樓是不是也有許多好處(chu)阿？”
蘇格(ge)拉底說：“是阿，好處可(ke)真(zhen)不少呢！僅舉幾(ji)個例子(zi)吧：每一(yi)天上下幾(ji)次，就是很好的鍛煉機會，有利于身(shen)體健康(kang)；光線好，看書寫文章(zhang)不傷(shang)眼睛(jing)；沒有人干擾，白天黑夜都十分安靜。”
之后，那(nei)人遇到蘇格拉底的學(xue)生柏拉圖，問道(dao)：“你的老師(shi)總是那(nei)么快快樂樂，可我(wo)卻(que)感(gan)到，他每次所處的環境并(bing)不(bu)那(nei)么好(hao)阿！”
3.柏拉圖說：“決定一個人(ren)情緒的，不在乎環境(jing)，而在于心境(jing)。”
面對同樣的困(kun)境，悲觀(guan)(guan)的人覺得是災難，樂觀(guan)(guan)的人覺得是機(ji)遇(yu)，這就是樂觀(guan)(guan)者(zhe)與悲觀(guan)(guan)者(zhe)的區(qu)別。
樂觀(guan)的人(ren)從不畏懼(ju)困難，更(geng)淡看成績(ji)。因為他(ta)知道所有(you)的成績(ji)只不過(guo)是長期努力(li)奮斗的結果，一個人(ren)只要(yao)始終對自己不放(fang)棄，不失望，努力(li)奮斗，堅持，一切皆有(you)可(ke)能，只不過(guo)時(shi)間(jian)而已(yi)。
樂觀的人善(shan)于收獲(huo)，更(geng)懂得放棄。得與失(shi)(shi)，有時很虛幻，看(kan)似擁(yong)有，卻(que)并非(fei)擁(yong)有；看(kan)似失(shi)(shi)去，卻(que)并非(fei)失(shi)(shi)去，有道是“塞翁失(shi)(shi)馬，焉(yan)知非(fei)福” 。
4.海明(ming)威說：“人可以(yi)被(bei)毀滅，但不能被(bei)打敗。”
樂觀與自負不一樣，自負是(shi)盲目的(de)(de)樂觀，成(cheng)功(gong)只為有準備的(de)(de)人預存。樂觀不一定成(cheng)功(gong)，但樂觀是(shi)成(cheng)功(gong)的(de)(de)重要要素之一。樂觀會讓我(wo)們(men)的(de)(de)人生更(geng)完美，更(geng)快(kuai)樂，更(geng)從(cong)容，更(geng)*！
一(yi)個人(ren)要(yao)想成(cheng)(cheng)功，不(bu)僅要(yao)有樂觀的(de)思想，更(geng)關鍵的(de)是要(yao)有持之以恒的(de)努力。只(zhi)有行動付(fu)諸實施不(bu)斷取得的(de)成(cheng)(cheng)績所帶(dai)來內(nei)心的(de)充(chong)盈、強大(da)，才是真正(zheng)人(ren)生的(de)自信，像不(bu)落的(de)太陽一(yi)樣，點燃(ran)自己(ji)，照(zhao)耀別人(ren)。
5.青蛙(wa)爬(pa)鐵塔的故事(shi)。
從前(qian)，有一(yi)群青蛙組織了一(yi)場(chang)攀爬比(bi)賽，比(bi)賽的(de)終(zhong)點是：一(yi)個十分高的(de)鐵塔的(de)塔頂。一(yi)大群青蛙圍著鐵塔看比(bi)賽，給它們加油。
比賽(sai)開始了。
老實說，群蛙中沒有誰相信這些小小的青蛙會到達(da)塔頂(ding)，他們(men)都在(zai)議(yi)論： “這太(tai)難了！！它們(men)肯定(ding)到不了塔頂(ding)！”“他們(men)絕不可能成功(gong)的，塔太(tai)高了！
聽到這(zhe)些，一只接一只的青蛙(wa)開(kai)始泄氣了，除了那些情(qing)緒高漲的幾(ji)只還在往上(shang)爬。群蛙(wa)繼(ji)續喊著：“這(zhe)太難了！！沒有誰能爬上(shang)頂的！”
越來(lai)越多的(de)青蛙累壞了，退出了比賽。但，有一只卻還在越爬越高，一點沒有放棄的(de)意思。
最后，其他(ta)所有的青蛙都退出了比賽，除(chu)了一只(zhi)，它費了很大的勁(jing)，最后成為*一只(zhi)到達塔(ta)頂的勝(sheng)利(li)者。
很自然，其他(ta)所(suo)有(you)的青(qing)蛙都想明白它是怎樣成功的。有(you)一只(zhi)青(qing)蛙跑上前去問那(nei)只(zhi)勝(sheng)利者它哪來(lai)那(nei)么大的力氣(qi)跑完全(quan)程？
它發現：這只青蛙(wa)是個聾子(zi)！
這(zhe)個故事的告訴我們：總是(shi)記住你聽到的充滿力(li)量的話語，因為(wei)所有你聽到的或(huo)讀到的話語都會影響你的行為(wei)。
所以，總是要持續(xu)用心(xin)、樂觀！而且，最重要的(de)(de)是：當有人(ren)告訴你你的(de)(de)夢想(xiang)不可能(neng)(neng)成真時，你要轉(zhuan)成“聾子”，對此充耳不聞！要總是想(xiang)著：我肯(ken)定能(neng)(neng)做到！
永遠不(bu)要聽信那些習慣(guan)消極悲觀看問題(ti)的人(ren)，因為他們只(zhi)會粉碎(sui)你(ni)內(nei)心最完美的夢想與期望！
任何(he)困難和(he)不幸都(dou)是暫時的，只要我們(men)能夠用樂(le)觀(guan)積極(ji)的心態，去(qu)(qu)看待、去(qu)(qu)思考、去(qu)(qu)想(xiang)辦法解(jie)決(jue)，咬咬牙、跺跺腳(jiao)，也許很快就能扛過去(qu)(qu)了(le)。
相反，如果我(wo)們遇事總往壞(huai)處想，則會越想越焦(jiao)慮，越想越恐(kong)懼，越想越煩心(xin)，最終可(ke)能會深陷于痛苦之中，惶(huang)(huang)惶(huang)(huang)不可(ke)終日，以(yi)至于身心(xin)俱疲。
6.擁有樂(le)(le)觀的心態對(dui)我們終生(sheng)有益(yi)，以下(xia)是培養樂(le)(le)觀心態的16種方法。
（1）凡事(shi)朝(chao)好(hao)的方向想(xiang)。
有(you)時，人們變得焦躁不安(an)是由于碰到了(le)自己所無(wu)法(fa)控制的(de)局面。此時，你應承認現(xian)實(shi)，然(ran)后(hou)設法(fa)創造條件，使之向著有(you)利的(de)方向轉化。
此外，還可以把思(si)路轉移別的(de)什么事上，諸如回憶一段(duan)令(ling)人愉(yu)快(kuai)的(de)往(wang)事。
（2）不要(yao)太挑剔(ti)。
大凡樂觀的(de)人(ren)(ren)往(wang)往(wang)是(shi)(shi)“憨厚”的(de)人(ren)(ren)，而愁容(rong)滿(man)面的(de)人(ren)(ren)，又總是(shi)(shi)那(nei)些(xie)不夠寬容(rong)的(de)人(ren)(ren)，他們看不慣社會上的(de)一切，希望人(ren)(ren)世間的(de)一切都符(fu)合(he)自己的(de)理想模式，這才感到(dao)順心。
挑剔(ti)的人(ren)常給自己戴上(shang)是非分(fen)明的桂冠，其實是在消極地干涉他人(ren)。怨恨、挑剔(ti)、干涉是心理軟弱、“老化”的表(biao)現。
（3）勇于面(mian)對(dui)挫折。
在(zai)困難和(he)挫折面(mian)前，我們要(yao)(yao)有勇于面(mian)對現實(shi)的精神，要(yao)(yao)不(bu)畏懼，不(bu)退(tui)縮，敢(gan)于承擔，想辦法解決難題。
沒有(you)“問(wen)題”，只(zhi)有(you)“挑戰”。不應將(jiang)生活的(de)所有(you)的(de)障礙(ai)都當(dang)(dang)成問(wen)題，只(zhi)要將(jiang)其當(dang)(dang)成一個挑戰。這使你(ni)發現，辦法總比困(kun)難多。
蘋(pin)果創始人(ren)喬布斯的一生非(fei)常(chang)坎坷，他曾經被父親拋棄，被趕出一手創辦的企業(ye)，甚至患癌癥(zheng)，但他從未消極(ji)過，他積極(ji)樂觀的堅持著信念，化腐朽為神(shen)奇，打造出了全世界(jie)*的手機(ji)。
（4）學(xue)會體(ti)悟自己的幸福。
有些想不開的(de)人(ren)，在煩惱襲來時(shi)，總覺得(de)自己(ji)是天底下(xia)最不幸(xing)的(de)人(ren)，誰都比自己(ji)強(qiang)。其(qi)實，事(shi)情(qing)并不真是這(zhe)樣的(de)，也(ye)許你在某方(fang)面是不幸(xing)的(de)，在其(qi)他方(fang)面依然是很幸(xing)運的(de)。
如上帝(di)把某(mou)人(ren)(ren)塑(su)造(zao)成矮子，但(dan)卻給他(ta)一(yi)個十分聰穎的大(da)腦。請記住(zhu)一(yi)句(ju)風趣的話：“我在遇到沒(mei)有雙足的人(ren)(ren)之前，一(yi)直為自己沒(mei)有鞋而(er)感到不幸。”生(sheng)活就是(shi)這樣捉弄人(ren)(ren)，但(dan)又(you)充(chong)滿著(zhu)幽(you)默，想到這些(xie)，你也許會(hui)感到輕(qing)松和愉快。
（5）要保(bao)持一顆快(kuai)樂的(de)心。
快樂(le)的(de)人身邊總(zong)是(shi)不(bu)乏家人和朋友，他們不(bu)關(guan)心自己是(shi)否能跟得上富(fu)有的(de)鄰居的(de)腳步。最重要的(de)是(shi)，他們有一(yi)顆快樂(le)的(de)心。
正(zheng)如(ru)《真(zhen)正(zheng)的快樂(le)》的作者塞利格曼所說(shuo)，快樂(le)的人很少感到孤單(dan)。他們追求個人成長和與(yu)別(bie)人建立親密(mi)關系；他們以自己(ji)(ji)的標準(zhun)來衡量自己(ji)(ji)，從來不管別(bie)人做什么或(huo)擁(yong)有(you)什么。
快樂的(de)人(ren)以家人(ren)、朋友為中(zhong)心，而那些不快樂的(de)人(ren)在生活(huo)中(zhong)，時不時地冷落(luo)了(le)這些人(ren)，在這個(ge)時候(hou)他們就會倍感孤單。
（6）學(xue)會微(wei)笑。
微笑是(shi)(shi)世界(jie)上最美(mei)的表情，也是(shi)(shi)最美(mei)的語言，是(shi)(shi)打開友誼之門的通(tong)行證。
面對一個微笑著的(de)人，你(ni)(ni)(ni)會(hui)(hui)感(gan)到他的(de)自信、友(you)好(hao)，同時這種自信和友(you)好(hao)也會(hui)(hui)感(gan)染你(ni)(ni)(ni)，使你(ni)(ni)(ni)油(you)然而生(sheng)出友(you)好(hao)來，使你(ni)(ni)(ni)和對方(fang)親切起(qi)來。
正如英國諺(yan)語所說：“一(yi)副(fu)好的面孔就是一(yi)封介紹信。”微笑，將為你贏(ying)得好運，發展良好的人(ren)際關系，建立樂觀(guan)的心(xin)態。
（7）將(jiang)消極的想法甩到(dao)一邊。
如果(guo)你因出現(xian)情(qing)況(kuang)而(er)無法做什么事，感覺到有消(xiao)極悲觀(guan)的(de)想法時，內心馬上對自己說“停”，把所有的(de)負(fu)面觀(guan)念拋掉(diao)，立即轉移(yi)注意(yi)力去想其(qi)他的(de)事。
（8）擁有一(yi)個感激的心(xin)情。
感(gan)激(ji)的(de)心(xin)情與樂觀心(xin)態(tai)也(ye)有很(hen)大關系。心(xin)理學研(yan)究顯示，把自己感(gan)激(ji)的(de)事(shi)物(wu)說出(chu)來和(he)寫出(chu)來能(neng)夠(gou)擴大一(yi)個人的(de)快(kuai)樂。
感(gan)激自己健康地活(huo)著，感(gan)激自己是自由(you)的(de)，感(gan)激自己還(huan)有一個美好的(de)家庭(ting)，感(gan)激過去他人贈予你的(de)一切(qie)。
要學會感恩，不(bu)管我們(men)是貧窮(qiong)還是富有，只要我們(men)懷著感恩的(de)心，活好(hao)當下，那我們(men)的(de)心態自(zi)然就會好(hao)。
（9）與樂觀者為伍。
盡可能(neng)選擇具有積極氛圍(wei)的(de)(de)環境(jing)，選擇積極樂觀的(de)(de)朋友。避免(mian)受到不良情(qing)緒的(de)(de)感染，是保持(chi)樂觀心態的(de)(de)一個(ge)重要方法。
（10）學(xue)會釋然。
有(you)些問題根本(ben)沒有(you)解(jie)決辦法(fa)，因此你(ni)必(bi)須讓它按(an)自(zi)身(shen)的方式發展(zhan)。思想(xiang)控制情感(gan)，因此，如果你(ni)設想(xiang)煩(fan)惱消失了，實際上你(ni)就會感(gan)到豁(huo)然開朗，壞(huai)心情隨之一掃而光。
不管是大事(shi)還是小事(shi)，要拿得(de)起，放得(de)下，要學會(hui)釋懷，不能總是在心里想著(zhu)，整天不要郁郁寡歡。
（11）甩掉(diao)肩(jian)上的包(bao)袱。
工作過多(duo)而感到不勝負荷可(ke)能是(shi)郁悶心情產生的(de)根源。
最好的解(jie)決(jue)辦法就是盡量減少工作(zuo)表上的內容，到環境幽雅的地方解(jie)決(jue)晚餐，讓下(xia)屬自己做(zuo)好工作(zuo)（你只要花上5分鐘時(shi)間告訴他們(men)怎樣操作(zuo)就夠(gou)了(le)）。
用5分鐘時間把該(gai)做的事情列個清(qing)單(dan)，這樣(yang)你就會(hui)感(gan)到一切盡(jin)在掌握(wo)之中。
（12）回憶你的幸福(fu)時光。
記住，當鄰居羨慕(mu)你(ni)培(pei)養孩子的方(fang)式時(shi)(shi)，你(ni)感到多么(me)高興；當你(ni)的老板征求你(ni)的意見時(shi)(shi)，你(ni)有(you)多么(me)驕傲(ao)。
記下別人(ren)對你的贊美和(he)你取得的成績，當你需要肯定自己是多么優秀時(shi)，花5分鐘時(shi)間回憶一下。
（13）大聲宣布(bu)：今天是我的(de)日子。
列出(chu)五件(jian)你喜歡但(dan)很少做的事，例(li)如：買件(jian)漂亮的衣服，洗(xi)一(yi)個澡，看場(chang)好(hao)電影，聽優美的音樂，選本(ben)喜歡的書，坐(zuo)在咖(ka)啡店(dian)里喝著(zhu)咖(ka)啡聽著(zhu)音樂，累(lei)時偶爾抬頭(tou)欣賞來(lai)來(lai)往往的人群。
（14）助人為樂。
《論語·顏淵》：“君(jun)子成人之(zhi)美，不成人之(zhi)惡(e)，小人反是。”常常幫助他人，我們(men)會有意想不到的(de)快樂。
幫助他(ta)人(ren)(ren)之后(hou)，不要期(qi)望他(ta)人(ren)(ren)的回報，這樣不僅(jin)解放(fang)了自(zi)己(ji)，還給別人(ren)(ren)留下一個(ge)良好的印象，多結(jie)善緣(yuan)，生活(huo)才會更快樂。
（15）容易滿足(zu)，幸福感(gan)才(cai)會爆棚(peng)。
《老子.儉(jian)欲第四十(shi)六》:“罪莫大于(yu)(yu)可(ke)欲，禍莫大于(yu)(yu)不知足(zu)；咎莫大于(yu)(yu)欲得.故知足(zu)之(zhi)足(zu)，常(chang)足(zu)。” 意思：罪惡(e)沒(mei)有(you)大過(guo)放縱欲望的(de)了(le)，禍患沒(mei)有(you)大過(guo)不知滿(man)足(zu)的(de)了(le)；過(guo)失沒(mei)有(you)大過(guo)貪(tan)得無厭的(de)了(le)。所以知道滿(man)足(zu)的(de)人，永(yong)遠是(shi)覺得快樂的(de)。
做(zuo)人要(yao)知足，不(bu)要(yao)有貪念，只要(yao)我們身心健康，那(nei)就是我們*的(de)(de)財(cai)富(fu)。珍惜現在(zai)(zai)自(zi)己(ji)所擁有的(de)(de)東(dong)西，不(bu)要(yao)等失去的(de)(de)時候才(cai)想(xiang)起(qi)現在(zai)(zai)的(de)(de)好，不(bu)要(yao)老(lao)是羨慕別(bie)人的(de)(de)生(sheng)活(huo)，說(shuo)不(bu)定別(bie)人還羨慕你自(zi)己(ji)的(de)(de)生(sheng)活(huo)，即使生(sheng)活(huo)可能不(bu)如(ru)意，也要(yao)學會享受生(sheng)活(huo)，發現生(sheng)活(huo)的(de)(de)美(mei)，這樣才(cai)會知足常樂。
（16）學會(hui)接受現實。
當我們(men)面對自己不愿(yuan)意做(zuo)的(de)(de)事(shi)情，但(dan)這件事(shi)又必須(xu)得做(zuo)或者(zhe)無法拒絕(jue)之時，我們(men)不免會抱(bao)怨(yuan)人生，但(dan)是我們(men)應該學會坦然(ran)接受，以(yi)樂(le)觀的(de)(de)心態去完成這些事(shi)。
當我(wo)們(men)做錯一件事情的時候，也不要老是(shi)計(ji)較自(zi)己之前的過失，因為已成現實，我(wo)們(men)可以盡自(zi)己*的努力挽(wan)回，但是(shi)不要讓自(zi)己不開心太久。
改(gai)變不(bu)了(le)環境，改(gai)變不(bu)了(le)事實(shi)，那(nei)我們就隨意而安吧。貧(pin)亦(yi)樂，富(fu)亦(yi)樂，苦(ku)亦(yi)樂，甜亦(yi)樂，同苦(ku)同甘，安之(zhi)樂之(zhi)，齊(qi)家齊(qi)室(shi)，心善至(zhi)堅。
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