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人生大不同:積極思維vs消極思維

2020-04-16 10:05:52
 
講師:郭敬峰 瀏覽次數:2616
 日常生活中,遇到不順利的事情時間,短時間的消極的情緒可以提醒我們,現在出現了一個需要解決的問題,經過消極情緒調適之后,請換上積極的思維方式,丟掉情緒外殼,直擊問題內核,讓積極“打敗”消極,你會更優秀









日常生活(huo)中(zhong),遇到不順利的事情(qing)時(shi)間,短時(shi)間的消極(ji)的情(qing)緒可(ke)以提(ti)醒我們,現(xian)在出現(xian)了一個(ge)需(xu)要解(jie)決的問題(ti),經(jing)過(guo)消極(ji)情(qing)緒調適之后,請(qing)換上積極(ji)的思維(wei)方(fang)式,丟掉(diao)情(qing)緒外(wai)殼(ke),直擊問題(ti)內核(he),讓積極(ji)“打(da)敗”消極(ji),你會更優秀(xiu)



如果你不解決問題,你就會成為問題本身(shen)。從(cong)這一刻開始,做一個積極思維(wei)的(de)(de)人,改變情緒問題的(de)(de)本質觀(guan)念,影響你身(shen)邊(bian)的(de)(de)每(mei)一位家(jia)人、朋(peng)友(you),讓我(wo)們都(dou)生活在積極愉悅的(de)(de)情緒體驗中。u=2774126857,3845167328&fm=15&gp=0.jpg



1.積極思(si)維(wei)和消極思(si)維(wei)。



積(ji)極(ji)思(si)維(wei)是一種(zhong)良性(xing)的、建設(she)性(xing)的思(si)維(wei)方(fang)式(shi)。無(wu)論(lun)是對(dui)(dui)自己,還是對(dui)(dui)他人(ren),都能(neng)夠做到積(ji)極(ji)、正向(xiang)、穩定的心理狀態(tai)。



擁有了(le)積極的思(si)維,遇事就會用(yong)積極的心(xin)態(tai)去面對。用(yong)陽光的般的心(xin)態(tai)去面對生(sheng)活(huo),把一(yi)(yi)切都當作是一(yi)(yi)個享受的過程。



積極思維和(he)(he)消極思維面對同樣的(de)困難和(he)(he)挫(cuo)折,可以(yi)帶(dai)給人不同的(de)結果。



面對人(ren)生中的(de)種種挑戰和麻煩(fan),你(ni)會興奮還(huan)是喪氣(qi);你(ni)認(ren)為自己的(de)能(neng)力是一(yi)成不變的(de),還(huan)是充滿(man)成長(chang)的(de)可(ke)能(neng)?



工作生活(huo)中(zhong),我(wo)(wo)們(men)很多想(xiang)法、動作都(dou)是(shi)無意識的(de),但是(shi)還有(you)一部分是(shi)我(wo)(wo)們(men)可以察覺的(de),如何讓這部分對我(wo)(wo)們(men)的(de)生活(huo)產生積(ji)極影響呢?



在日常交流中,我們的(de)用詞很大程度(du)上就反應(ying)了我們的(de)思維模式。很多(duo)人(ren)喜歡說:“過去(qu).要是.”這就是抓著過去(qu)不放,消極過去(qu)影響了我們的現在。現在讓我們換一種語言(yan):“以后.我要.”放開已經過去的事實,著眼于未來(lai),這樣在很大程度上能夠微小的改變思維(wei)方式(shi)。



積極思維(wei)的人,常常把困(kun)難當作(zuo)挑戰,從不會畏首畏尾,想得太多(duo)。只(zhi)是想方(fang)設(she)法(fa)運(yun)用創新的方(fang)法(fa)去克服(fu)它、戰勝它。



三(san)星創始(shi)人賣報紙的故(gu)事。



韓(han)國三星集團的(de)創始(shi)人(ren)李(li)秉喆,小時候家境不好,為了(le)生計,很小就得去賣(mai)報紙(zhi)掙錢。



“你一(yi)天(tian)要跟我訂多(duo)少份報(bao)紙去賣(mai)?”報(bao)亭老板問這個衣衫襤褸的男孩。



“別(bie)的孩(hai)子能賣多少?”他羞澀(se)地問。



老板笑道(dao):“這可沒法說,少的(de)(de)賣(mai)幾十份,多的(de)(de)能賣(mai)幾百份,但拿得太(tai)多剩(sheng)在手里,是(shi)要(yao)賠錢的(de)(de)。”



李秉喆想想說:“那要100份吧!”老板有點吃驚,但還是給了他。



第二天一早,李秉喆(zhe)空著手(shou)來到報亭(ting)。老(lao)板納悶(men)地(di)問:“昨天剩下的報紙呢?”“賣完了(le),我今(jin)天想要200份(fen)。”



李秉喆答。老板很吃驚,但還是給了他。



第(di)三天一早,李秉(bing)喆又空著(zhu)手來了,張口要300份。



老板十分驚(jing)訝,決(jue)定(ding)跟著他,看看他是怎(zen)么賣報(bao)的(de)。



李(li)秉喆(zhe)到了(le)車站后,沒像(xiang)別的孩子那樣四處(chu)叫賣,而是不停地(di)往候車乘客(ke)手(shou)中塞報紙,等一個(ge)區域的乘客(ke)發完(wan)了(le),這才回來(lai)收錢(qian)。然后再到另(ling)一個(ge)地(di)方如(ru)法炮制。



老板疑惑(huo)地問(wen):“會不會有人不給(gei)錢(qian)跑了?”



“有,但特別(bie)少,因為他們看(kan)(kan)了我的(de)報紙(zhi),就(jiu)不(bu)好(hao)意思(si)坑一(yi)個孩子的(de)報紙(zhi)錢了。跟那些把報紙(zhi)砸在手里的(de)報童比,算總(zong)賬還(huan)是我賣得最多!”李秉喆自信地回答(da)。老(lao)板立即(ji)對他刮目相看(kan)(kan)。



李秉(bing)喆(zhe)的行為就是積極思維的表現(xian)。通過(guo)揣摩人性采取(qu)先讓別人試閱然(ran)后再收費的方式(shi)(shi)把報紙(zhi)快(kuai)速賣(mai)出去了,也是典型的轉變營銷思維模(mo)式(shi)(shi)的成功案例(li)。



消(xiao)極(ji)思(si)(si)維是與(yu)積(ji)極(ji)思(si)(si)維相對的(de)一種(zhong)思(si)(si)維方式(shi),這種(zhong)思(si)(si)維方式(shi)很(hen)容易受(shou)到外(wai)界的(de)影響,由于不滿意(yi)自己的(de)條件或能力從(cong)而產生(sheng)自卑感。久而久之,這種(zhong)消(xiao)極(ji)思(si)(si)維形成了以后,很(hen)難在一件事上堅(jian)持(chi)太久,因為悲觀(guan)的(de)情(qing)緒(xu)使自己步履維艱。



消極的人(ren)遇到問題(ti)時(shi),第一反應就是排斥(chi)它,不去正面(mian)思考問題(ti),而(er)是把自己(ji)困在(zai)負面(mian)情緒中(zhong)無法自拔。



消(xiao)極(ji)的(de)人(ren)經(jing)常(chang)逃避問題,如果實在逃避不(bu)了(le)(le),就敷(fu)衍了(le)(le)事(shi),結局往(wang)往(wang)差強(qiang)人(ren)意,自己也很懊悔。然(ran)而積(ji)極(ji)的(de)人(ren),遇到問題時,運用(yong)之前講過的(de)情緒調(diao)適方法,改變積(ji)極(ji)的(de)思維去考慮如何(he)才(cai)能(neng)更(geng)好的(de)解(jie)決這個(ge)困(kun)難,很多問題也會(hui)在他(ta)們(men)的(de)積(ji)極(ji)面對下迎刃而解(jie)了(le)(le)。



消極思維的(de)人,很容易承認失敗,即(ji)使他們有很大幾(ji)率會(hui)成功,這(zhe)種停滯(zhi)不(bu)前的(de)內心活(huo)動,不(bu)僅影響辦事效率,更會(hui)滲(shen)透到(dao)生活(huo)的(de)各個方面。



2.“發展思維”與(yu)“固(gu)定思維”的區別。



斯坦福心理學教授卡羅(luo)爾•德韋克發現在(zai)生活中,有些人好像生來就是成功者,做什么(me)事都很(hen)順利都很(hen)成功,而另外一(yi)些人則一(yi)直很(hen)無(wu)助,好像這輩子注定(ding)(ding)是個失(shi)敗者。她(ta)還下定(ding)(ding)決(jue)心要找(zhao)到其(qi)中的(de)原因,經過研究提出(chu)了“發展思維”(growth mindset)與“固(gu)定(ding)思維(wei)”(fixed mindset)的理論。u=4207952511,778429977&fm=26&gp=0.jpg



1978年(nian)心理學家德韋克和同(tong)事一起做(zuo)了(le)一項研(yan)究,開始觀察小孩子(zi),并企圖(tu)從兩組不同(tong)的小朋友(you)中找到他們之間(jian)的差異,以(yi)及問題的答(da)案。



心理學家(jia)找(zhao)了一些同齡的(de)(de)兒童(tong),分給(gei)他(ta)們(men)每人一份(fen)拼圖(tu),然后靜(jing)靜(jing)的(de)(de)觀察兩(liang)組孩(hai)子(zi)的(de)(de)表(biao)現。沒(mei)過(guo)一會,幾個小朋友就按耐不住了,開始(shi)抱(bao)怨說:“這個也太難(nan)了吧,我(wo)(wo)覺(jue)得越(yue)拼越(yue)亂了”;還有人嘟(du)囔著(zhu)為自己辯(bian)解道(dao):“我(wo)(wo)本身就不適合玩這種拼圖(tu)游戲。”



但是實驗并沒有停(ting)止,心(xin)理學家繼續分(fen)給這些孩子們(men)拼(pin)圖,讓他們(men)繼續完成。



很快,幾個(ge)小朋(peng)友就失去了耐心(xin),直(zhi)接表(biao)示:“我(wo)不行,我(wo)放棄了,這根本就沒有頭(tou)緒。”甚(shen)至還(huan)有的小朋(peng)友直(zhi)接把拼圖(tu)摔在地上,哭了起來(lai)。



此時,另外那(nei)些繼續拼圖(tu)的(de)小朋友,竟(jing)然表現出了興(xing)奮(fen)的(de)狀(zhuang)態,拼圖(tu)越難他們(men)就(jiu)(jiu)越興(xing)奮(fen)。他們(men)沒(mei)有因為自(zi)己拼的(de)不(bu)好(hao)或者拼的(de)很(hen)(hen)慢而自(zi)怨自(zi)艾(ai),反而很(hen)(hen)興(xing)奮(fen)的(de)鼓勵自(zi)己說,“我就(jiu)(jiu)喜(xi)歡挑(tiao)戰這個,題目(mu)變得越難,我就(jiu)(jiu)應該越努(nu)力地嘗(chang)試。”



德韋(wei)克發現:這(zhe)就是思(si)維方式(shi)帶來的完全不(bu)同的兩個結果。這(zhe)些孩子們(men)之(zhi)間的差(cha)異在(zai)于思(si)維模(mo)(mo)式(shi)。她(ta)將兩種(zhong)思(si)維分為“固定(ding)型思(si)維模(mo)(mo)式(shi)”和“成長型思(si)維模(mo)(mo)式(shi)”。



那些中(zhong)途(tu)放棄的(de)(de)孩(hai)(hai)子,在拼圖的(de)(de)過程(cheng)中(zhong)不(bu)(bu)(bu)斷(duan)的(de)(de)給自(zi)(zi)己消極的(de)(de)心理暗(an)示(shi):“我不(bu)(bu)(bu)行了,我不(bu)(bu)(bu)想繼續,這太難了。”然(ran)而(er)那些最(zui)終(zhong)成功(gong)了的(de)(de)孩(hai)(hai)子,與此同時卻(que)不(bu)(bu)(bu)斷(duan)的(de)(de)給自(zi)(zi)己積極的(de)(de)心理暗(an)示(shi):“難度增加了,有點意(yi)思(si),我之前就成功(gong)做出(chu)來了,我還能在做出(chu)來的(de)(de)。



固定型思維者認為(wei)人的(de)特質都是天(tian)生的(de),后(hou)天(tian)無法(fa)改變(bian)。他們渴求成功,因(yin)為(wei)只有成功才(cai)能(neng)證明自己的(de)才(cai)華和價值,并博得外界的(de)肯定和贊美。



他們具有這(zhe)些特點:



1)對(dui)挑戰的態度:他們只愿意(yi)做(zuo)自己(ji)擅(shan)長的事(shi)情,習慣性地回避挑戰,遭遇(yu)阻(zu)力時容易放(fang)棄,因為他們害怕(pa)失敗。



2)對(dui)努(nu)力(li)(li)(li)(li)的(de)態度:他們(men)潛意(yi)識里(li)支持“天賦決定(ding)論”,雖然(ran)(ran)自(zi)己會努(nu)力(li)(li)(li)(li)贏得(de)成功,但會掩蓋甚至是輕視這種怒力(li)(li)(li)(li),因(yin)為他們(men)害怕面對(dui)努(nu)力(li)(li)(li)(li)了(le)依然(ran)(ran)失(shi)(shi)敗的(de)結果,付出努(nu)力(li)(li)(li)(li)本身(shen)會讓才華得(de)到質疑,而且(qie)如果努(nu)力(li)(li)(li)(li)失(shi)(shi)敗了(le)那么就會失(shi)(shi)去借口(否則可以借口說(shuo)自(zi)己只是沒有努(nu)力(li)(li)(li)(li))。



3)對能(neng)力的態度:他(ta)們堅信(xin)能(neng)力是可以通過(guo)一場考試來測試。



4)對缺(que)點的態度:他們寧愿獲(huo)得(de)短暫的成就感也(ye)不(bu)想暴露自己(ji)的不(bu)足。



5)對反(fan)(fan)(fan)饋(kui)信(xin)息(xi)(xi)的(de)態度:如果(guo)反(fan)(fan)(fan)饋(kui)信(xin)息(xi)(xi)能(neng)(neng)反(fan)(fan)(fan)映他們(men)的(de)能(neng)(neng)力水平,這(zhe)樣的(de)信(xin)息(xi)(xi)更能(neng)(neng)激(ji)起他們(men)的(de)情(qing)緒因積極(ji)反(fan)(fan)(fan)饋(kui)而(er)異常興奮(fen),因消(xiao)極(ji)反(fan)(fan)(fan)饋(kui)而(er)倍受打擊(ji)。



6)對意見的態度:他(ta)們(men)也不理(li)會批評性(xing)意見---即便是對己有益的,因(yin)為(wei)如(ru)果自己沒做(zuo)好,那么就是“沒天賦”,而不是“沒努力”。



7)對(dui)別人的成(cheng)(cheng)功的態度(du):如果別人取得成(cheng)(cheng)功,他們會感覺自身受到威脅。因為未知(zhi)意味著(zhu)風(feng)險,失敗會(hui)造成損失,所以每個(ge)人(ren)或(huo)多或(huo)少都有逃避心理,但(dan)固定型思(si)維的(de)人(ren)尤其敏感。如果(guo)存在困難和風(feng)險,他(ta)們會(hui)迅速(su)選擇放棄,就像小時候得不到玩具(ju)的(de)孩子,會(hui)立刻改口(kou)說:“我才(cai)不想要呢”,如果(guo)失敗,他(ta)們會(hui)一蹶(jue)不振。



有成長(chang)型(xing)思維的(de)人,常(chang)常(chang)是積極(ji)的(de),因為他(ta)們把問題看做是成長(chang)的(de)契機(ji);而(er)固定型(xing)思維則容易便(bian)顯出消(xiao)極(ji)應對的(de)心態,不止自身停滯不前,還會影響到生活(huo)中的(de)很多(duo)方面。u=3452482541,4133908513&fm=26&gp=0.jpg



成(cheng)長型思維者相信,人(ren)的各種基本素質都可以通過自身的努力得到改善(shan)。經過長期的訓練和努力可以發掘一(yi)個(ge)人(ren)內(nei)在的潛能。



成(cheng)長型思維(wei)者具有這些特點:



1)對(dui)挑戰(zhan)的態度:他們認為挑戰(zhan)可以幫助人(ren)們學習和(he)成長,挑戰(zhan)失敗不(bu)意味著(zhu)“我是(shi)個蠢(chun)蛋(dan)”,而(er)是(shi)“我還有成長的空間(jian)”,而(er)且挑戰(zhan)越(yue)大,發揮的潛能越(yue)大。



2)對努力的態(tai)度:堅信努力是取得(de)進步的必經之路。



3)對能力(li)的(de)態度:他們(men)認為沒有(you)經過長期的(de)訓練和努力(li),能力(li)(尤其是未來(lai)將會發(fa)展的(de)能力(li))不可能被測試。



4)對缺點的(de)態度:挑戰和失敗(bai)可(ke)以暴露出(chu)自己的(de)不足,而(er)彌補這些(xie)不足就是下一個努(nu)力的(de)目標(biao)。



5)對反饋(kui)信息(xi)(xi)的態度:他們對能夠(gou)增強自身能力(li)的反饋(kui)信息(xi)(xi)更關注(zhu)。



6)對意見(jian)的(de)態(tai)度:歡迎(ying)批評(ping)性意見(jian),盡力改進自己的(de)行(xing)為(wei)。



7)對別(bie)人(ren)的成功(gong)的態度:注意從他人(ren)的成功(gong)中(zhong)尋找經驗、獲(huo)得激勵。



固(gu)定型思維(wei)者過度在(zai)意外(wai)界的認可,過度擔心自(zi)己的錯誤和失(shi)敗,不愿嘗試自(zi)己不擅長的領域(yu),遇到(dao)挫折時沉溺(ni)于(yu)焦(jiao)慮苦悶不易擺脫,也(ye)更(geng)早進入職業高(gao)原期(qi),很難取得與自(zi)身全部(bu)潛(qian)能相(xiang)匹配的成就。



相(xiang)反,成(cheng)長型思維者雖然也(ye)希望獲(huo)得社會的(de)認可成(cheng)名、獲(huo)獎、致富等,但他們并(bing)不會把這(zhe)些(xie)當作自我價值實現的(de)方式,或比別人(ren)更(geng)優秀(xiu)的(de)證明(ming)。他們被失敗擊倒,會很快重新站起來,因為(wei)失敗并(bing)不意味著(zhu)自己缺乏能(neng)力。這(zhe)種高度的(de)彈性幫助他們取(qu)得越來越高的(de)成(cheng)就,也(ye)因此獲(huo)得更(geng)加強烈的(de)自由感和自主力。



3.積極和(he)消(xiao)極的思維對比圖(tu)。



無數(shu)事例告訴我們(men),思(si)維方式決定了一個(ge)人的(de)命運和前(qian)途(tu),今天(tian)我們(men)就來看看消極的(de)人和積(ji)極的(de)人他(ta)們(men)的(de)思(si)維方式有何不同(tong)?



1)對金錢的(de)思維(wei)方(fang)式(shi)















































































消極的人(ren)



積極(ji)的人



我辦不(bu)到



我(wo)怎樣才能辦到



我(wo)不可能贏



我一(yi)定要贏



我不富(fu)有的原因是我有孩(hai)子



我(wo)必須富有的原因是我(wo)有孩子



要是我再年輕一點



我還很年(nian)輕(qing)



我(wo)受的教(jiao)育有限



我(wo)會不(bu)斷學(xue)習



要是我(wo)老爸給我(wo)留下……



成功要靠自(zi)己



穩定的工作(zuo)就是一(yi)切



不斷進取才是(shi)一(yi)切



賺錢的(de)時(shi)候要(yao)小(xiao)心,別去(qu)冒風險



要學(xue)會管(guan)理風險



我沒(mei)有資(zi)金



我想辦法找資金(jin)



我可買不起(qi)



我想辦(ban)法買得起



錢不好賺



賺錢很容易(yi)



貪財乃是萬(wan)惡(e)之源



貧困才是萬惡之(zhi)本



我對(dui)錢不感(gan)興趣



我的愛(ai)好(hao)是讓錢生錢



錢(qian)對我來說不重(zhong)要(yao)



錢對(dui)我來說是人(ren)生價值(zhi)



我要為賺(zhuan)錢而工作(zuo)



我要讓金錢為(wei)我工(gong)作



我從不富有



我是(shi)一個有錢人



這是一個貧窮的世界



這是(shi)一個富(fu)有的(de)世(shi)界




2)看待問題的角度















































消極(ji)的人



積極(ji)的人



在問題面前束手無策



想辦法解(jie)決問題



心靈是封閉的(de)



頭腦是(shi)開放的



觀念(nian)是陳舊的



觀念是嶄(zhan)新的



只說(shuo)不做



語言后面(mian)跟著行(xing)動



看結(jie)果做事



看(kan)趨勢(shi)做事



只看(kan)消極與失敗(bai)的一(yi)面



先看積極和光明之處



在失敗面(mian)前找藉口



在(zai)失(shi)敗之后找原(yuan)因



字典中總有「不可能」



字典中沒有(you)「不可(ke)能」



不愿合作(zuo),不會(hui)利用人(ren)際關(guan)系



喜(xi)歡與人(ren)合(he)作,會利(li)用人(ren)際關系




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