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“發展思維”與 “固定思維”的區別

2020-11-13 14:25:20
 
講師:郭敬峰 瀏覽次數:3077
 斯坦福心理學教授卡羅爾•德韋克發現在生活中,有些人好像生來就是成功者,做什么事都很順利都很成功,而另外一些人則一直很無助,好像這輩子注定是個失敗者。她還下定決心要找到其中的原因,經過研究提出了“發展思維”(

斯(si)坦福(fu)心(xin)理學教授卡羅爾•德韋克發(fa)現在生(sheng)活中,有些人好(hao)像(xiang)生(sheng)來就(jiu)是(shi)成功者,做(zuo)什么事(shi)都很(hen)順(shun)利都很(hen)成功,而另外(wai)一些人則一直很(hen)無助(zhu),好(hao)像(xiang)這輩子(zi)注定是(shi)個(ge)失敗者。她還(huan)下定決心(xin)要找到其(qi)中的原因,經過研究提出了“發(fa)展思(si)維(wei)”(growth mindset)與“固定(ding)思維”(fixed mindset)的(de)理論。

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1978年心理學家(jia)德韋(wei)克(ke)和同事一起做了(le)一項研(yan)究(jiu),開始觀察小孩子,并(bing)企圖(tu)從兩組不同的小朋友中找到他們(men)之間的差異,以及問題(ti)的答案。

心理學家找了一些同齡(ling)的(de)兒(er)童,分給他們每人一份拼圖,然(ran)后靜靜的(de)觀察兩(liang)組孩子的(de)表(biao)現。沒(mei)過(guo)一會,幾個(ge)小朋友(you)就按耐不(bu)住(zhu)了,開始抱怨說:“這(zhe)個(ge)也太難了吧(ba),我覺得越(yue)拼越(yue)亂(luan)了”;還有人嘟囔著為自己辯解(jie)道(dao):“我本身就不(bu)適合(he)玩這(zhe)種(zhong)拼圖游戲。”

但(dan)是實驗并沒(mei)有停止,心理學(xue)家繼(ji)續分(fen)給(gei)這些孩(hai)子們(men)(men)拼(pin)圖,讓他(ta)們(men)(men)繼(ji)續完(wan)成。

很(hen)快(kuai),幾個小朋友就失去了(le)耐心,直接表示:“我不(bu)行(xing),我放(fang)棄了(le),這根本就沒有(you)頭緒。”甚至還(huan)有(you)的小朋友直接把(ba)拼圖摔在地上,哭了(le)起來。

此時,另外那些繼續拼(pin)(pin)圖的(de)小朋友,竟然表現出了興(xing)奮(fen)的(de)狀態,拼(pin)(pin)圖越(yue)難(nan)(nan)他(ta)們(men)就越(yue)興(xing)奮(fen)。他(ta)們(men)沒有(you)因為自己拼(pin)(pin)的(de)不好(hao)或者拼(pin)(pin)的(de)很慢而自怨自艾(ai),反而很興(xing)奮(fen)的(de)鼓勵自己說,“我就喜歡(huan)挑戰(zhan)這個,題目變得越(yue)難(nan)(nan),我就應該越(yue)努力地嘗試。”

德韋(wei)克發現:這就是思(si)維方式帶(dai)來的完全(quan)不同的兩(liang)個結果。這些孩子們之間的差異在于思(si)維模(mo)式。她將兩(liang)種(zhong)思(si)維分為“固定型思(si)維模(mo)式”和“成長型思(si)維模(mo)式”。

那些(xie)(xie)中途放棄的(de)(de)孩子(zi),在拼圖(tu)的(de)(de)過程中不(bu)斷的(de)(de)給自己(ji)消極(ji)的(de)(de)心(xin)理(li)暗(an)(an)示(shi)(shi):“我(wo)不(bu)行了,我(wo)不(bu)想(xiang)繼續,這(zhe)太難了。”然而那些(xie)(xie)最終(zhong)成功了的(de)(de)孩子(zi),與此(ci)同(tong)時(shi)卻不(bu)斷的(de)(de)給自己(ji)積極(ji)的(de)(de)心(xin)理(li)暗(an)(an)示(shi)(shi):“難度增(zeng)加了,有(you)點意思(si),我(wo)之前(qian)就成功做(zuo)出(chu)來了,我(wo)還能在做(zuo)出(chu)來的(de)(de)。

固定(ding)型思(si)維者認為人的(de)特質都是天生的(de),后(hou)天無法改變(bian)。他們渴(ke)求成功,因為只有成功才能證明自己的(de)才華和價值,并博得外界的(de)肯定(ding)和贊美。

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固定型思維者具(ju)有的特點:

1)對挑戰的態度:他們只(zhi)愿意做自己(ji)擅(shan)長的事情,習慣性地回避挑戰,遭遇阻(zu)力時容(rong)易放棄,因為(wei)他們害怕失敗。

2)對(dui)努(nu)(nu)力的態度:他(ta)們潛意識里支(zhi)持“天賦(fu)決定論(lun)”,雖然自(zi)己(ji)會(hui)努(nu)(nu)力贏得(de)(de)成功,但會(hui)掩蓋(gai)甚至是(shi)輕視這種(zhong)怒力,因為他(ta)們害(hai)怕(pa)面(mian)對(dui)努(nu)(nu)力了依(yi)然失敗的結果(guo)(guo),付出努(nu)(nu)力本(ben)身會(hui)讓才華得(de)(de)到(dao)質疑,而且如果(guo)(guo)努(nu)(nu)力失敗了那么就會(hui)失去借(jie)口(kou)(否則可(ke)以借(jie)口(kou)說自(zi)己(ji)只是(shi)沒有努(nu)(nu)力)。

3)對能力的態度:他們堅(jian)信能力是可以通(tong)過一場考試來測試。

4)對缺點(dian)的態度:他們寧(ning)愿(yuan)獲(huo)得短暫的成就(jiu)感也不想暴露自己的不足。

5)對反(fan)饋(kui)信(xin)息(xi)的態度:如果反(fan)饋(kui)信(xin)息(xi)能反(fan)映他(ta)們(men)的能力水平,這樣的信(xin)息(xi)更(geng)能激起他(ta)們(men)的情緒因積極反(fan)饋(kui)而異常興奮(fen),因消極反(fan)饋(kui)而倍(bei)受(shou)打(da)擊。

6)對意見(jian)的態(tai)度(du):他們也不理會批評(ping)性意見(jian)---即便(bian)是對(dui)己(ji)有益的,因為如果自己(ji)沒(mei)做好,那么(me)就(jiu)是“沒(mei)天賦”,而不是“沒(mei)努力”。

7)對別人的(de)成(cheng)功(gong)的(de)態度:如果別人取得成(cheng)功(gong),他們會感覺自身受(shou)到威脅。因為(wei)未知(zhi)意味(wei)著(zhu)風(feng)險,失敗(bai)會(hui)造成損失,所以(yi)每個人或(huo)多或(huo)少都有逃(tao)避心理,但(dan)固定(ding)型思(si)維的人尤其敏(min)感。如果(guo)存在(zai)困難和風(feng)險,他們會(hui)迅(xun)速選擇放(fang)棄,就像小時候得(de)不(bu)到玩具(ju)的孩子(zi),會(hui)立刻改(gai)口說:“我才不(bu)想要(yao)呢”,如果(guo)失敗(bai),他們會(hui)一蹶不(bu)振。

有成(cheng)長型(xing)思(si)維的人,常(chang)常(chang)是(shi)積(ji)極(ji)的,因(yin)為他們把問(wen)題看做(zuo)是(shi)成(cheng)長的契機;而固定型(xing)思(si)維則容易便顯出消(xiao)極(ji)應對的心態(tai),不(bu)止(zhi)自身停滯(zhi)不(bu)前,還會影響(xiang)到生活中的很多方面。

成長(chang)型思維者相信(xin),人的各種基本素質都可以通過自身(shen)的努力(li)(li)得到(dao)改(gai)善。經過長(chang)期的訓(xun)練和努力(li)(li)可以發掘一個人內在的潛能。

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成長型(xing)思維者具有的特點:

1)對(dui)挑戰的態度:他們(men)認(ren)為挑戰可以幫助(zhu)人們(men)學習和(he)成長,挑戰失敗不意味著“我是(shi)個蠢蛋”,而是(shi)“我還有成長的空間”,而且挑戰越大(da),發(fa)揮的潛能越大(da)。

2)對努(nu)力的態度:堅信努(nu)力是取得進(jin)步的必經(jing)之路。

3)對能力(li)的(de)態度:他們認為(wei)沒有經過(guo)長期的(de)訓練和努力(li),能力(li)(尤(you)其是未(wei)來將會發展的(de)能力(li))不可能被(bei)測試。

4)對缺點的態度:挑戰和(he)失敗可以暴(bao)露出(chu)自己的不足,而彌(mi)補這些不足就是下一(yi)個努力的目標。

5)對反(fan)(fan)饋信息的態度:他(ta)們對能夠增(zeng)強自(zi)身能力(li)的反(fan)(fan)饋信息更關(guan)注。

6)對意見(jian)的(de)態(tai)度:歡迎批評性(xing)意見(jian),盡力改進(jin)自己的(de)行為。

7)對(dui)別人的成功的態度(du):注(zhu)意從他人的成功中尋找經驗(yan)、獲得激(ji)勵。

固定型思維者過(guo)度在(zai)意外界的認可,過(guo)度擔心(xin)自(zi)己的錯誤和失敗,不(bu)愿嘗試自(zi)己不(bu)擅長的領域,遇到挫折時沉(chen)溺于焦慮苦悶不(bu)易擺脫,也更早(zao)進入職業高原期,很(hen)難(nan)取得與(yu)自(zi)身(shen)全部潛能相(xiang)匹配的成就。

相(xiang)反(fan),成長型思維者雖然也希(xi)望獲(huo)得(de)社會(hui)的(de)(de)認可成名、獲(huo)獎、致(zhi)富(fu)等(deng),但他們(men)(men)并不會(hui)把(ba)這些當作自(zi)(zi)我價(jia)值實現的(de)(de)方式,或比(bi)別人更優秀的(de)(de)證明(ming)。他們(men)(men)被失敗擊倒,會(hui)很(hen)快(kuai)重新站起來,因為失敗并不意(yi)味(wei)著自(zi)(zi)己(ji)缺乏能力(li)。這種高(gao)度的(de)(de)彈性幫助他們(men)(men)取得(de)越來越高(gao)的(de)(de)成就,也因此獲(huo)得(de)更加強烈的(de)(de)自(zi)(zi)由感(gan)和(he)自(zi)(zi)主力(li)。



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