如何改(gai)變(bian)(bian)內(nei)向性(xing)格(ge)？生(sheng)活中很多人(ren)的(de)性(xing)格(ge)比較內(nei)向，不(bu)太喜歡也不(bu)太擅(shan)長(chang)同別人(ren)打交(jiao)(jiao)道(dao)，但人(ren)都是(shi)(shi)社(she)會(hui)性(xing)的(de)動物，長(chang)期不(bu)與(yu)他人(ren)打交(jiao)(jiao)道(dao)肯定是(shi)(shi)不(bu)行的(de)，因此有必(bi)要找到(dao)改(gai)變(bian)(bian)內(nei)向性(xing)格(ge)的(de)方法。今(jin)天，尊心心理(li)專家(jia)為大家(jia)介紹(shao)改(gai)變(bian)(bian)內(nei)向性(xing)格(ge)的(de)方法
性格的內(nei)向與外向各(ge)有(you)優(you)缺(que)點(dian)。研究表明，內(nei)傾(qing)與外傾(qing)型(xing)在學(xue)習中的表現是(shi)(shi)不同的。內(nei)傾(qing)型(xing)的最(zui)主(zhu)要優(you)點(dian)是(shi)(shi)遇事(shi)沉著、善(shan)于思(si)考，這(zhe)是(shi)(shi)提高學(xue)習效率的基本(ben)條件；但內(nei)傾(qing)型(xing)的人(ren)思(si)想(xiang)較(jiao)狹隘，容易產生自卑(bei)感，愛摳小事(shi)，忽視(shi)大局，這(zhe)也會(hui)影響學(xue)習。外傾(qing)型(xing)的*長處是(shi)(shi)性格爽朗、倔強，遇事(shi)不怯(qie)場，反應；較(jiao)快，學(xue)得也較(jiao)快；但外傾(qing)型(xing)的人(ren)往往從興趣、情感出發，缺(que)乏計劃性和堅持(chi)性，影響獨立思(si)考的學(xue)習習慣的形成。
對(dui)(dui)(dui)于(yu)怕“人”的(de)(de)(de)內向性格(ge)(ge)患者，首先要引(yin)導他(ta)(ta)們(men)對(dui)(dui)(dui)周(zhou)圍環境里(li)的(de)(de)(de)事(shi)物(wu)產生興趣(qu)。具體方(fang)法(fa)是：每天讓(rang)(rang)內向性格(ge)(ge)的(de)(de)(de)人到一(yi)個(ge)熱(re)鬧的(de)(de)(de)場所呆一(yi)段時(shi)間(jian)，然后回家讓(rang)(rang)他(ta)(ta)將自己(ji)所觀察(cha)到的(de)(de)(de)一(yi)切(qie)記錄(lu)下來(lai)。這種做(zuo)法(fa)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)是想(xiang)將他(ta)(ta)們(men)從自己(ji)的(de)(de)(de)個(ge)人世界里(li)拖出來(lai)，讓(rang)(rang)他(ta)(ta)投(tou)入一(yi)些以(yi)前(qian)不敢置身(shen)的(de)(de)(de)環境，并(bing)對(dui)(dui)(dui)這些環境作出詳細的(de)(de)(de)觀察(cha)。過了一(yi)段時(shi)間(jian)以(yi)后，他(ta)(ta)們(men)對(dui)(dui)(dui)一(yi)切(qie)接觸(chu)過而向來(lai)沒有(you)留意過的(de)(de)(de)事(shi)物(wu)逐(zhu)漸產生興趣(qu)，想(xiang)逗留在外的(de)(de)(de)愿望(wang)也就加(jia)強，逗留的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)也自然地增加(jia)了很多。
如何改(gai)變內向性格(ge)？第(di)二步要主(zhu)動地與(yu)他人(ren)接觸。比如，可以掌握以下改(gai)變內向性格(ge)的方法技巧(qiao)：
1、多看看笑(xiao)(xiao)話書，腦(nao)筋急轉彎(wan)書，還(huan)有一(yi)些冷笑(xiao)(xiao)話。這(zhe)些會(hui)(hui)增(zeng)加你(ni)的(de)幽默(mo)感。會(hui)(hui)讓人覺的(de)很親(qin)近。
2、多(duo)多(duo)幫助身邊的(de)朋(peng)友、同事、同學，讓他們知道你其(qi)實(shi)也是很(hen)平易近人的(de)。
3、可(ke)以試著開個博客或(huo)者QQ空(kong)間，在那里(li)寫(xie)心情或(huo)者一些自(zi)己的(de)想法(fa)等等，并(bing)告訴(su)身邊的(de)朋友，讓他們(men)多多踩你的(de)空(kong)間。可(ke)能(neng)你會(hui)說不出口(kou)，但是你一定(ding)要去(qu)嘗試，這(zhe)也是鍛煉你的(de)方法(fa)。
4、交幾(ji)個(ge)知心朋友，不用(yong)太多(duo)，一(yi)兩個(ge)就好了(le)，然后積極的(de)(de)(de)與他交流，這時就可以用(yong)上腦筋急轉彎或(huo)者笑話了(le)。你也可以適當的(de)(de)(de)關注一(yi)些同學比較喜歡的(de)(de)(de)明星或(huo)新(xin)聞(wen)，這也是可以交流的(de)(de)(de)話題。
5、在與身邊人(ren)的交(jiao)流中，逐漸鍛煉語言能力。不要認為(wei)這(zhe)很簡單，要知道什(shen)么(me)時候說什(shen)么(me)話(hua)，有什(shen)么(me)話(hua)就(jiu)算知道了也不能說。這(zhe)些就(jiu)要靠為(wei)人(ren)處世的經驗(yan)了。
6、適當看(kan)寫電視劇(ju)或(huo)者電影，看(kan)看(kan)劇(ju)中人物都是(shi)怎么搭訕，怎么談話的。在看(kan)的同時，多多學習。
研究表明(ming)，人(ren)性(xing)格(ge)的(de)內傾(qing)(qing)與(yu)外傾(qing)(qing)類型是逐步(bu)定(ding)型的(de)，一般成年之后已(yi)趨(qu)(qu)于穩定(ding)狀態。也就是說，性(xing)格(ge)的(de)內傾(qing)(qing)與(yu)外傾(qing)(qing)類型及其(qi)(qi)(qi)表現，在青少年階(jie)段已(yi)經(jing)趨(qu)(qu)于成熟。我(wo)們要認識(shi)到大多(duo)數人(ren)屬于中間型，兼有內傾(qing)(qing)和外傾(qing)(qing)的(de)特(te)征。了(le)解一個(ge)人(ren)性(xing)格(ge)的(de)內傾(qing)(qing)與(yu)外傾(qing)(qing)的(de)特(te)點，對于他的(de)性(xing)格(ge)培養及其(qi)(qi)(qi)使用，發(fa)揮其(qi)(qi)(qi)長處(chu)，克服(fu)其(qi)(qi)(qi)不足都有一定(ding)的(de)意義(yi)。
如何改變內(nei)向性(xing)格？許多性(xing)格極端內(nei)向的(de)(de)人(ren)都生(sheng)活在(zai)孤寂之中，他(ta)(ta)們(men)渴望拓展自己(ji)(ji)的(de)(de)生(sheng)活圈子，使自己(ji)(ji)生(sheng)活得(de)有意義(yi)一些，可惜他(ta)(ta)們(men)缺乏基(ji)本(ben)的(de)(de)社交技巧(qiao)去達到(dao)這個目的(de)(de)。所以，假(jia)如你(ni)遇(yu)到(dao)一個這樣的(de)(de)人(ren)，你(ni)可嘗試用以上改變內(nei)向性(xing)格的(de)(de)方法去幫(bang)助他(ta)(ta)。
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