這(zhe)個(ge)世(shi)界上有(you)這(zhe)么一(yi)種人(ren),他(ta)們(men)真心(xin)(xin)的(de)(de)希望身邊的(de)(de)周(zhou)圍的(de)(de)人(ren)都(dou)高興,做事兒不(bu)(bu)求回報,把別(bie)(bie)人(ren)的(de)(de)需求放在第一(yi)位,卻(que)總是(shi)忽略自己的(de)(de)感受(shou)。你(ni)聽(ting)到這(zhe)兒,一(yi)定(ding)覺得他(ta)們(men)不(bu)(bu)是(shi)當代活佛嗎(ma)?還真不(bu)(bu)是(shi),他(ta)們(men)內心(xin)(xin)其實很痛苦,因為(wei)他(ta)們(men)必須(xu)要(yao)持續的(de)(de)陷入(ru)這(zhe)種討(tao)好(hao)別(bie)(bie)人(ren)的(de)(de)怪(guai)圈,無能為(wei)力的(de)(de)去做一(yi)個(ge)好(hao)人(ren),這(zhe)就是(shi)討(tao)好(hao)型性(xing)格(ge)(ge)。人(ren)生是(shi)場(chang)大戲,所有(you)人(ren)都(dou)是(shi)演員,只不(bu)(bu)過有(you)人(ren)順(shun)從自我,有(you)人(ren)取悅觀眾。其實我一(yi)直(zhi)希望能夠通(tong)過自己的(de)(de)經驗總結,幫助那些(xie)老好(hao)人(ren)覺醒。并且切(qie)實改善討(tao)好(hao)型人(ren)格(ge)(ge)。所以呢哪怕只能幫到一(yi)個(ge)人(ren),我也覺得我說的(de)(de)這(zhe)些(xie)很有(you)意義。取悅癥(zheng)一(yi)共有(you)3種類型,屏(ping)幕前的(de)(de)你(ni)可以檢(jian)查自己或者周(zhou)圍朋友身上有(you)沒有(you)類似的(de)(de)特征。
第(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)叫(jiao)認(ren)(ren)知(zhi)(zhi)型取(qu)悅(yue)癥,這類(lei)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心理障礙是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)由一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)錯(cuo)誤(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)觀(guan)念引(yin)起(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。比(bi)如(ru)(ru)(ru)(ru)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)會(hui)(hui)認(ren)(ren)為(wei)只(zhi)要(yao)我(wo)(wo)(wo)當個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren),我(wo)(wo)(wo)對(dui)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),那(nei)(nei)么(me)(me)(me)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)就(jiu)(jiu)(jiu)應(ying)該對(dui)我(wo)(wo)(wo)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)。如(ru)(ru)(ru)(ru)果別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)對(dui)我(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),那(nei)(nei)么(me)(me)(me)就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)對(dui),矛頭永(yong)(yong)遠(yuan)指向自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji),不(bu)(bu)管遇到什么(me)(me)(me)問題,他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)都覺得是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)錯(cuo)。討(tao)(tao)(tao)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)詞典里(li)有(you)(you)(you)(you)很(hen)(hen)多,比(bi)如(ru)(ru)(ru)(ru)像應(ying)該必須一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定之類(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)詞匯,他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)會(hui)(hui)對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)很(hen)(hen)高(gao)(gao),認(ren)(ren)為(wei)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)應(ying)該滿(man)足所有(you)(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)期(qi)望(wang)。照顧好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)周圍每(mei)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren),不(bu)(bu)傷害(hai)任何(he)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)情(qing)(qing),他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)覺得世界是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)公平的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de),只(zhi)要(yao)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)完(wan)全(quan)(quan)遵守這些(xie)(xie)紀律,就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)讓每(mei)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都喜歡(huan)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)。他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)標準(zhun)里(li)還有(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)條就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)不(bu)(bu)允許自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)表(biao)(biao)達(da)憤(fen)(fen)怒,他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)要(yao)時(shi)(shi)刻(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保持(chi)(chi)愉(yu)(yu)悅(yue),時(shi)(shi)刻(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保持(chi)(chi)樂觀(guan)。這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)時(shi)(shi)候(hou)這種(zhong)(zhong)失望(wang)憤(fen)(fen)怒就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)變成(cheng)情(qing)(qing)緒(xu)內化(hua)進(jin)來,作用到自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)上(shang),他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)就(jiu)(jiu)(jiu)開(kai)始覺得應(ying)該是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)做的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)夠好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)。于是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)更高(gao)(gao),對(dui)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)期(qi)待也就(jiu)(jiu)(jiu)更高(gao)(gao)。就(jiu)(jiu)(jiu)這樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)悲慘(can)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)邏輯(ji)陷(xian)阱就(jiu)(jiu)(jiu)這么(me)(me)(me)形成(cheng)了(le)。明(ming)明(ming)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)這么(me)(me)(me)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren),但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)相(xiang)處起(qi)來卻(que)很(hen)(hen)累很(hen)(hen)不(bu)(bu)愉(yu)(yu)快,就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)因為(wei)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu),還有(you)(you)(you)(you)對(dui)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)都太高(gao)(gao)了(le)。這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)思維(wei)模式的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形成(cheng)源于一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)原始的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)保護模式。一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)小孩(hai)通常(chang)(chang)會(hui)(hui)想(xiang)象出(chu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)有(you)(you)(you)(you)條件的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)協(xie)議(yi)來維(wei)持(chi)(chi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)事物的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)控(kong)制感(gan)。比(bi)如(ru)(ru)(ru)(ru)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)小時(shi)(shi)候(hou)會(hui)(hui)覺得衣柜(ju)里(li)有(you)(you)(you)(you)怪(guai)(guai)獸,我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)想(xiang)象出(chu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)協(xie)議(yi),只(zhi)要(yao)上(shang)床睡覺,開(kai)著燈,這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)怪(guai)(guai)獸就(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)(bu)會(hui)(hui)出(chu)來。再比(bi)如(ru)(ru)(ru)(ru)父母(mu)鬧離婚,小孩(hai)不(bu)(bu)想(xiang)讓父母(mu)分開(kai),他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)又不(bu)(bu)能控(kong)制,這時(shi)(shi)候(hou)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)想(xiang),如(ru)(ru)(ru)(ru)果我(wo)(wo)(wo)很(hen)(hen)乖,聽父母(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話,他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)就(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)(bu)會(hui)(hui)分開(kai)。這種(zhong)(zhong)思維(wei)模式一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)般會(hui)(hui)在7到8歲(sui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)自(zi)(zi)(zi)(zi)然消解(jie)。他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)會(hui)(hui)明(ming)白愿望(wang)和(he)現(xian)實是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)差距的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)旦(dan)這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)過(guo)程(cheng)受到了(le)阻礙,比(bi)如(ru)(ru)(ru)(ru)原生家庭的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)傷害(hai),從(cong)小活在一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)極度缺(que)乏(fa)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)認(ren)(ren)可(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)環境(jing)下,這種(zhong)(zhong)自(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)保護的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)思維(wei)就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)持(chi)(chi)續到成(cheng)年(nian)。不(bu)(bu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi),以(yi)前他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)害(hai)怕衣柜(ju)里(li)有(you)(you)(you)(you)怪(guai)(guai)獸,長(chang)大(da)之后他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)就(jiu)(jiu)(jiu)害(hai)怕讓別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)討(tao)(tao)(tao)厭(yan)。為(wei)了(le)讓別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)討(tao)(tao)(tao)厭(yan)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji),他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)還會(hui)(hui)沿用那(nei)(nei)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)邏輯(ji),認(ren)(ren)為(wei)只(zhi)要(yao)我(wo)(wo)(wo)當一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren),只(zhi)要(yao)我(wo)(wo)(wo)對(dui)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao),那(nei)(nei)么(me)(me)(me)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)就(jiu)(jiu)(jiu)應(ying)該對(dui)我(wo)(wo)(wo)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)。所以(yi)討(tao)(tao)(tao)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)才(cai)對(dui)做好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)特(te)別(bie)(bie)(bie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)執(zhi)著。第(di)二個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)錯(cuo)誤(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)思維(wei)習慣(guan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)認(ren)(ren)為(wei)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需(xu)求(qiu)(qiu)永(yong)(yong)遠(yuan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)第(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)位的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de),而自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需(xu)求(qiu)(qiu)卻(que)永(yong)(yong)遠(yuan)可(ke)以(yi)被忽略。但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)際(ji)關(guan)系里(li),一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)味的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)付出(chu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)成(cheng)立的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。你(ni)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)想(xiang)有(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)朋友成(cheng)天對(dui)你(ni)各(ge)種(zhong)(zhong)噓寒問暖,各(ge)種(zhong)(zhong)主動(dong)付出(chu),并且(qie)拒絕你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)切回報,讓你(ni)心里(li)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直有(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)虧(kui)欠感(gan)。這種(zhong)(zhong)過(guo)分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)給予者(zhe)會(hui)(hui)把人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)際(ji)關(guan)系搞(gao)得非常(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)尷(gan)尬和(he)奇怪(guai)(guai),而且(qie)還非常(chang)(chang)容易(yi)被別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)利用。第(di)三個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)錯(cuo)誤(wu)(wu)認(ren)(ren)知(zhi)(zhi)就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)為(wei)了(le)滿(man)足別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)可(ke)以(yi)犧(xi)牲自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需(xu)求(qiu)(qiu)。就(jiu)(jiu)(jiu)比(bi)如(ru)(ru)(ru)(ru)這類(lei)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)在親密關(guan)系里(li)經(jing)常(chang)(chang)會(hui)(hui)沒有(you)(you)(you)(you)底線的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)去(qu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)味討(tao)(tao)(tao)好(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)另一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)半,表(biao)(biao)面上(shang)很(hen)(hen)完(wan)美,但(dan)實際(ji)上(shang)就(jiu)(jiu)(jiu)跟(gen)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)機(ji)器人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣(yang)(yang),完(wan)全(quan)(quan)沒有(you)(you)(you)(you)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)看(kan)法和(he)見(jian)解(jie)。以(yi)上(shang)就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)第(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)大(da)類(lei)叫(jiao)認(ren)(ren)知(zhi)(zhi)型取(qu)悅(yue)癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)常(chang)(chang)見(jian)表(biao)(biao)現(xian)。
咱(zan)們接(jie)下來(lai)說第(di)二種(zhong)叫習慣性取(qu)(qu)悅(yue)癥,這(zhe)類(lei)人(ren)(ren)討(tao)好別人(ren)(ren)已(yi)經成為(wei)一(yi)種(zhong)根深(shen)蒂固(gu)的習慣了。為(wei)了得到(dao)別人(ren)(ren)的贊賞(shang)和認(ren)(ren)可,瘋(feng)狂的證明自(zi)己不管之前取(qu)(qu)得過(guo)什(shen)么(me)成就(jiu),一(yi)覺醒(xing)來(lai)全部(bu)忘光。只(zhi)有每次(ci)(ci)得到(dao)別人(ren)(ren)認(ren)(ren)可的時(shi)候,才會高(gao)興。這(zhe)種(zhong)行(xing)為(wei)說白了就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)上癮了,就(jiu)像小白鼠一(yi)樣(yang),每次(ci)(ci)拉一(yi)下那個拉桿(gan)兒就(jiu)會出糖,所以(yi)他(ta)們就(jiu)瘋(feng)狂的在那拉了拉。那同樣(yang)討(tao)好別人(ren)(ren)就(jiu)能得到(dao)認(ren)(ren)可。但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)問題就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)(shi)每次(ci)(ci)討(tao)好都能如(ru)愿以(yi)償的得到(dao)贊賞(shang)。于是(shi)(shi)(shi)(shi)為(wei)了增加這(zhe)種(zhong)爽感,他(ta)們只(zhi)能擴(kuo)大(da)自(zi)己的范圍去(qu)取(qu)(qu)悅(yue)更多的人(ren)(ren)。這(zhe)樣(yang)中獎(jiang)概(gai)率就(jiu)會更大(da)一(yi)點。但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)在擴(kuo)大(da)取(qu)(qu)悅(yue)范圍的時(shi)候,這(zhe)類(lei)人(ren)(ren)往往會對自(zi)己周圍的人(ren)(ren)冷漠忽視(shi),于是(shi)(shi)(shi)(shi)他(ta)們取(qu)(qu)悅(yue)了陌生人(ren)(ren),但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)卻(que)傷(shang)害了自(zi)己人(ren)(ren)。
第三種(zhong)叫逃避型取(qu)悅癥,前(qian)面(mian)兩類的(de)動(dong)(dong)機(ji)都是(shi)(shi)為了得到(dao)(dao)別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)認可(ke)和(he)喜歡。但是(shi)(shi)這種(zhong)取(qu)悅癥的(de)動(dong)(dong)機(ji)其(qi)實是(shi)(shi)為了逃避別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)拒絕、暴力和(he)冷落。我們都知(zhi)道,想要讓(rang)(rang)一頭牛(niu)往前(qian)跑,有兩種(zhong)方(fang)法,一種(zhong)是(shi)(shi)在前(qian)面(mian)放飼料引誘,第二種(zhong)是(shi)(shi)在后面(mian)用(yong)鞭(bian)子抽打。科學顯示比起獎勵(li)懲罰帶來的(de)恐(kong)懼感,更會引發(fa)(fa)行(xing)動(dong)(dong)逃避性的(de)討好型人(ren)(ren)格呢因為以(yi)前(qian)受(shou)過某種(zhong)傷害,在受(shou)到(dao)(dao)傷害的(de)時候,他(ta)們發(fa)(fa)現(xian)可(ke)以(yi)通過取(qu)悅別(bie)(bie)人(ren)(ren),讓(rang)(rang)別(bie)(bie)人(ren)(ren)高興,從(cong)而避免(mian)傷害,這就(jiu)是(shi)(shi)他(ta)們用(yong)來保護自己的(de)一種(zhong)手段。每當覺得別(bie)(bie)人(ren)(ren)快(kuai)要生氣的(de)時候,他(ta)們會立馬示弱討好,讓(rang)(rang)別(bie)(bie)人(ren)(ren)壓(ya)根就(jiu)沒有發(fa)(fa)瘋的(de)理(li)由,這樣(yang)造成了一個結果,就(jiu)是(shi)(shi)他(ta)們永(yong)遠不會處理(li)和(he)別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)沖突。看似(si)情商很高,其(qi)實是(shi)(shi)害怕負(fu)面(mian)情緒(xu),在逃避問題。
看(kan)到這(zhe)(zhe)(zhe)兒(er)(er)(er)了(le)(le),如果你有(you)(you)以上幾(ji)種心(xin)態(tai),那(nei)(nei)恭喜你,你已經成為(wei)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們討(tao)好(hao)(hao)型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)大軍中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)員了(le)(le)。下面(mian)(mian)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)結合自(zi)(zi)(zi)(zi)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)實踐和(he)梳理的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)方(fang)(fang)法(fa)(fa)總結出來(lai)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)套(tao)21天的(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)(gai)善計劃。第(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法(fa)(fa)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)去除腦子(zi)里那(nei)(nei)些(xie)(xie)(xie)(xie)應(ying)該(gai)和(he)必須打破完美主義討(tao)好(hao)(hao)型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren),總是(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)給自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)留有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)絲(si)彈性和(he)余地(di)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)應(ying)該(gai)讓別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)高興,我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)(bu)應(ying)該(gai)發(fa)脾氣,把這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)(xie)(xie)(xie)苛刻的(de)(de)(de)(de)(de)條件都(dou)去掉(diao),強(qiang)調(diao)控制權在(zai)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)手里,時(shi)刻提醒(xing)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)滿足所有(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)。咱(zan)們有(you)(you)意(yi)識的(de)(de)(de)(de)(de)去故意(yi)搞砸(za)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)事(shi)情,去體驗一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下那(nei)(nei)種心(xin)理感覺(jue)(jue)。第(di)二(er)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法(fa)(fa)叫學(xue)會(hui)(hui)拒絕(jue)(jue)。這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)也(ye)(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)強(qiang)烈推(tui)薦的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)(fa),咱(zan)們可(ke)以故意(yi)拒絕(jue)(jue)平時(shi)生活里的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)需(xu)求,不(bu)(bu)(bu)管來(lai)自(zi)(zi)(zi)(zi)于(yu)誰(shui),從今(jin)天開始,你不(bu)(bu)(bu)妨(fang)試(shi)(shi)試(shi)(shi)。如果不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)命關天的(de)(de)(de)(de)(de)大事(shi)兒(er)(er)(er),第(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)周(zhou)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們故意(yi)拒掉(diao)30%的(de)(de)(de)(de)(de)請求。如果你覺(jue)(jue)得(de)ok那(nei)(nei)過(guo)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)禮拜(bai)拒掉(diao)50%,再(zai)過(guo)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)禮拜(bai)拒掉(diao)70%等(deng)等(deng)。對(dui)于(yu)拒絕(jue)(jue)這(zhe)(zhe)(zhe)件事(shi)兒(er)(er)(er),我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)知道對(dui)于(yu)很(hen)多討(tao)好(hao)(hao)型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)朋友(you)(you)來(lai)說,很(hen)難(nan)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)讓你很(hen)內(nei)(nei)疚(jiu),很(hen)自(zi)(zi)(zi)(zi)責。所以咱(zan)們一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)開始不(bu)(bu)(bu)用(yong)決(jue)絕(jue)(jue)的(de)(de)(de)(de)(de)說不(bu)(bu)(bu),咱(zan)們慢慢來(lai),當(dang)拒絕(jue)(jue)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou),我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們可(ke)以拖著拖一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)段時(shi)間(jian),對(dui)方(fang)(fang)就(jiu)(jiu)明白你的(de)(de)(de)(de)(de)意(yi)思了(le)(le)。雖然這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法(fa)(fa)對(dui)于(yu)那(nei)(nei)些(xie)(xie)(xie)(xie)需(xu)求的(de)(de)(de)(de)(de)提出者不(bu)(bu)(bu)算很(hen)友(you)(you)善,但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)對(dui)于(yu)討(tao)好(hao)(hao)型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)(gai)善是(shi)(shi)(shi)(shi)非常有(you)(you)幫助(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)。第(di)三個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法(fa)(fa)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們都(dou)知道自(zi)(zi)(zi)(zi)私和(he)取(qu)悅是(shi)(shi)(shi)(shi)兩個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)極端(duan),這(zhe)(zhe)(zhe)倆(lia)極端(duan)哪個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)都(dou)不(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao),但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們能(neng)(neng)不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)試(shi)(shi)著用(yong)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)極端(duan)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai)去解決(jue)另(ling)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)極端(duan)的(de)(de)(de)(de)(de)問題,稍微(wei)自(zi)(zi)(zi)(zi)私一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)點,關注一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)感受,自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)列一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)張自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)想干的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)兒(er)(er)(er)的(de)(de)(de)(de)(de)清單,不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)參(can)與。比如自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)旅(lv)行,自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)看(kan)書、自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)吃飯,自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)獨處(chu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)段時(shi)間(jian),同時(shi)也(ye)(ye)(ye)善待一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)。最后一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法(fa)(fa)也(ye)(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)認(ren)(ren)(ren)為(wei)最重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)點就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)學(xue)會(hui)(hui)對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)認(ren)(ren)(ren)可(ke),討(tao)好(hao)(hao)型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)評價(jia)都(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)來(lai)自(zi)(zi)(zi)(zi)于(yu)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren),拒絕(jue)(jue)了(le)(le)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)會(hui)(hui)內(nei)(nei)疚(jiu)。別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)拒絕(jue)(jue)了(le)(le)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)還是(shi)(shi)(shi)(shi)會(hui)(hui)內(nei)(nei)疚(jiu)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)也(ye)(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)工作之后才(cai)真(zhen)(zhen)(zhen)正開始自(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)認(ren)(ren)(ren)可(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)構建的(de)(de)(de)(de)(de)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)發(fa)現我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)(bu)需(xu)要(yao)(yao)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)認(ren)(ren)(ren)可(ke),我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)認(ren)(ren)(ren)可(ke)源于(yu)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)(nei)心(xin),我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)也(ye)(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)可(ke)能(neng)(neng)讓周(zhou)圍所有(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都(dou)滿意(yi)都(dou)喜歡(huan),這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)世界(jie)上但(dan)凡有(you)(you)100個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)喜歡(huan)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo),就(jiu)(jiu)大概會(hui)(hui)有(you)(you)50個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)討(tao)厭我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo),這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)錯。為(wei)什么我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)在(zai)開頭(tou)用(yong)了(le)(le)改(gai)(gai)善,而(er)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)改(gai)(gai)變,什么21天徹底改(gai)(gai)頭(tou)換面(mian)(mian)之類的(de)(de)(de)(de)(de)。因(yin)為(wei)你要(yao)(yao)明白這(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種性格(ge)(ge),甚至說是(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)那(nei)(nei)真(zhen)(zhen)(zhen)是(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)難(nan)徹底改(gai)(gai)變的(de)(de)(de)(de)(de)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)確實自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)做的(de)(de)(de)(de)(de)也(ye)(ye)(ye)沒有(you)(you)多好(hao)(hao),只能(neng)(neng)說最近幾(ji)年嘗(chang)試(shi)(shi)了(le)(le)以上幾(ji)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法(fa)(fa),確實有(you)(you)很(hen)大的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)步。但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)還是(shi)(shi)(shi)(shi)真(zhen)(zhen)(zhen)心(xin)希望能(neng)(neng)夠真(zhen)(zhen)(zhen)的(de)(de)(de)(de)(de)幫到那(nei)(nei)些(xie)(xie)(xie)(xie)善良的(de)(de)(de)(de)(de)討(tao)好(hao)(hao)型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)朋友(you)(you)們。你們每一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都(dou)值(zhi)得(de)被這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)世界(jie)溫柔以待,也(ye)(ye)(ye)希望你們能(neng)(neng)越來(lai)越好(hao)(hao)。
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