性格(ge)好往(wang)往(wang)是(shi)(shi)(shi)身(shen)(shen)體健(jian)康，精力(li)充沛的人(ren)，才有資格(ge)表現的品(pin)質，這是(shi)(shi)(shi)我(wo)不(bu)久(jiu)前看(kan)見的一(yi)個觀點。他(ta)說就像一(yi)群(qun)人(ren)一(yi)起爬(pa)山，有人(ren)走幾步就喊累，不(bu)一(yi)定是(shi)(shi)(shi)他(ta)不(bu)在(zai)乎大家的感(gan)受，故(gu)意(yi)破壞氛圍，也可能(neng)是(shi)(shi)(shi)他(ta)身(shen)(shen)體弱，容易(yi)覺(jue)(jue)得(de)累。這個時(shi)候(hou)有人(ren)幫他(ta)拿包，當然(ran)(ran)很好，但(dan)也可能(neng)是(shi)(shi)(shi)因為人(ren)家身(shen)(shen)體好，所以覺(jue)(jue)得(de)沒什么了(le)(le)不(bu)起的。乍(zha)一(yi)聽到(dao)(dao)這個觀點的時(shi)候(hou)覺(jue)(jue)得(de)莫名其妙但(dan)是(shi)(shi)(shi)你(ni)(ni)仔(zi)細想(xiang)想(xiang)好像還(huan)真是(shi)(shi)(shi)。你(ni)(ni)就反過(guo)來想(xiang)說，如果你(ni)(ni)常(chang)常(chang)顯得(de)脾(pi)氣很差，就比(bi)如說工作的時(shi)候(hou)，你(ni)(ni)會(hui)(hui)因為一(yi)個錯(cuo)別字炸毛，也會(hui)(hui)在(zai)同(tong)事(shi)嘻(xi)嘻(xi)哈哈的時(shi)候(hou)粗暴的打(da)斷他(ta)們。同(tong)事(shi)都覺(jue)(jue)得(de)說你(ni)(ni)這人(ren)真難溝通，情商太(tai)低(di)。然(ran)(ran)后你(ni)(ni)自己反應過(guo)來，你(ni)(ni)也會(hui)(hui)覺(jue)(jue)得(de)很震驚(jing)，說，我(wo)至于這么生氣嗎，但(dan)是(shi)(shi)(shi)也可能(neng)是(shi)(shi)(shi)因為你(ni)(ni)昨(zuo)晚熬(ao)到(dao)(dao)了(le)(le)三點，你(ni)(ni)太(tai)困了(le)(le)，又或(huo)者是(shi)(shi)(shi)還(huan)有一(yi)百件(jian)事(shi)等著你(ni)(ni)做，你(ni)(ni)太(tai)累了(le)(le)。
脾氣(qi)的(de)(de)問題，有的(de)(de)時(shi)候其(qi)實是(shi)(shi)體(ti)力的(de)(de)問題，因為控制情(qing)緒也是(shi)(shi)需(xu)要(yao)(yao)能量的(de)(de)。但人(ren)的(de)(de)意志力是(shi)(shi)有限的(de)(de)，如(ru)果都(dou)用在了身(shen)體(ti)的(de)(de)對抗(kang)上，熬夜加(jia)班，長時(shi)間通氣(qi)，那(nei)還有什么(me)精力去管理(li)情(qing)緒呢？其(qi)實這是(shi)(shi)一(yi)個(ge)很正(zheng)常的(de)(de)現象(xiang)。因為當人(ren)的(de)(de)身(shen)體(ti)疲勞的(de)(de)時(shi)候，多(duo)巴胺分泌會(hui)(hui)減少，兒茶酚胺分泌會(hui)(hui)增(zeng)加(jia)，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)會(hui)(hui)產生負(fu)面情(qing)緒和煩(fan)躁感。物(wu)質基礎決(jue)定(ding)上層(ceng)建(jian)筑(zhu)，生理(li)決(jue)定(ding)心(xin)理(li)。所以別(bie)苛責自己(ji)，如(ru)果你(ni)累了，困了，停(ting)一(yi)停(ting)，站在窗邊(bian)(bian)去聽(ting)一(yi)首歌，花三分鐘感受物(wu)糟糕的(de)(de)心(xin)情(qing)，開始透徹，停(ting)一(yi)停(ting)，去運動一(yi)會(hui)(hui)兒，路邊(bian)(bian)跑步，瑜(yu)伽房拉(la)伸。我拍視頻困到不行，就(jiu)(jiu)在車庫里高抬腿召(zhao)喚(huan)多(duo)巴胺出來，讓我不要(yao)(yao)再(zai)那(nei)么(me)頹。停(ting)一(yi)停(ting)，睡(shui)前一(yi)小時(shi)放(fang)下(xia)手(shou)機跟家人(ren)聊(liao)天，或者是(shi)(shi)獨自正(zheng)念，然(ran)后睡(shui)一(yi)個(ge)好覺。那(nei)句話怎么(me)說來著，回到家里就(jiu)(jiu)把擁抱人(ren)類(lei)的(de)(de)愿望束(shu)之高閣。第二(er)天醒來，昨(zuo)天疲勞之下(xia)的(de)(de)暴躁也沒那(nei)么(me)難搞了，你(ni)又有力氣(qi)為人(ren)類(lei)命運而戰(zhan)了。
睡前(qian)原諒一(yi)(yi)切，醒來不(bu)問(wen)過往，沒什(shen)么是睡一(yi)(yi)個(ge)好覺(jue)解決不(bu)了(le)的(de)(de)問(wen)題，如果不(bu)行(xing)就再睡一(yi)(yi)個(ge)。清華(hua)大學有一(yi)(yi)個(ge)口號，到今天已經(jing)六十(shi)多(duo)年(nian)了(le)，叫(jiao)做為祖國健康工(gong)作50年(nian)，有一(yi)(yi)股(gu)子樸實的(de)(de)向上的(de)(de)生命力。但我(wo)更希望你為自己健康工(gong)作50年(nian)。
轉載：//bamboo-vinegar.cn/zixun_detail/112277.html
