人在情緒(xu)特(te)別(bie)強烈的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，比如(ru)說我特(te)別(bie)的(de)(de)(de)生氣，特(te)別(bie)的(de)(de)(de)憤怒(nu)、激(ji)動，甚至特(te)別(bie)開心(xin)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，那個(ge)(ge)智商都是(shi)繼續下降的(de)(de)(de)，因為我們的(de)(de)(de)冷(leng)靜的(de)(de)(de)理性(xing)的(de)(de)(de)認知系統沒有被打開。如(ru)果這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候(hou)你(ni)做決策的(de)(de)(de)話，一(yi)定你(ni)的(de)(de)(de)失敗(bai)率是(shi)很高的(de)(de)(de)，那我們應該怎么樣(yang)做呢？我有兩個(ge)(ge)技巧分享給大家。
1、就是強制給自己(ji)一個靜(jing)默(mo)(mo)期(qi)，我(wo)的(de)靜(jing)默(mo)(mo)期(qi)是24小時(shi)，就不(bu)管(guan)(guan)是什么(me)樣(yang)的(de)決(jue)(jue)定，不(bu)管(guan)(guan)我(wo)當下的(de)情緒狀態如何，盡管(guan)(guan)我(wo)可能覺得我(wo)已(yi)經(jing)(jing)收集到了(le)(le)足夠(gou)的(de)信息(xi)，我(wo)的(de)結論、我(wo)的(de)決(jue)(jue)定已(yi)經(jing)(jing)是很客觀的(de)了(le)(le)，依然(ran)要讓(rang)自己(ji)過(guo)了(le)(le)靜(jing)默(mo)(mo)期(qi)再頒布，往(wang)往(wang)這個時(shi)候第二天你的(de)想法(fa)真的(de)會發生變化，有(you)的(de)時(shi)候我(wo)就特別(bie)的(de)慶幸，還好我(wo)當時(shi)沒有(you)這么(me)說(shuo)，靜(jing)默(mo)(mo)期(qi)很重要。
2、就(jiu)是(shi)(shi)要(yao)刻意(yi)的(de)減少自(zi)己(ji)的(de)生活(huo)事件，生活(huo)事件是(shi)(shi)什(shen)么？就(jiu)是(shi)(shi)干擾(rao)你(ni)注意(yi)力的(de)事。就(jiu)比(bi)如說你(ni)要(yao)思(si)考中午(wu)吃(chi)什(shen)么，然后明天穿(chuan)什(shen)么，然后我送你(ni)送什(shen)么等等，這(zhe)些都(dou)是(shi)(shi)生活(huo)世界，就(jiu)是(shi)(shi)我們(men)要(yao)有意(yi)識的(de)去減少它。這(zhe)也是(shi)(shi)為(wei)什(shen)么就(jiu)是(shi)(shi)呃像(xiang)扎克伯格(ge)和(he)喬布斯他們(men)都(dou)會穿(chuan)同樣的(de)衣服。因為(wei)只有這(zhe)樣，他才能(neng)讓自(zi)己(ji)保(bao)持專注。就(jiu)是(shi)(shi)這(zhe)個(ge)時候我的(de)大(da)腦(nao)才能(neng)被釋放(fang)出(chu)(chu)來更(geng)多的(de)空(kong)間(jian)去思(si)考那(nei)些最重(zhong)要(yao)的(de)事情。這(zhe)是(shi)(shi)一(yi)個(ge)特(te)別重(zhong)要(yao)的(de)技巧。不然的(de)話你(ni)生活(huo)時間(jian)多了，你(ni)不僅低效，容易(yi)被干擾(rao)到注意(yi)力，還很容易(yi)幸福感變低，就(jiu)是(shi)(shi)很容易(yi)焦(jiao)慮，很容易(yi)煩躁(zao)，這(zhe)些都(dou)是(shi)(shi)不利于我們(men)做(zuo)出(chu)(chu)正確的(de)決定(ding)的(de)。
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