smart目標管理能有(you)效(xiao)的幫助你(ni)實(shi)現目標，遠(yuan)離拖延(yan)和無效(xiao)努力。
1、目(mu)標(biao)具體明(ming)(ming)確，每(mei)周(zhou)都(dou)要鍛煉身(shen)體和每(mei)周(zhou)至(zhi)少跑(pao)兩次，每(mei)次至(zhi)少3公(gong)里。這(zhe)兩個不同的目(mu)標(biao)，你(ni)認為哪個更容易幫你(ni)實現？答(da)案(an)很明(ming)(ming)顯，因為目(mu)標(biao)具體明(ming)(ming)確，節(jie)省了大腦的思(si)(si)考(kao)，按(an)照(zhao)具體思(si)(si)路(lu)照(zhao)做，能(neng)讓你(ni)節(jie)省精力(li)，思(si)(si)路(lu)更清晰。而(er)越是(shi)模(mo)糊的東(dong)西越難以執行。
2、量(liang)化(hua)目標要知道(dao)，相較于文字，人腦更(geng)傾向于捕(bu)捉數(shu)字，對數(shu)字更(geng)敏(min)感。把目標用數(shu)字量(liang)化(hua)細(xi)分(fen)任(ren)務到每一(yi)天就有了明(ming)確的依據，并且數(shu)字化(hua)的目標更(geng)加突出(chu)鮮明(ming)，你會(hui)更(geng)全神(shen)貫注。
3、目標現(xian)實(shi)像做數(shu)學題一樣，把每一次進階只提(ti)升(sheng)(sheng)4%的(de)難度，太難就會半途而廢，太簡單又(you)難以專注提(ti)升(sheng)(sheng)。不要把實(shi)現(xian)目標當成中彩票(piao)目標脫(tuo)離(li)現(xian)實(shi)，那么(me)你將落入能完成就是萬事大吉，不能完成也在(zai)情理(li)之(zhi)中的(de)心理(li)。
4、有相關(guan)性，你(ni)得(de)(de)思(si)考這些目標是(shi)不是(shi)為了(le)更好的接(jie)近你(ni)的大(da)目標，不要(yao)南轅北轍，走彎(wan)路(lu)。其實你(ni)在設立目標時(shi)，大(da)腦(nao)快速反應，覺得(de)(de)不對勁，請立馬停(ting)下來思(si)考一(yi)下。
5、有(you)時間限制(zhi)，一(yi)定要為(wei)目(mu)(mu)標(biao)劃定deadline。沒有(you)時間限制(zhi)的(de)目(mu)(mu)標(biao)就是一(yi)場玩(wan)笑。如果你制(zhi)定了一(yi)個目(mu)(mu)標(biao)，卻不為(wei)它限制(zhi)時間，那(nei)么你的(de)大腦將會找各種(zhong)各樣的(de)理由(you)，拖延(yan)，無(wu)限期地忽略(lve)它。
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