為什么很多人制定的目標卻總是難以達成？因為他制定的是無效計劃。比如說他想減肥，他的計劃是少吃多運動，聽起來是對的。但是為什么沒有結果呢？因為計劃太不具體了，沒有具體的時間、地點、細節，所以很難去實現。什么叫少吃,多少叫少吃,什么叫多運動。每周運動幾次，每次多長時間。
所以(yi)我(wo)(wo)(wo)們要(yao)具(ju)(ju)體要(yao)約定(ding)好時間(jian)、地點和(he)細(xi)節，這樣才(cai)能去(qu)實現。心理學上(shang)有(you)(you)個名詞叫做執行意圖(tu)。他(ta)的(de)(de)(de)意思是說，你(ni)(ni)要(yao)給(gei)自己的(de)(de)(de)目標設定(ding)一個程序。你(ni)(ni)要(yao)明確的(de)(de)(de)告訴自己的(de)(de)(de)大腦(nao)，如果X情況發生(sheng)的(de)(de)(de)時候，我(wo)(wo)(wo)就要(yao)做Y的(de)(de)(de)動作，我(wo)(wo)(wo)們來運用一下。如果我(wo)(wo)(wo)吃完了1500卡(ka)路里(li)的(de)(de)(de)食物，那我(wo)(wo)(wo)就不能再吃了。當我(wo)(wo)(wo)吃完飯的(de)(de)(de)時候，我(wo)(wo)(wo)就要(yao)馬上(shang)去(qu)河邊進行我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)跑步任務(wu)。所以(yi)想要(yao)快速的(de)(de)(de)達成(cheng)目標，必須要(yao)建立有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)計劃，要(yao)有(you)(you)時間(jian)、有(you)(you)地點、有(you)(you)細(xi)節，如果舊的(de)(de)(de)模(mo)式把自己的(de)(de)(de)目標放到一個具(ju)(ju)體的(de)(de)(de)時間(jian)空(kong)間(jian)之內，你(ni)(ni)的(de)(de)(de)目標才(cai)能夠占據(ju)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)大腦(nao)的(de)(de)(de)內存(cun),這樣你(ni)(ni)的(de)(de)(de)大腦(nao)才(cai)會去(qu)重視它。
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