你要(yao)(yao)不要(yao)(yao)想(xiang)干一件事(shi)，總是(shi)達(da)不成(cheng)的(de)情況？最后打擊了自(zi)己(ji)，降(jiang)低了自(zi)己(ji)在別人心中(zhong)的(de)靠譜指數，其實不是(shi)自(zi)己(ji)不想(xiang)達(da)成(cheng)，而是(shi)缺少達(da)成(cheng)的(de)方法，怎么(me)辦(ban)呢？我給你一個階梯模型，兩步(bu)讓你的(de)目(mu)標(biao)輕松實現。
1、規劃步(bu)(bu)驟(zou)(zou)(zou)、目(mu)(mu)標(biao)(biao)和夢(meng)(meng)想(xiang)，將你想(xiang)要做的事兒(er)看成(cheng)夢(meng)(meng)想(xiang)，把夢(meng)(meng)想(xiang)切片(pian)變成(cheng)一(yi)(yi)個大目(mu)(mu)標(biao)(biao)，把大目(mu)(mu)標(biao)(biao)再切片(pian)，變成(cheng)小(xiao)目(mu)(mu)標(biao)(biao)，把小(xiao)目(mu)(mu)標(biao)(biao)切片(pian)變成(cheng)步(bu)(bu)驟(zou)(zou)(zou)。夢(meng)(meng)想(xiang)達(da)成(cheng)往往需要三個月(yue)甚(shen)至以(yi)上的時(shi)間(jian)，當切片(pian)成(cheng)為步(bu)(bu)驟(zou)(zou)(zou)的時(shi)候，每個步(bu)(bu)驟(zou)(zou)(zou)完成(cheng)往往大到一(yi)(yi)天，小(xiao)到一(yi)(yi)個小(xiao)時(shi)就可(ke)以(yi)完成(cheng)了，其實就像是上階梯一(yi)(yi)樣，每次完成(cheng)一(yi)(yi)個步(bu)(bu)驟(zou)(zou)(zou)，進而達(da)成(cheng)目(mu)(mu)標(biao)(biao)，實現夢(meng)(meng)想(xiang)。
2、回想并(bing)獎勵，每完成一個步驟或(huo)小(xiao)目(mu)標的(de)(de)時候(hou)，回想一下自(zi)己是如何完成的(de)(de)，并(bing)小(xiao)小(xiao)的(de)(de)給自(zi)己獎勵一下，或(huo)慶祝(zhu)一下，增(zeng)加自(zi)己的(de)(de)信(xin)心。
總結一下(xia)，一，規劃步(bu)驟，目標和夢想的(de)階(jie)梯。二，回(hui)想與獎(jiang)勵。所以為(wei)了改(gai)變(bian)行動，要關(guan)注(zhu)日(ri)常的(de)過程，而(er)不是結果，為(wei)快而(er)小(xiao)(xiao)(xiao)的(de)獎(jiang)勵賦予(yu)價值，往往高于延遲到來的(de)大獎(jiang)勵。別看小(xiao)(xiao)(xiao)小(xiao)(xiao)(xiao)的(de)模(mo)型(xing)，背(bei)后可(ke)有心理學心理學的(de)大量研究成(cheng)(cheng)果作(zuo)為(wei)支撐，想要萬事達成(cheng)(cheng)的(de)，你學會(hui)了嗎？
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