我們為(wei)什么會(hui)有(you)(you)焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)?簡單(dan)來說,是(shi)因為(wei)我們每個人的(de)(de)內在都會(hui)有(you)(you)心理沖(chong)突,這樣的(de)(de)心理沖(chong)突是(shi)很自(zi)然的(de)(de),有(you)(you)內在的(de)(de)心理沖(chong)突,不一定會(hui)有(you)(you)焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)癥,焦(jiao)(jiao)(jiao)慮(lv)癥一定會(hui)源自(zi)心理沖(chong)突。
心(xin)理沖突(tu)是(shi)一個(ge)(ge)很(hen)大的(de)(de)話題,可能需要(yao)很(hen)多的(de)(de)問(wen)題,今天我們(men)的(de)(de)主(zhu)要(yao)方向是(shi)一起(qi)探(tan)討焦慮的(de)(de)內(nei)驅力(li)及(ji)根源,我們(men)在這(zhe)里了解(jie)到心(xin)理沖突(tu)這(zhe)個(ge)(ge)概念,會有利于對于焦慮癥內(nei)驅力(li)及(ji)根源的(de)(de)理解(jie)。
焦慮癥的內在驅力和根源是什么呢?一下(xia)子說清楚
焦慮癥(zheng)會(hui)有(you)一些意(yi)識(shi)層面的(de)呈現形式,比如說我(wo)們(men)會(hui)看(kan)到自己(ji)失眠,有(you)強迫(po)思維、強迫(po)行為,或者是對某件(jian)事情(qing)有(you)過分的(de)擔心(xin)(xin),在身(shen)體(ti)上可(ke)能(neng)會(hui)頭(tou)痛(tong)、胃痛(tong)等癥(zheng)狀,同時并沒有(you)生(sheng)(sheng)理性的(de)病因,這樣(yang)的(de)呈現,會(hui)給(gei)我(wo)們(men)的(de)生(sheng)(sheng)活帶來(lai)困擾,給(gei)我(wo)們(men)身(shen)心(xin)(xin)帶來(lai)痛(tong)苦體(ti)驗。
如果(guo)我們(men)針對(dui)這樣(yang)的(de)呈(cheng)現形式去進(jin)行療愈,的(de)確(que)能夠對(dui)我們(men)的(de)焦(jiao)慮癥(zheng)狀有一些緩解,而另外一個重要的(de)部分,焦(jiao)慮癥(zheng)的(de)內在根(gen)源也(ye)是重要的(de),標本兼治才能讓我們(men)內心收獲成長和滋(zi)養(yang),在未(wei)來遇到阻礙的(de)時候(hou),焦(jiao)慮保持(chi)(chi)在正常(chang)到閾值(zhi),這樣(yang)也(ye)能支持(chi)(chi)到有力量去面對(dui)未(wei)來的(de)挑戰。
焦慮癥(zheng)的(de)內驅力是(shi)什么呢?是(shi)強迫(po)性(xing)驅力,有強迫(po)驅力并非是(shi)焦慮癥(zheng),而焦慮癥(zheng)的(de)內驅力是(shi)強迫(po)驅力。
覺(jue)得(de)自(zi)己應(ying)該(gai)是(shi)什(shen)么(me)樣(yang)(yang)的(de)人,必(bi)須做什(shen)么(me)樣(yang)(yang)的(de)事情,現在我(wo)們(men)(men)想想必(bi)須、應(ying)該(gai),都(dou)會(hui)覺(jue)得(de)會(hui)有(you)些緊張,感受到(dao)壓力,而我(wo)們(men)(men)大多數人都(dou)是(shi)覺(jue)得(de)自(zi)己應(ying)該(gai)是(shi)什(shen)么(me)樣(yang)(yang)的(de)人,做著(zhu)符合自(zi)己標簽的(de)事情,也(ye)做著(zhu)自(zi)己必(bi)須做的(de)什(shen)么(me)事情,這并不會(hui)給我(wo)們(men)(men),在任(ren)何時(shi)刻都(dou)能帶(dai)來美好的(de)身心體驗。
當(dang)我們覺得(de)自己(ji)未(wei)來一些事(shi)情(qing)可能會(hui)做不好(hao),而又覺得(de)自己(ji)必須做好(hao)這(zhe)件事(shi),使我們想到(dao)未(wei)來的這(zhe)些事(shi)情(qing),就會(hui)感到(dao)痛苦,感到(dao)不安和焦(jiao)慮。
焦慮癥患者是對(dui)于(yu)未來有憂慮的(de),未來的(de)不確定(ding)性(xing),讓人感(gan)到手足無(wu)措,也會使人感(gan)到無(wu)助。
所以(yi)說焦(jiao)慮癥的內在根源(yuan)之一(yi)是無助感。
此外,如果一個人(ren)有了過(guo)多的焦慮,內心(xin)是孤獨的,感(gan)覺(jue)和(he)其他人(ren)是對立(li)的。
焦慮(lv)癥患者在(zai)聚會(hui)中和他人高談闊論,或者是(shi)頻繁地參(can)加(jia)聚會(hui),也可能會(hui)覺得(de)自(zi)己(ji)格格不(bu)入,即使和家人在(zai)一起的(de)時候,也可能會(hui)覺得(de)自(zi)己(ji)是(shi)孤獨的(de),內心極度(du)的(de)渴望被關愛(ai),感覺自(zi)己(ji)是(shi)不(bu)被在(zai)乎的(de)。
可(ke)能(neng)會在(zai)交往(wang)中的(de)(de)(de)體現是(shi)(shi)敏感多疑、容易發脾氣(qi)或者壓抑(yi)自己(ji)的(de)(de)(de)情緒,而(er)內在(zai)的(de)(de)(de)孤(gu)獨感,會感覺其他人和(he)(he)自己(ji)是(shi)(shi)對立的(de)(de)(de),這會切斷彼此之間的(de)(de)(de)連接,帶(dai)來的(de)(de)(de)是(shi)(shi)分離(li)和(he)(he)匱(kui)乏。
焦(jiao)慮癥患者(zhe)有過度的擔心和恐(kong)懼。
面(mian)對未來的(de)不確定(ding)性,對未來有自己的(de)期(qi)(qi)待(dai),自己的(de)期(qi)(qi)待(dai)可能不會被滿足和實現,這會使(shi)人對未來感(gan)到擔(dan)心和恐懼。
比如說一個(ge)媽媽渴望(wang)孩(hai)子(zi)(zi)能夠考上什么樣的(de)一個(ge)大學(xue),而在孩(hai)子(zi)(zi)的(de)學(xue)習過(guo)(guo)程中,發現自己并(bing)不能給(gei)孩(hai)子(zi)(zi)過(guo)(guo)多的(de)幫助,說孩(hai)子(zi)(zi)幾(ji)句孩(hai)子(zi)(zi)還不愛聽,講道理(li)也(ye)沒有用,孩(hai)子(zi)(zi)還是我行(xing)我素,就會(hui)對(dui)(dui)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)未(wei)來感(gan)到(dao)擔心(xin),也(ye)會(hui)有些恐懼(ju),這也(ye)會(hui)影響(xiang)到(dao)對(dui)(dui)待(dai)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)方(fang)式。
同時,覺得自(zi)己(ji)作(zuo)為父母,要盡到(dao)責任,給到(dao)孩子全身心的(de)愛、最有力(li)(li)的(de)支(zhi)持,而自(zi)己(ji)又沒辦法做到(dao)這(zhe)一點,就(jiu)會感到(dao)無力(li)(li)。
這樣的心理沖突可能就會(hui)讓(rang)這位(wei)媽(ma)媽(ma)有了過多(duo)的焦(jiao)慮和不(bu)安。
一個焦(jiao)慮癥患者是被強迫(po)驅(qu)力,會感(gan)到孤獨、無助、擔心及(ji)恐懼(ju),而這(zhe)樣的(de)感(gan)覺背后(hou),內(nei)在的(de)根源是焦(jiao)慮癥患者需要安(an)全(quan), 對于安(an)全(quan)感(gan)的(de)缺失和(he)渴望,驅(qu)動自己有了對于外界不同(tong)的(de)應對方式,而這(zhe)背后(hou)隱藏的(de)焦(jiao)慮感(gan)造成了其強迫(po)性特點。
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