我(wo)感覺我(wo)最(zui)近太焦(jiao)慮(lv)了(le)(le)，感覺干啥(sha)啥(sha)不成咋辦呢？這個(ge)(ge)得(de)具體分析一下，因(yin)(yin)為(wei)我(wo)也(ye)不知(zhi)道說你(ni)(ni)具體遇(yu)到了(le)(le)什么樣的(de)問題。但是(shi)有一個(ge)(ge)觀點是(shi)說，如(ru)果你(ni)(ni)覺得(de)焦(jiao)慮(lv)，其實(shi)是(shi)因(yin)(yin)為(wei)你(ni)(ni)力(li)所(suo)能(neng)及的(de)事情，你(ni)(ni)沒有盡力(li)把它做(zuo)好，增加兩個(ge)(ge)方法
1、是我刷到的一(yi)(yi)對(dui)(dui)母女的視頻，最近剛好他(ta)們(men)發(fa)了一(yi)(yi)個(ge)，就(jiu)(jiu)是說有一(yi)(yi)個(ge)壞事(shi)(shi)，他(ta)要發(fa)生(sheng)。那(nei)你(ni)(ni)提(ti)前(qian)焦(jiao)慮(lv)了，對(dui)(dui)吧？那(nei)當他(ta)這個(ge)事(shi)(shi)事(shi)(shi)情(qing)發(fa)生(sheng)的時候(hou)，你(ni)(ni)受了幾次傷(shang)害呢，對(dui)(dui)吧？因為你(ni)(ni)提(ti)前(qian)焦(jiao)慮(lv)了，如果說這個(ge)事(shi)(shi)情(qing)發(fa)生(sheng)之后，你(ni)(ni)還遲(chi)遲(chi)的走不出來(lai)，那(nei)么你(ni)(ni)被(bei)傷(shang)害了幾次，那(nei)就(jiu)(jiu)是三次。所以沒必要提(ti)前(qian)焦(jiao)慮(lv)，樂觀(guan)一(yi)(yi)些，你(ni)(ni)做一(yi)(yi)些努力，然后這個(ge)壞事(shi)(shi)并沒有發(fa)生(sheng)，是不是你(ni)(ni)就(jiu)(jiu)0次，根本你(ni)(ni)不需要去焦(jiao)慮(lv)，焦(jiao)慮(lv)不能解決任何問題(ti)。
2、具(ju)體的實(shi)操的方(fang)法了(le)。生活你(ni)(ni)(ni)(ni)要(yao)(yao)(yao)選一個(ge)主(zhu)(zhu)線，選了(le)主(zhu)(zhu)線之后可以抓大放(fang)小，什(shen)么(me)意思？你(ni)(ni)(ni)(ni)的一個(ge)假設啊在職場取得成就(jiu)，那(nei)么(me)你(ni)(ni)(ni)(ni)就(jiu)要(yao)(yao)(yao)把你(ni)(ni)(ni)(ni)的大部分的精(jing)力放(fang)到(dao)說你(ni)(ni)(ni)(ni)的工作目標啊，去奮(fen)斗(dou)，你(ni)(ni)(ni)(ni)沒有(you)(you)照(zhao)(zhao)顧到(dao)家家里啊，沒有(you)(you)照(zhao)(zhao)顧到(dao)父母啊，沒有(you)(you)被(bei)陪(pei)伴孩子(zi)的成長，這(zhe)些(xie)(xie)你(ni)(ni)(ni)(ni)就(jiu)可以先放(fang)掉(diao)一些(xie)(xie)。那(nei)這(zhe)些(xie)(xie)沒有(you)(you)做(zuo)好，不(bu)要(yao)(yao)(yao)太影響你(ni)(ni)(ni)(ni)的情緒。那(nei)如(ru)果說你(ni)(ni)(ni)(ni)的主(zhu)(zhu)線是相夫(fu)教子(zi)，那(nei)也(ye)是OK的，別人(ren)在什(shen)么(me)升職加薪換(huan)房換(huan)車的時候，你(ni)(ni)(ni)(ni)也(ye)不(bu)要(yao)(yao)(yao)焦慮，為(wei)什(shen)么(me)？因(yin)為(wei)人(ren)的精(jing)力都是有(you)(you)限(xian)的，所有(you)(you)人(ren)都一樣。比如(ru)說既要(yao)(yao)(yao)又要(yao)(yao)(yao)還(huan)要(yao)(yao)(yao)這(zhe)個(ge)不(bu)成立得不(bu)到(dao)的時候，大家就(jiu)會焦慮，所以希望能幫到(dao)你(ni)(ni)(ni)(ni)。
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