介(jie)紹了從自(zi)卑到自(zi)信需要邁(mai)出的(de) 4 步。
一、很多人(ren)懂(dong)得(de)道理但做(zuo)不到，右腦潛意識有負面認知，產生自卑行為。
二、嘗(chang)試用認知戰勝(sheng)自卑有效果但易反彈，如對他(ta)人議論態(tai)度(du)不穩定。
三、放棄討好別人。討好只能換來(lai)同情，強大才能獲(huo)尊重，應取悅(yue)自己。
四、做(zuo)情緒喚醒。很多人因不敢邁出(chu)第一步而陷(xian)入死循環，可通過假(jia)裝自信，觀察(cha)模(mo)仿自信的(de)榜樣，逐步靠近真正的(de)自信，強調氣(qi)場源于對自身能力和實力的(de)認(ren)可。
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