口(kou)(kou)才(cai)并不是(shi)(shi)一(yi)種天(tian)賦的(de)(de)(de)(de)才(cai)能，它是(shi)(shi)靠刻(ke)(ke)苦(ku)(ku)(ku)訓(xun)練得來的(de)(de)(de)(de)。古今(jin)中外歷史上(shang)(shang)一(yi)切口(kou)(kou)若(ruo)懸河、能言(yan)善辯(bian)的(de)(de)(de)(de)演講家(jia)、雄辯(bian)家(jia)。他(ta)們(men)無一(yi)不是(shi)(shi)靠刻(ke)(ke)苦(ku)(ku)(ku)訓(xun)練而(er)獲得成(cheng)功的(de)(de)(de)(de)。美國(guo)前總統林(lin)肯為了(le)練口(kou)(kou)才(cai)，徒步30英里，到一(yi)個(ge)法院去聽律師們(men)的(de)(de)(de)(de)辯(bian)護詞，看他(ta)們(men)如何論(lun)辯(bian)，如何做手勢，他(ta)一(yi)邊傾(qing)聽，一(yi)邊模仿。他(ta)聽到那些云游八方(fang)(fang)(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)福音傳(chuan)教士揮舞手臂(bei)、聲震長空(kong)的(de)(de)(de)(de)布道，回來后也學他(ta)們(men)的(de)(de)(de)(de)樣子。他(ta)曾對著樹、樹樁、成(cheng)行(xing)的(de)(de)(de)(de)玉(yu)米練習口(kou)(kou)才(cai)。 刻(ke)(ke)苦(ku)(ku)(ku)訓(xun)練，正如華(hua)羅庚先生在總結練“口(kou)(kou)才(cai)”的(de)(de)(de)(de)體會時(shi)說的(de)(de)(de)(de)：“勤能補拙是(shi)(shi)良訓(xun)，一(yi)分(fen)辛(xin)苦(ku)(ku)(ku)一(yi)分(fen)才(cai)。”練口(kou)(kou)才(cai)不僅要(yao)刻(ke)(ke)苦(ku)(ku)(ku)，還要(yao)掌握一(yi)定的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)(fang)(fang)法。科學的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)(fang)(fang)法可以使你(ni)事半功倍(bei)，加速你(ni)口(kou)(kou)才(cai)的(de)(de)(de)(de)形成(cheng)。當然，根據每個(ge)人的(de)(de)(de)(de)學識(shi)、環境(jing)、年齡等(deng)等(deng)的(de)(de)(de)(de)不同，練口(kou)(kou)才(cai)的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)(fang)(fang)法也會有所差(cha)異，但只要(yao)選擇最(zui)適(shi)合自己的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)(fang)(fang)法，加上(shang)(shang)持之以恒的(de)(de)(de)(de)刻(ke)(ke)苦(ku)(ku)(ku)訓(xun)練，那么你(ni)就會在通向“口(kou)(kou)才(cai)家(jia)”的(de)(de)(de)(de)大道上(shang)(shang)迅速成(cheng)長起來。
我(wo)們(men)(men)在(zai)此(ci)介紹(shao)幾種符合同學們(men)(men)特點，簡單、易行、見效的口(kou)才訓練(lian)方法：
平時表達的要求
發音準確(que),吐字(zi)清晰,盡量把每個字(zi)音都(dou)完整發出來。咬(yao)字(zi)頭、立字(zi)腹(圓(yuan))、收字(zi)尾。
同時(shi)使用(yong)鼻(bi)、口(kou)、喉、胸四腔。
說話的聲音要(yao)大,速度要(yao)快,不要(yao)有(you)停頓(dun)。
表達時要聲(sheng)情(qing)并茂(mao)。
準確完整生動地表(biao)述自己的想法(fa)。
準確復述轉達(da)別人的話。
準確生動地描(miao)述景、事、物、人和(he)生活(huo)。
隨(sui)時模仿(fang)(fang),要盡量模仿(fang)(fang)得像,注意對方的聲音(yin)、語氣、語速、表情、動作,并在(zai)模仿(fang)(fang)中有創(chuang)造,力爭在(zai) 模仿(fang)(fang)中平共處 超過(guo)對方。
方法
速讀法：
這種訓(xun)練方(fang)法的(de)目(mu)的(de),是在于鍛煉人口齒伶俐,語音準(zhun)確,吐字(zi)清(qing)晰(xi)。
開始(shi)朗讀的時候速(su)度較慢,逐次(ci)加快(kuai),一(yi)次(ci)比(bi)一(yi)次(ci)讀得快(kuai),最后達到(dao)你所能達到(dao)的最快(kuai)速(su)度。讀的過(guo)程中不(bu)要有停頓,發(fa)音(yin)要準確(que),吐字要清晰,要盡量果把每個字音(yin)都(dou)完(wan)整的發(fa)出(chu)(chu)來。可以用錄(lu)(lu)音(yin)機把你的速(su)讀錄(lu)(lu)下(xia)來,然(ran)后自(zi)己聽(ting)一(yi)聽(ting),從中找出(chu)(chu)不(bu)足,進行改進。
背誦(song)法(fa)：
目的有(you)兩個(ge):一是培(pei)養(yang)(yang)記憶能力,二是培(pei)養(yang)(yang)口頭表達(da)能力。
記(ji)憶是(shi)(shi)練口才必不可(ke)少的一(yi)種素質。“誦”也(ye)就是(shi)(shi)我(wo)們常說的“朗誦”。它要(yao)求在(zai)準確把(ba)握文章內容的基礎上(shang)(shang)進行聲情并(bing)茂的表達。背(bei)(bei)誦法(fa)的著眼點(dian)在(zai)“準”上(shang)(shang)。也(ye)就是(shi)(shi)你(ni)背(bei)(bei)的演講辭或文章一(yi)定要(yao)準確,不能有遺漏(lou)或錯(cuo)誤的地方,而(er)且在(zai)吐(tu)字、發音上(shang)(shang)也(ye)一(yi)定要(yao)準確無誤。
練聲(sheng)法：
第(di)一步,練(lian)氣(qi)(qi)(qi)。首(shou)先要學會用(yong)氣(qi)(qi)(qi)。 吸(xi)氣(qi)(qi)(qi):吸(xi)氣(qi)(qi)(qi)要深,小腹收縮,整(zheng)個胸(xiong)部要撐開,盡量把更(geng)多的氣(qi)(qi)(qi)吸(xi)進去。注意吸(xi)氣(qi)(qi)(qi)時(shi)不要提肩。 呼氣(qi)(qi)(qi):呼氣(qi)(qi)(qi)時(shi)要慢(man)慢(man)地進行。要讓氣(qi)(qi)(qi)慢(man)慢(man)地呼出(chu)。呼氣(qi)(qi)(qi)時(shi)可以把兩(liang)齒基(ji)本合上。留一條小縫讓氣(qi)(qi)(qi)息慢(man)慢(man)地通過。 學習(xi)吸(xi)氣(qi)(qi)(qi)與呼氣(qi)(qi)(qi)的基(ji)本方法,你(ni)可以每天(tian)到(dao)室外(wai)、到(dao)公園(yuan)去做這種練(lian)習(xi),做深呼吸(xi),天(tian)長(chang)日(ri)久定會見效。
第二(er)步(bu),練(lian)(lian)聲(sheng)(sheng)。在練(lian)(lian)發(fa)聲(sheng)(sheng)以前先要(yao)做一(yi)些(xie)(xie)(xie)準備(bei)工作(zuo)(zuo)(zuo)。先放松聲(sheng)(sheng)帶,用一(yi)些(xie)(xie)(xie)輕(qing)緩(huan)的(de)氣(qi)流振(zhen)動它,讓(rang)聲(sheng)(sheng)帶有點準備(bei),發(fa)一(yi)些(xie)(xie)(xie)輕(qing)慢的(de)聲(sheng)(sheng)音,千(qian)萬不要(yao)張口(kou)(kou)(kou)就大喊大叫,那只能對(dui)聲(sheng)(sheng)帶起(qi)破(po)壞(huai)作(zuo)(zuo)(zuo)用。 聲(sheng)(sheng)帶活動開了,我(wo)們(men)還要(yao)在口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)上(shang)做一(yi)些(xie)(xie)(xie)準備(bei)活動。我(wo)們(men)知(zhi)道口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)是(shi)人的(de)一(yi)個重要(yao)的(de)共鳴(ming)器(qi),聲(sheng)(sheng)音的(de)洪亮、圓(yuan)潤與否與口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)有著直接的(de)聯系(xi),所以不要(yao)小看了口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)的(de)作(zuo)(zuo)(zuo)用。
口腔(qiang)活動可以按(an)以下方法進行:
第(di)一(yi),進行張閉口(kou)的練(lian)習(xi),活動嚼肌,也就是面皮(pi)。這樣等到練(lian)聲時嚼肌運動起來就輕松(song)自如了。
第二,挺軟腭。這個方法可以用(yong)學鴨子叫“gāgā”聲來體會。
人體(ti)還有(you)一(yi)(yi)個重要(yao)的(de)共鳴器,就是(shi)鼻(bi)腔(qiang)。有(you)人在發音(yin)時,只會(hui)在喉(hou)嚨上使勁,根本(ben)就沒有(you)上胸腔(qiang)、鼻(bi)腔(qiang)這兩個共鳴器、所以(yi)聲(sheng)音(yin)單薄(bo),音(yin)色較差(cha)。練習用鼻(bi)腔(qiang)的(de)共鳴方法是(shi),學習牛叫。但我們一(yi)(yi)定要(yao)注意,在平日說話時,如果(guo)(guo)只用鼻(bi)腔(qiang)共鳴,那么也可能造成鼻(bi)音(yin)太重的(de)結果(guo)(guo)。
我們還要(yao)(yao)注意,練聲(sheng)時,千萬不要(yao)(yao)在早晨(chen)剛睡(shui)醒時就到(dao)室(shi)(shi)外去練習(xi),那樣(yang)會(hui)使聲(sheng)帶(dai)受到(dao)損(sun)害。特別(bie)是室(shi)(shi)外與(yu)室(shi)(shi)內溫差較大時,更(geng)不要(yao)(yao)張口(kou)(kou)就喊,那樣(yang),冷(leng)空氣進(jin)入(ru)口(kou)(kou)腔后,會(hui)刺激聲(sheng)帶(dai)。
第三(san),練習(xi)吐(tu)字。
吐字(zi)發聲時一(yi)定(ding)(ding)要(yao)咬住(zhu)字(zi)頭(tou)(tou)。有一(yi)句話叫“咬字(zi)千斤(jin)重,聽者自(zi)動容”說的(de)就是這(zhe)個意思。所以我們在(zai)發音(yin)時,一(yi)定(ding)(ding)要(yao)緊緊咬住(zhu)字(zi)頭(tou)(tou),這(zhe)時嘴唇一(yi)定(ding)(ding)要(yao)有力(li)(li),把(ba)發音(yin)的(de)力(li)(li)量放在(zai)字(zi)頭(tou)(tou)上,利用字(zi)頭(tou)(tou)帶(dai)響字(zi)腹與字(zi)尾。
字腹(fu)的(de)(de)發(fa)(fa)音一定要飽滿、充實(shi),口形要正確。發(fa)(fa)出(chu)的(de)(de)聲(sheng)音應該(gai)(gai)是(shi)(shi)立著(zhu)的(de)(de);而不(bu)(bu)是(shi)(shi)橫著(zhu)的(de)(de),應該(gai)(gai)是(shi)(shi)圓的(de)(de),而不(bu)(bu)是(shi)(shi)扁(bian)的(de)(de)。但(dan)是(shi)(shi),如果處(chu)理的(de)(de)不(bu)(bu)好,就容易(yi)使發(fa)(fa)出(chu)的(de)(de)聲(sheng)音扁(bian)、塌、不(bu)(bu)圓潤。
字尾,主(zhu)要(yao)(yao)是(shi)(shi)歸音(yin)。歸音(yin)一定要(yao)(yao)到家,要(yao)(yao)完整(zheng)。也就(jiu)是(shi)(shi)不要(yao)(yao)念“半截子”字,要(yao)(yao)把音(yin)發完整(zheng)。當然(ran)字尾也要(yao)(yao)能收住,不能把音(yin)拖得(de)過長。
如(ru)果我們能按(an)照以上的(de)練(lian)習要求去做,那么(me)你的(de)吐(tu)字一定(ding)圓潤、響亮,你的(de)聲音也就會變得悅耳(er)動聽了。
這(zhe)里應多(duo)做一些這(zhe)樣的練習(xi):
①深吸(xi)一口氣。數數,看能數多(duo)少。
②跑(pao)20米左右(you),然后朗(lang)讀一段課文,盡量避免喘氣聲。
復(fu)述法(fa)：
復述法(fa)簡單地說,就是把別人的(de)(de)話(hua)重(zhong)復地敘述一遍(bian)。這種訓(xun)練(lian)方法(fa)的(de)(de)目的(de)(de),在于鍛煉人的(de)(de)記憶(yi)力、反(fan)應力和語言的(de)(de)連貫。
模仿(fang)法：
隨(sui)時模(mo)(mo)仿(fang)。我們每天(tian)(tian)都聽廣播,看(kan)電視、電影,那么你(ni)就可以(yi)隨(sui)時跟著播音員(yuan)、演播員(yuan)、演員(yuan)進行(xing)模(mo)(mo)仿(fang),注意他(ta)的聲音、語(yu)調,他(ta)的神(shen)態、動作(zuo),邊(bian)聽邊(bian)模(mo)(mo)仿(fang),邊(bian)看(kan)邊(bian)模(mo)(mo)仿(fang),天(tian)(tian)長日久,你(ni)的口語(yu)能力就得到了提高。而且會(hui)增加你(ni)的詞匯,增長你(ni)的文學知識。這里要(yao)求要(yao)盡量模(mo)(mo)仿(fang)得像,要(yao)從模(mo)(mo)仿(fang)對(dui)象的語(yu)氣、語(yu)速、表情、動作(zuo)等(deng)多方(fang)面進行(xing)模(mo)(mo)仿(fang),并在(zai)模(mo)(mo)仿(fang)中(zhong)有(you)創造(zao),力爭在(zai)模(mo)(mo)仿(fang)中(zhong)超過對(dui)方(fang)。在(zai)進行(xing)這種練(lian)習時,一要(yao)注意選(xuan)擇(ze)適合自己的對(dui)象進行(xing)模(mo)(mo)仿(fang)。
描(miao)述法：
描(miao)述法(fa)也(ye)就是(shi)把你看到的(de)景(jing)、事、物、人用描(miao)述性的(de)語言表(biao)(biao)達出來。無論是(shi)演講、說話、論辯都(dou)需(xu)要有較強的(de)組織(zhi)語言的(de)能力(li),沒有這(zhe)種能力(li)也(ye)就不可能有一張懸河(he)之口,組織(zhi)語言的(de)能力(li)是(shi)口語表(biao)(biao)達能力(li)的(de)一項基本功。
角(jiao)色扮演法：
角(jiao)色(se)扮(ban)(ban)演(yan)(yan)(yan)法,就是要(yao)我(wo)們學演(yan)(yan)(yan)員那樣(yang)去演(yan)(yan)(yan)戲,去扮(ban)(ban)演(yan)(yan)(yan)作品中出(chu)現(xian)的(de)(de)(de)不同(tong)的(de)(de)(de)人物,當然(ran)這(zhe)個扮(ban)(ban)演(yan)(yan)(yan)主要(yao)是在(zai)語(yu)言上的(de)(de)(de)扮(ban)(ban)演(yan)(yan)(yan)。這(zhe)種訓(xun)練(lian)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de),在(zai)于(yu)培養人的(de)(de)(de)語(yu)言的(de)(de)(de)適應性(xing)、個性(xing),以及適當的(de)(de)(de)表(biao)情(qing)、動作。這(zhe)種訓(xun)練(lian)法要(yao)求(qiu)“演(yan)(yan)(yan)”的(de)(de)(de)成分很重,它(ta)(ta)有(you)別于(yu)對朗誦(song)的(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)。它(ta)(ta)不僅要(yao)求(qiu)聲音洪亮(liang),充滿感(gan)情(qing),停頓得當;還要(yao)求(qiu)能繪(hui)聲繪(hui)色(se)、惟(wei)妙(miao)惟(wei)肖地把人物的(de)(de)(de)性(xing)格(ge)表(biao)現(xian)出(chu)來,而且要(yao)配有(you)一定的(de)(de)(de)動作和表(biao)情(qing)。從這(zhe)個角(jiao)度(du)看,這(zhe)個訓(xun)練(lian)是有(you)一定的(de)(de)(de)難度(du)的(de)(de)(de)。但(dan)只要(yao)我(wo)們朝著這(zhe)個方(fang)向努力,那么我(wo)們就會成功。
積極心態(tai)訓練
1、自(zi)我(wo)暗(an)示:每(mei)天(tian)(tian)清晨默念10遍(bian)“我(wo)一(yi)(yi)定要最大(da)(da)膽地發言(yan),我(wo)一(yi)(yi)定要最大(da)(da)聲地說話(hua),我(wo)一(yi)(yi)定要最流(liu)暢(chang)地演(yan)講。我(wo)一(yi)(yi)定行(xing)!今天(tian)(tian)一(yi)(yi)定是(shi)幸福快(kuai)樂(le)的一(yi)(yi)天(tian)(tian)!”(平常也(ye)自(zi)我(wo)暗(an)示,默念或寫出來,至少(shao)10遍(bian)。)
2、想象訓(xun)練:至(zhi)少5分鐘想象自己(ji)在公眾場合成功的(de)演講(jiang),想象自己(ji)成功。
3、至少(shao)5分鐘在鏡前學習微笑,展示(shi)自(zi)己的手(shou)勢及形態。
口(kou)才鍛煉
(一)每天至少(shao)10分鐘深呼吸訓練。
(二)抓住一切機(ji)會(hui)講(jiang)話,鍛煉口(kou)才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天(tian)大聲朗誦(song)或大聲講至少5分鐘(zhong)。
3、每天訓(xun)練自己(ji)“三分(fen)鐘演講”一次或“三分(fen)鐘默講”一次。
4、每天(tian)給親人、同事(shi)至少講(jiang)一個故事(shi)或完整敘述一件(jian)事(shi)情。
5、注意講話時(shi)的一些(xie)技(ji)巧(qiao)。
A、講話前(qian),深(shen)吸一口氣,平(ping)靜心情,面帶(dai)微笑,眼神交(jiao)流一遍(bian)后(hou),開始講話。
B、勇敢地講出第一(yi)(yi)句(ju)話,聲音大一(yi)(yi)點,速度慢一(yi)(yi)點,說(shuo)短(duan)句(ju),語句(ju)中間不(bu)打岔(cha)。
C、當發現(xian)緊(jin)張卡(ka)殼時,停下來(lai)有意識地深(shen)吸口氣,然(ran)后(hou)隨(sui)著吐氣講出來(lai)。
D、如果表現不好,自我安(an)慰:“剛(gang)才怎么又(you)緊張了?沒關系,繼續平穩地(di)講”;同時,用感覺和行動(dong)上的自信戰勝恐懼。
E、緊(jin)張(zhang)時,可以放(fang)(fang)松練習,深呼吸(xi),或盡(jin)力握緊(jin)拳頭(tou),又迅速放(fang)(fang)松,連續(xu)10次。
輔助鍛煉做
1、每(mei)天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養(yang)自己積(ji)極心態,學(xue)習(xi)一(yi)些技巧。
2、每天放聲大笑(xiao)10次,樂觀面對生活,放松情(qing)緒(xu)。
3、訓練接受(shou)他人的(de)視線、目光,培(pei)養自信和觀察能力。
4、培養(yang)微(wei)笑(xiao)的習慣(guan),要笑(xiao)得(de)燦爛、笑(xiao)得(de)真(zhen)誠,鍛煉親和力。
5、學會檢討,每天(tian)總(zong)結得與失(shi),寫心(xin)得體會。每周(zhou)要全面總(zong)結成效(xiao)及(ji)不足,并確定下周(zhou)的(de)目標。
轉載：//bamboo-vinegar.cn/zixun_detail/895.html
